SPA - dit is net allinich wetterprosedueres, hoewol de namme sels - sanitas pro aqua ("sûnens troch wetter") - en leart de oanwêzigens fan healingfeiligens. Sûnt de dagen fan 'e âlde Rome hawwe minsken op thermyske springen heilearre, namen baden mei thermal wetter. Tsjintwurdich is SPA in soarte fan filosofy, de betsjutting fan hokker fokus is op jo gelofte, om út it deistige smaak te reitsjen, om soargen en wille oan it lichem te jaan dy't it omtinken fan 'e middelhâlder jout. Om't wy in protte doelen hawwe - om te rinnen, om ús te feroverjen, nei it gesicht en it lichem te sjen - dan moatte der in protte manieren wêze om se te berikken.
Nee, sille wy begjinne? Nee, nee, net op moandei. Moandei, lykas bekend is, is de dei swier. En net op tiisdei. Laat de SPA-wike fan 'e snein begjinne!
Snein
Doel; rêst de nerven foar it begjin fan 'e wurkwike, Metoade: in bad mei seespolo, behannelje it mikro- en makro-eleminten, fersterkje mikrokrivulaasje fan bloed en lymph, fermindere fermaliteit, fergrutsje oer oersearing, minderheid, ferlerningen. Om de ton te opropjen moat in hege badkeamer wurde (ûngefear 40 ° C), mar net langer as 15 minuten. Wy - foar ûntslach - sammelje wy wetter yn 'e badtemperatuertemperatuer (36,6 ° C), in sliepkeapel fan sâltsjen en smaak yninoar sliepe foar 20 minuten. Om it beroerrende effekt te ferbetterjen kinne jo sâltsalder kieze mei etikatyf oalje fan lavendal. Dûbele jo yn aromaatyske wetter, sliepen jo eagen en tinke wat wat noflik is, tink oan de yndrukken fan swimmen yn 'e see, sêfte sân ûnder jo fuotten en opspanning fan' e klokken fan wapens, en foar't jo de steat fan 'e smaak ferlitte, telt 100 oant 1 en sille allinne de eagen iepenje. Nei it sâltbêd kin net spuite wurde. Wolle jo it lichem net droegje, mar allinich bloed - lit de seespol sjogge foar in skoft de hûd oer nei syn medisinen.
Dit is it meast foarkommende SPA-proseduere en tagelyk maklik om te thús. Gelokkich is de kosmetyske sektor net stil stean en biedt ús in brede keuze fan seespolo. Troch it unike mineral-komposysje is it Dead Sea salt de hjoeddeistige populêrste.
Moandei
Doel: om te moarn fan 'e moarn swelling, Methode: Stone therapy.
Om in moeting fan stientherapy op moandei moandei te fieren, moatte jo in bytsje frjemd krije. Mar ynstee fan 'e each-slitsjes dy't yn' e keuken-edems ferstean, sjogge de dúdlike en ferrassende eagen fan 'e ferfrjemdige juffrou by dy fan' e spegel. Lit my net leauwe? Lit ús probearje.
De behanneling mei stiennen wurdt útfierd troch swart basalt (fjoer, wetter, ierde en loft) en wite marmerke felsen (enerzjy fan kâld en rêst). De salonproseduere begjint mei in massaazje mei swarte hurde stiennen út tempel nei wangen, dan fanút it knyn nei it nape fan 'e hals.
Wylst in SPA behanneling sittend thús is, sille wy it ferleare, om't in soad fan ús spesjale massaazjitten hawwe. En ús doel is net om jo leafste te harm te meitsjen, mar om te moarn fan 'e moarn swelling. Foar in thúsproseduere moatte wy lytse stiennen, in kosmetyske boarst en serum foar it eachgebiet. Hawwe jo mar moarns thús? It makket neat! Jo moatte in hânfol fan stiennen út 'e see brocht hawwe, krekt? Wy sille wyt stiennen brûke, lykas wy se kâlde. En as der gjin "marine leveringen" yn it hûs wienen, is it wurdich om te gean nei in winkel as "alles foar de tún" - der sil wis wêze dat der kieze kin.
