Der binne ferskillende sitewaasjes as jo nedich ha dat jo fluch en effisjint werom bringe nei normaal. Make-up, haarsstyl - it makket it net allinich swierrichheden, it is folle djoerder mei oerfloedgewicht, omdat se tiid hawwe om in pear kilograms oant in geweldich barren te ferliezen, hoopje in protte froulju. Hjir binne trije fan 'e bêste en meast populêre manieren yn' e striid tsjin fermogen.
1. Einfalt te meitsjen is heulendek. Op it gat roe de boarne fan Ingwer, en dan inkele minuten yn wetter. Foar in bettere smaak kinne jo gewisse, huning of kalk taheakje.Nutritionisten leauwe dat it bloeddruk yn it lichem fan hynders ferpletterje kin. Om siik te wurden, drinke ite fan Ingwer yn it winterseizoen, om't it in opmerklike waarmteffekt hat. Dêrnjonken is it alle metabolike prosessen yn it lichem te behearskjen. As is it bekend dat it probleem fan oerfloedgewicht ferbûn is mei in stadige metabolisme. En as hygje te begjint te drinken sokke minsken, bringt se in geweldich resultaat.
Mar, spitigernôch, kinne jo gewoan net gewicht op ien Ingwer ferlieze. Mei ekspertaasje en iten is it oan te rieden om it as in poerbêste oanfolling te brûken. Dêrnjonken is it iten te merken dat hygje ek syn kontratenindiken hat. Bygelyks minsken dy't magen sykte binne, moatte miskien brûke, om't it beskôge wurdt as in gewoan skerpe gewoante dy't allinich de ûntwikkeling fan al besteande sykten besparre kin.
Ek yn oare keuken kinne jo inkele Ingels tafoegje, as gewoante, bygelyks yn fleiskealen. Se sille gau fluch opnommen wurde en fertsjinne.
2. In grut bedrach fan kafee befettet griene kofje. It befoarderet metabolike prosessen, stimulearret it wurk fan it adrenali- en nervous systeem. Mei in bytsje stress, kinne jo it effekt fan kafee fergelykje. Ferbettere fet, glycogenwinkels ferkeapet kafee, yn 't lichem. Yn in protte diaken wurdt kofje oanbean as in fetboarne drank, allinich yn ridlike dosen.
Yn ferliking mei swarte, griene kofje hat in protte mear natuerlike antyksidifiers dy't ús lichem positiv beynfloedzje. En al om't it feit dat de measten fan 'e brûzjende spoar eleminten ferwoaste binne by it frijen fan de kears. Mar in koarte hichtepunt is in grutte minus yn griene kofje.
Krij net foar griene kofje. Nei alleen wurdt allinich it gebrûk fan dit drank net liede ta it ferlies fan begeardige 5-10 kg. Jo moatte gewoan jo diabetes kontrolearje, sûpe bakken jaan en gewone swarte kofje drinke.
Dêrneist moatte jo kofje sûnder sûker en smaak drinke, as jo gewichts te ferliezen wolle. In lytse leanmelok is tastien om de smaak fan kofje te ferbetterjen.
3. By karbhydraatmetabolisme wurdt in wichtige rol yn it lichem spile troch citrusoere, dy't yn in foldwaande bedrach yn citrus befettet. It promovearret fjoer ferfeelsum en fersmoarging fan iten, it sekretariaat fan digestive saffels, en ek aktivearret alle aktiviteiten fan 'e digestive glêzen.
Peektin, dy't ek citroen befettet, helpt om sanigje fan it lichem. En hy ferwyt ek tafallige fluids út it lichem. In oare weardefolle komponint fan lemon is siedpunt - in krêftige antyxidant, dy't de bloedfetten fersterket en help fan fosses en enerzjy te ferbaarnen.
It is hiel brûkber om in sliep foar iten te brûken, foar wa't gewichts te ferliezen wol. It ferbrûkt metabolike prosessen en lit net te folle wetter yn it lichem bliuwe.
Bygelyks kinne jo drinke mei in pear druppels fan citroen of kalk. Mar wy moatte oantinken dat alles nuttich wêze moat yn moderaasje. Jo kinne net ûngeduldige citrusap drinke en dizze frucht yn kilograms fine, om't jo sûnens skea kinne. It gebrûk fan citroen is kontroversjoneel foar minsken dy't leare fan sykten fan it gastrointestinale traktaat. Nei allegear kin de blessearre mûklike membraan fan 'e mage kin citrusoer bouden.
Lemon is oanrikkemandearre om te brûken foar itenjen fan fleis en fiskers, lykas in prachtige marinade. Zitronensap fertelt hurde fleisfasers en promovearret in bettere digestion fan iten.