Yn dizze publikaasje sille wy besykje te praten oer hoesten as beskermjende reaksje fan it lichem, wat ûntsteane en fergruttet guon irritanten (stof, de geur fan gas, substansjes dy't allergyen of ferskate gemyske reactions feroarsaakje). Ek hoesten dogge as beskermjende-adaptive reaksje, dy't op himsels yn ferskate ynfalleare prosessen oanbelanget. De meast foarkommende hûse is in sinjaal dat net allinich de sykten fan de respiratory tract karakterisearret. It is de hoesten dy't rekkenje mei ús heule ympuls fan in protte organen fan ús lichem. Dizze nasale kavity, mage, hert, of earder syn skulp, en in protte oaren. Yn in wurd, hoest kin simpele net allinich catarrhal-sykte, mar ek sokke syndiken fan ús lichem as gastritis of hertfalle. Fansels, nei panik as hoesten as beskermjende reaksje yn hege koartswinen, in rinnende neus en earlik keal is hielendal net nedich. Mar yn alle oare gefallen moatte jo in spesjale ûndersyk ûndersykje om te finen hoe't dizze reaksje fan it lichem feroarsaaklik is. Dêrom geef jo sûnens nochris net ris. Nei alle gedachten is it op tiid foar tiid fan behanneling fan elke sykte yn har betide toaniel, de earste basisfoarming, de meast basis beskermjende funksje, rjochte tsjin negative gefolgen en komplikaasjes.
Oan 'e wei, tinke altyd dat, as in reaksje dy't as beskerming by beskerming wurket, nei in bepaalde tiid hoest kin in negative side fine. Dit is meastal troch it feit dat alle smaak dy't op 'e earste poadium ferskynde, yn grutte oantallen hat yn har kompensaasjeproteinen (immunoglobinen en ynterferons). Dizze proteins trape tige skealike mikroorganismen. Tidens in bepaalde tiid wurdt dizze skea diker, wat draacht foar in tanimming fan har gemyske komposysje. Mei de tiid begjinne dizze tichtens tige hurd te kommen, wêrtroch't se stagnje. Dit is krekt it momint dat it geunstich is foar it ûntstean fan mikroben dy't ferskate sykte yn 'e minske feroarsaakje. Neist allinich, yn 'e tijd, de mucus dy't net bûten útinich is, sammelt yn' e luchtwei en bliuwt de stream fan soerstof yn 'e longen, wat beynfloedet op' e fierdere fuortgong fan 'e hoest.
Dêrom is de belangrykste taak foar't jo de direkte omjouwing fan dizze skeakel wêze moatte. De bêste manier om it út te krijen is gebrûk fan medisinen dy't dizze dichten ferwiderje kinne. Fan folksreizen kin dit mei help fan sokke natuerlike yngrediades dwaan as bygelyks in molkeformule. Wy nimme heule miljeu en add soda. Ek sokke resepten binne ûnder oaren in ôfwikseling fan blêden fan memme-en-stepmoarmer, in waarm wyt wyn, dêr't jo natuerlike huning en aloeftappel en in protte oare folksfergunningen tafoegje kinne. Hjir kinne jo ek keamers hawwe (medicinaal). Mei har seleksje moatte in wichtige klam wurde allinich pleatst wurde op dizze medisinen dy't de eigenskippen fan slyk út 'e longen draaie.
By de manier, as de beskermjende reaksje fan in hoast yn in reverse ûntwikkele hat, moatte jo derfan genêze. Dit kin dien wurde, net allinich medisinen brûke, mar ek mei help fan oare ekstra middels. Dizze fûnsen sille jo helpe effisjint it proses te beschleven dat alle soarten hoesten fjochtsje.
1. As safolle mooglik tiid yn 'e frisse loft jaan. Hjirmei, deistige walks foardat jo bêd komme, binne gaadlik.
2. Besykje mear tiid yn 'e sinne te fertsjinjen. It is de sinne-rêden dy't effektyf baktearjen en firussen fiele.
3. Eat poppenkoek.
4. Lit net yn draftsjild wêze. Dit kin liede ta unwettige komplikaasjes.
5. Probearje as safolle mooglik tiid yn frede en relaasjet te fertsjinjen.
6. Besykje te bliuwen wêr't fochtige loft is. Dit sil helpe om de phlegm út te bringen.
7. Fiere spesjale atletyske oefenings. Sokke soarten fan oefeningen dy't jo helpe kinne jo ferlieze in hoast moatte troch jo dokter oanbean wurde.
En úteinlik sizze in pear wurden dy't jo helpe yn beskate situaasjes om jo hoast te erkennen en te oerwinnen. Sa, sa't wy jo jo al ferteld hawwe, hoest, as in reaksje op de beskerming fan it lichem, kin op himsels beide positive en, fansels, negative siden. En dit moat altyd rekken holden wurde.
Tink derom dat as jo hoest gjin reden hawwe, en jo toetsen sjen litte dat jo yn perfekte orde binne, moatte jo witte dat yn sa'n situaasje jo hoast feroarsake wurdt troch in bepaalde disorder fan it nervous systeem. Meastentiids kin in hoesje foarkomme as in reaksje op stress of in nervöse skeakel. Faak, foar gjin reden hoesten is tige nervous en ferhevene minsken. Ek hoast wurdt faak beoardiele yn minsken mei hege bloeddruk. Dit, op 't earste plak, is bedoeld foar it feit dat hokke bepaalde medikaasjes feroarsaakje dy't hypertension brûke. Oan 'e selde sykte hat it neat te dwaan.
En úteinlik nimt de notysje fan sa'n nuttige advys. As jo nei in hoast yn in tige ûngeduerich en ûngemaklik momint tekene wurde, moatte jo de folgjende metoaden nimme om de hoest te stopjen.
1. Struiigje en tagelyk it legere diel fan jo boarst útwreidzje.
2. Meitsje in gat yn 'e mûle mei help fan' e lippen en, as soe de letter "F" in lange tiid útsprutsen wurde, de loft ynhale.
3. Rjochtsje it legere diel fan 'e boarst, meitsje in rêstige en glatte aai.