Stienen wurde pleatst yn in fase fan wetter en iis. Wylst se koelje, sille it serum oan it gebiet om 'e eagen tapasse en it mei in boarstige - sêne rûne motionsjes te fertsjinjen. Dêrnei sette wy de gekke stien ûnder de ynderlike hoeke fan it each, en ferpleatse it stadichoan ûnder de bûtenkant. Repeatje yn 'e sône boppe it each en dan, nim dan in oare stien, itselde mei it oare each dwaan.
No kinne jo wer op 'e nij sprekke yn' e spegel. Nee, sjoch net - genietsje! Sleep en ferfrette frou, lilk by jim út 'e spegel, it is jo! Mei it begjin fan 'e wurkwike mei SPA-prosedueres, kinne jo net bang wêze dat moandei in drege dei wêze sil, en gefaarlik om karriêrehichten te feroverjen.
Tiisdei
Doel: om de hûd op te heljen en te reinigen. Metoade: peeling mei krûden.
Oant de ein fan 'e wike is noch fier fuort, mar it liket derop dat de enerzjyferliening rint? It is tiid om te laden! Net enerzjydrank, mar fraaie. Op guon SPA-resorts kinne klanten kieze foar eigen yngrediïnten foar lichemsorgielprodukten. De wichtichste promoasje is de noas. De leuke besikers is oanbean om om de tún te kuierjen en de krûden te sammeljen foar in krom of skrút. En wy binne slimmer? Ideal, fansels, yn 'e simmer om krûden yn' e bosken en greiden te sammeljen, en dan mei genietsje om se te brûken - brea tee, nekke baden meitsje of skrubs dwaan. Mar as jo de rigen fan leafde net hawwe om krûden te sammeljen, leit jo paad yn 'e apotheek - dêr is de noas dúdlik op. Neist krûden kinne jo keapje en mochten it aroma oalje. Tink derom dat citrusfruchten (oranje, citrus, grapefruit), rosemary, sage, geranium, eucalyptus, juniper belibje en jouwe krêft, melissa, mint, lavendel, kamille, rook en rêstich, dus foar ús enerzjy-scrub skrapper is net gaadlik.
Foar in invigorating scrub moatte wy in pear spits fan krûden (earst kinne jo in cocktail mei rosemary en sage probearje), in drip aroma-oalje (bygelyks grapefruit), 100 g sâltsalder (net allegear brûkt foar in sânige ferliedende bad) en 30 ml lichaam. In wichtige nuânse: kieze komponinten, lûke it net mei har nûmer - brûk twa of trije krûden en ien aroma oalje, as der mear yngrediïnten binne, ynstee fan in noflike dûkmelodie, kinne jo in kakofony fan geuren krije. Alle komponinten wurde mienfâldich mingd en wy geane nei de dûs - om de scrub-energizer te testen. Us wûnder-remedy docht yn ien inkelde rjochtingen op ien kear: sâlt en sâltepartijen fan medicinaal herbs útfoliare deadzellen, ferbetterje bloed mikrokriveljen en massaazje it lichem, en de parfum fan rosemary, sage en grapefruit falt ús mei enerzjy en leppels op. Nei it dûsje mei de enerzjy-scrub, brûke de lichem fan 'e lichem.
As in snake feroaret fan 'e hûd, draait it fan in inert inert in skepper yn in aktyf en enerzjy skepping. As wy de "âlde" hûd ferliest, fere wy ek fernijd, en de aromaatyske make-up jou ús sterkens, omdat wy gewoan in SPA in wike begon en in protte nijsgjirrige dingen foarút.
