Toerisme is yn steat om sûnensproblemen te lienjen, lykwols de krekte wize fan beweging yn 't gebiet bewarre, by it útfieren fan tariedende maatregels en mei wat kennis fan previnsje fan sykten. Toerisme as in soarte fan aktive rekreaasje giet om de ymplemintaasje fan in reis. It kin wêze as in reis op ferskate soarten fan ferfier, en in wandeling (en faak sawol tagelyk). As jo yn 'e toerisme ynrjochtsje, kinne jo fertsjinje, feroarjen fan it miljeu en natuer fan aktiviteiten, it bewûnderjen fan' e prachtige natuerlike lânskippen, yn 'e kunde komme mei ferskillende kulturele en histoaryske foarsjennings fan ferskate regio's, yn petear mei oare dielnimmers fan' e reis en minsken dy't wenje yn 'e besette pleatsingen. By it útfieren fan sokke aktiviteiten yn 'e rjochting is it wichtich om de funksjes fan dosing fan' e fysike fan 'e praktyk te kennen, te rekkenjen oan de easken foar catering en om de goede klean foar te reizgjen te kiezen.
Wannear't it toerisme makket, is it oanpassen oan ladenen folle makliker as sport te dwaan. Kampmodus is de bêste manier om gau oan nije omstannichheden te passen. By de beweging op foet, en sels mei de ekstra beladen yn 'e foarm fan in rucksack efter de skouders, krije hast alle spieren fan' e menske lichem in frijwat fatsoenlik fysike lading. Dêrom moatte jo mei aktive beweging yn 'e toeristyske hynder periodyk stopje foar rêst en opnij.
Nettsjinsteande de ûnbedoeldige langere fysyske eksploitaasje by it kuierjen, helpt in goeie organisearre hurdride om in frede stimming te meitsjen en hat in útsprutsen gesundich effekt op 'e steat fan minsklike sûnens.
Lykwols, mei guon omlizzingen yn 't toerisme, binne net folsleine winsklike effekten op it lichem mooglik. Bygelyks, yn gefal fan ûnfoldwaande fysike tarieding fan toeristen, ûntwikkeling fan overworking en ferwidering fan krêften is mooglik. Sokke konsekwinsjes kinne ek liede ta de oanwêzigens fan allegear kwronike sykten dy't har net ferskine yn 'e ôfwêzigens fan' e fysyske oandwaning yn it deistich libben, mar makliker leare se sels yn 'e marchebedriuwen. Sokke faktoaren binne lykwols gjin absolute tsjinstelling foar de útfiering fan sa'n aktive foarm fan rekreaasje as toerisme, mar yn 'e oanwêzigens fan ôfwikingen yn' e steat fan 'e sûnens, is it needsaaklik om saken yn' e foarôfgeande mooglike saken op 'e dielnimmers fan' e wandeling te bepraten. Bygelyks, mei aktyf ferkear op in rûge terrein, moatte jo de workload foar elke dielnimmer brûke om sadwaande de ûntwikkeling fan minderheid te foarkommen en foarkomme fan in konsintraasje yn. Lange ôfwêzigens fan resten yn 'e kampanje is fatsoenlik mei de ûntwikkeling fan' e mjitte fan 'e minske, wylst de toerist faker foarkomt foar blessueres en is folle minder yn goed mooglikheid te dwaan yn eventuele emergency situations.
Sa is it toerisme in populêre aktive type rekreaasje, mar it fereasket sawol fysike en psychologyske oanbiede fan in persoan om fysike aktiviteiten út te fieren ûnder reizen.