Sjonger Beyonce is rapper werom nei de ideale foarm: sporttrainingstjer

Ien en heal moanne lyn waard de sjonger Beyonce de mem fan twa sfearde twilling fan Sir en Rumi. As yn it gefal fan 'e earste dochter fan Blue Ivy, wie de berte fan' e stjer yn in sfear fan alderste geheim. De sjongster wie yn 'e klinik ûnder in ferneamd namme, sels de krekte datum fan' e berte waard in skoft geheim holden. Nei it útfieren fan it sikehûs, naam Beyonce syn man en har de bern in nije luxe hûs, kocht koarte tiid yn ien fan 'e meast prestiizjeare gebieten fan Los Angeles.

De berne-neeflingen waarden omfette troch unbefredige soarch en omtinken, in spesjale meiwurker waard ynhierd om har te soargjen: seis susters, twa wachters en sân sûnenswurkers. De bern hawwe in eigen plysjeman auto mei in persoanlike chauffeur, en in spesjale advokaat befettet finansjele problemen en beskermet de belangen fan twilling yn 'e parse en sosjale netwurken.

De earste foto's fan Beyonce nei berte

Tagelyk hat Beyonce, lykas in soad stjerren, de bern út it publyk ferhurde en al gau publisearre op har side yn Instagram in lange wachtsjen foto mei de hântekening: Sir Carter en Rumi 1 moanne hjoed de sjonger. Hy wit krekt hoe't hy yn in koarte tiid in ideaal foarm bringt. Dêrfoar hat de keunstner in spesjale kompleks fan sporttraining, dy't wy oan ús lêzers biede.

Beyonce Sport Training

Sport hat altyd in wichtige rol spile yn it libben fan 'e stjer. In moanne nei de berte begon de aktrise regelmjittige trening mei in persoanlike trener, Mark Jenkins, dy't in yndividuele treningsprogramma foar har ûntwikkele hat. It is benammen basearre op kardiovaskulêre oefeningen en befettet deisjele moarns jogging, fytsen, 100 sit-ups, 100 stappen mei lunges, oefeningen mei hanthaven en sprongrope. En, fansels, deistich swimme yn in geweldige privee pool, yn kombinaasje mei ferpleatse SPA-prosedueres en yntinsive anty-selulûtmassaazje sil de stjer helpe wer wer ien fan 'e meast attraktive froulju fan' e planeet wurde.