Woansdei
Doel: "de" hûd "wetter". Metoade: wrapping mei etale oaljes. Troch it advys fan kosmetologen te behanneljen, besykje wy en "iten" en "wetter" de hûd - wy brûke sawol nutrike en befeiligjende cremen. Hjoeddedei meitsje wy har in spesjale drank, of earder - in fochtigjende masker mei essensjele oaljes. Yn 'e salon binne sokke masker foarôfgeand oan peeling en massaazje. Wy hawwe juster de peeling dien, dus wy sille ús beheine oan in gewoane dûs, en massaazje, fansels, is winsklik, mar net nedich. As jo in persoanlike massaazje-therapeut hawwe (in leafste man sil dwaan), lit him mei in leppel oalje en in drip fan oranje oalje fanwege jo weromhelje. As de massagetherapeut net op 'e hân wie - net bang wurde, gean daliks nei de bevryfjende wrap. Foar de masker mingje wy cremeen mei jojoba en sjaal en in pear druppels fan grapefruit en jasmine aroma oils. Sawol sette wy op it hiele lichem, yn in polyethylene film en yn 'e boppekant - mei in blanket. Nei 20 minuten sil in "flinter" mei in sêfte en samlinge hûd út 'e kok flokje, dy't freugde om sels en oaren te jaan.
Tongersdei
Doel: om it gastrointestinaal trakt te ferlitten. Metoade: Tag útlêzen út it SPA-menu. It docht bliken dat de filosofy fan SPA bestiet net allinich sûnensprosedueres en metoaden foar it behâld fan 'e skientme, mar ek de keuken! SPA-resorts biede ek spesjale SPA-gerjochten oan en it SPA-menu is ôfhinklik fan it programma (sûnens, anty-leeftyd, ensfh.), De winsken fan de kliïnt en de lokaasje fan it resort. Sineeske SPA keuken is basearre op in kombinaasje fan produkten mei ferskate enerzjy. Dus, koeljende bamboe-shoots en komkommers (yin-enerzjy) wurde kombinearre mei waarmende hûn en ginger (yang enerzjy) en oanfolle mei neutraal rice. De Yndiaaske SPA keuken rjochtet him op 'e spesjalisten, en de Europeeske hat in dúdlike mediterrane aksint, mar fansels, sûnder pizza en pasta. Neffens it territoarium wurde SPA-gerjochten skea spand en allinich frisse biologyske produkten brûkt sûnder in ferskaat oan keunstmjittige additiven. De populêrste; Fresh herbs, ekstra jild oliveelje, fruchten en griente (benammen avocados, apples, spinach, broccoli, moeras, tomaten), reade fisk, seafood, yoghurts. Foar ferjilding en algemiene ferbetterings yn it iten binne fiedsels rikke yn vitaminen en spoaren-eleminten (soms tegearre mei it gebrûk fan bioadditiven), foar relaasje en stress relief - mei Vitamin C en groep B, amino-acids. Damen fan 'e hjerst leeftyd wurde advisearre om sojale skulpen te iten (sojaan phytoestrogens redigje menopausale manifestaasjes), lykas produkten dy't kalke en vitamine hawwe. En, úteinlik, it haadbestjoer fan' e SPA-koken - it iten moat net allinnich sûn wêze, mar moat spannend wêze.
Armee mei kennis fan 'e begjinsels fan SPA-koekje, meitsje wy ús eigen menu. Foar it moarnsmiel meitsje wy in salat fan applen, karotten en avocado en filla it mei in eigen libbene yoghurt - fluch, sûne en lekker. Yn 'e middei kinne jo stopje troch it kafee en probearje seafood sop of fisk mei griente koken foar in pear. En foar iten, reizen en hûnen mei koaren sille dwaan. Yn 't algemien is it mooglik om folslein fantasearje te kinnen op it ûnderwerp fan gerjochten mei in SPA foaroardiel, De belangrykste ding is dat se sûnens en wille bringe.
Freed
Doel: om josels oan it ein fan 'e wurkwike te begjinnen, Metoade: manikure.
Fan 'e jûn fan freed is it dreech om de krêft te finen om te finen yn' e kommende wykein. Mar der is in wei út - om sels te fergriemjen en te meitsjen, it is moai. Hoe?
