Droege fruchten binne natuerlike vitaminen foar sûnens, se binne makke troch de natuer, en binne de âldste "iten addit".
De earste droege fruchten ferskynden troch de sinne, dy't de ripe fruchten droege en har yn in echte depot fan 'e vitaminen en mineralen - in weardefolle oanbod oant de kommende simmer.
Trochtige fruchten - natuerlik sweets, dy't net fet krije. Se binne nuttich foar minsken dy't lichaam binne fan obesiteit, nierliedingen en sels diabetes mellitus. Dryden en droege fruchten op trije manieren: yn 'e sinne, yn' e skaad (it bêste fan alles) en mei help fan 'e kunde. Wat jo meast yn helpe pakketten yn supermerken koopje, is chemysk ferwurke fruit. Se sjogge moai, mar se brûke ek gjin ynsects! As jo de fruchten kieze dy't droeche fruchten wurde "yn 'e âlde moade" - sûnder it gebrûk fan' e chemie, gean nei de merk. En lit se net sa prestatysk wêze yn 'e skyn, mar de foardielen fan har mear! Eat mear droeche fruchten - natuerlike vitaminen foar sûnens en jo lichem bliuwe altyd jong!
De darm wurket as in klok
Prúnen hawwe in tige ryk en orizjinele smaak. As "healer" waard hy ek bekend yn it Romeinske Ryk. Vitaminen A, B, B2, PP, C, potassium, magnesium, izer, koper, sink, iodine - al dit is yn 'e droege sink. Yn fruchten binne der in protte ballaststoffen dy't de yntestinale peristaalalte fersterkje, helpe om sukses te cholesterol te reinigjen, help te helpen yn 'e previnsje fan cholelithiasis, diabetes en jeugd.
Magnesium en potassium foar hypertensie
Droege abriko's binne lekker, suver en nuttich, lykas frisse aprikots. De oranjele kleur wurdt foar karotene - provitamin A jûn, mar as jo problemen hawwe mei de lever en skroefdieren, kinne net mei dizze fruchten fuortgean (karotene wurdt net fertsjustere). Getroande aprikots binne ryk yn magnesium, dy't nedich is foar hypertensie en bloedearmoed. En tank oan de hege ynhâld fan potassium, is it foar ûnmisber foar sokken dy't har hert en fassilêrsysteem soargje, faak iten, avoerje fan raffine sûker.
Fan 'e osteoporose en dystônia
Raisins befetsje in protte lege lêzere sûker, organyske soarten, mineralsalten, vitaminen. Dizze lytse berjochten fersterkje hast alle systemen: kardiovaskulêr, respiratory, nerveus. Yn 'e oandacht is der in protte boron - in mineral, dat jo beskermje fan' e osteoporose en stipe it wurk fan 'e skroefdraaier. Raisins binne tige brûkber foar bloedfetten. Iten in hânfol rozzen in dei, jo witte net wat vegeto-vaskulêre dystônia is.
Sâlt sâlt, helpt te wachtsjen
Pears en applen drage in protte lading fan libjen en sûnens foar in protte jierren. Yn 'e foarm fan droege fruchten behâlde se hast alle vitaminen (A, PP, C, B2, B,) en glukose, dy't nedich binne om de brainfunksje te ferbetterjen. Droege applenmen mei pektin en bromelain (in enzyme dy't de ferdieling fan fetten befoarderje) binne gewoan ûnferbidlik yn it dieet fan gewicht te ferliezen. Pearen wurde fan 'e lichensalten fan swiere metalen fuortsmiten, it wurken fan' e darmynnisearring normalisearje. Mar har ekstra konsumpsje kin fersteuring feroarsaakje.
Krij it bêste
As de prúnjes in brún tinein hawwe, is it probleem, hy is al yn siedende wetter, en der is net genôch vitaminen yn. En te lilkbere pronkjes waarden ûnderwurpen oan spesjale ferwurking. Wannear droeche, oranje aprikotten wurde greate. As droege aprikotten in ljochte oranje kleur behannele - waard it behannele mei gemikulieren. By it kiezen fan heffingen, jouwe foarkar oan beyzjes mei peduulen - droege swoltsjes op druven jouwe oan dat de druven mechanysk net ferwurke waarden, dat betsjut dat it op natuerlike wize droegen waard. Droege fruchten fertsjinje heech kalorie en fetige desserts. Se binne lekker, mar se meitsje it figuer net. Guon nutrissisten sizze dat droege fruchten bydrage oan de ûnderdrukking fan appetit.
Alles is diel!
Deenske wittenskippers hawwe dat damjen fêststeld, it hantel fan 'e hippen, dy't 100 sm heger binne, binne earder lerige wurden as dûnse jonge froulju. En dit is tank oan it hormoan adinopectin, dy't in wichtige rol spilet yn 'e previnsje fan hertkrêft. It is oan te rieden dat minsken dy't it hert beskermje wolle, mear fytsen nimme!