Hokker SPA manikure is oars as gewoan? SPA-hûseinsoarch bestiet út reiniging, fochtigjen, nourishing, ferrassende massaazje en goed manykure. Foar peeling sil jo in sêfte hûd scrûpe nedich wêze. Jo kinne de winkel brûke, hjoed de dei meitsje in protte bedriuwen spesjale linen foar de soarch foar hannen. As dit net op jo kosmetyske regel is, meitsje in skrûk út 'e kofje, sûker (1 teaspoon) en in drip fan jo favoriete aroma-oalje. Bewapje it gemak op jo hannen, sanft massage, spielje mei koud wetter. De folgjende stap is it tapassen fan 'e oalje om de kutter te ferfelen. It kin in spesjale remedie of it gewoane olive of mandel oalje. Cosmetologen niet adviseren om de cuticle thuis te snijden, dus we gewearen it just mei in nagelstik "klau". Flexibele nagelriem op in rubberisearre of cardboardbasis (metaal skeakket de nagelplaat) om de nagels de winske foarm te jaan. Om foardielen te foarkommen, moatte jo droege nagels foarkomme en foareare fan rân nei it sintrum. Nei it nageljen fan nul fan 'e winske foarm en grutte, brûke wy foarkarende krom of balsem oan' e hûd en nagels en massaazje hannen foar inkelde minuten. Massaazje aktivearret bloeddruk en soarte fan nagels, dat betsjut - ferbetteret har uterlik en fersterket groei. Foardat jo de lêste proseduere trochbringe - in lak mei applikaasje - fuortsmite fan 'e rest fan' e smaak fan 'e neil mei in servet. En tink derom dat elke laskergrou thúskaam moat. Lakkerbasis, ien of twa lagen fan kleurere farnij, in beskermjende plakje - en it manykure is klear!
Sneon
Doel: in noflike romantyske datum te organisearjen. Metoade: skilderje op it lichem
Einde de SPA in wike as in ungewoane proseduere. Bygelyks it ferliesjende lichaamskerm, dat oanbean wurdt oan koppers yn 'e leafde by it resept fan Singer Island, yn Florida. It sil benammen wêze, troch de manier, as jo de twadde helte jo twadde helte sûpe en ûnfeilich besykje te begripen wat jo dogge? No kinne jo lulpe oanroppe en jo brûke - meast problemen, nei sa'n dei, hy sil ek in fan 'e SPA wurde.
De magyske aksje begjint yn 'e bad, lit troch kearsen en fol mei roze petalen. Op in welle fan heechmoedigens sette chocolade trúffels, aardbei en saksofoan. Nei dizze foarigens kinne jo direkt oan teken gean. Wy hawwe gjin brushes, wy sille it byld hawwe. Om in masterpiece op it lichem fan in ljeavje te meitsjen, "lekker" soarchprodukten - sûkelade, fruit, vanille creams, scrubs of lichems masken sille passe. En jo kinne foar dit doel, en fruchten, en kofjild en gebrûkende sûkelade brûke - net fansels fansels.
It is in meilijen dat sa'n byld kin net hingje yn in ramt op 'e sliepmuorre ... Ik moat it ôfwaskje. Mar neat, it is net alles! Nei in dûs - in relaasjemassaazje, en foar de sêftmoedigens fan gefoelens moat in pear sulverkes sakje op it lichem leare. Wa sil de earste wêze om de massaazje te dwaan en wat te dwaan folgje - jo beslute. Yn it algemien, ferbine de fantasy en genietsje fan wat der is!
As jo jo SPA programma hield hawwe, ferplicht jo net untwerp in wike. Jo kinne in SPA-rigel meitsje foar in moanne, om't der prosedueres binne mei klaai (haarmakken, gesicht en lichem, wraps), in ferskaat oan bad (melk, bier, pinksterblazers, ensfh.), SPA pedicure. Yn in wurd, soe der in winsk wêze om skientme en sûnens te jaan oan jo lichem en wille oan 'e siel, en der binne in soad metoaden en metoaden foar dit.