Jo sille net leauwe, mar in skeel is it wichtichste diel fan elke relaasje. It is net mooglik om jo libben mei ien te dielen en gjin konflikten, sels de minste froulju. No, lykas: "Wa hellet hjoed de mjit út?" Mar krekt skerp oer elkoar skrieme is net de bêste manier om de relaasje te finen. Miskien sille jo ferrast wurde om te learen dat der regels fan konflikt binne, in soarte fan teory fan konfliktlösung. Nei it learen om krekt te learen, krekt yn 'e tiid en kompetituearre om arguminten te presintearjen, kinne jo jo relaasjes echt fersterkje, ynstee fan har noch slimmer te meitsjen. Dizze artikel presintearret tsien regels fan konstruktive sizzenskip, dy't elk brûke om elk sûnder útsûndering te studearjen.
1. Bliuw gjin skuld!
Wat meast giet: Yn 'e fjûr begjinne wy elkoar te ferlompen en sizze dat, franklik, wy wolle hielendal net sizze.
Wat dochte yn plak : Fokus op 'e fraach dy't jo faaks besykje te lêzen, en net "gean nei de persoan". Soargje derfoar dat der gjin ferwûningen yn jo wurden binne dy't eartiids langstmeel emosjonele rinnen ferlitte kinne.
Jo petearje dat er in "nutteloze, lazy bore" is, jo steane sels op. Hy folslein fergees oer it ûnderwerp fan 'e konflikt en stapte holle yn skuld. Allinich sil jo skuldich wêze. Dêrneist as de waarmte ôfwint, jo sille ûngemaklik wêze, en it sil tige swier wêze om dit gefoel te oerwinnen. It kontrôle sil nutteloos bliuwe. Ferhâldingen kinne serieus skodzje.
2. Net "pylken ynskeakelje".
Wat bart meastal: Wy begjinne mei de konflikt mei in hiel spesifyk probleem, en dan plaget it: "En yn 't algemien joech ik it lêste jier in pear junk, en jo suster is krekt sa rêstich, en juster jo hawwe de hûn mei de doar yndrukke ..." En de essinsje Problemen binne einlings ferlern. De diskusje feroaret yn in ûnbidige stoarm.
Wat te dwaan, ynstee: As jo oer wat wat spesifyk stelle, soargje derfoar dat jo dat krekt dwaan. Wês earlik, fertel wat jo echt fynt. Bring it probleem oan jo partner sûnder harming, sprek gjin tsjustere skande, hielendal ûnbelangber.
Allinich troch konvergearjen op ien spesifike fraach, sille jo leaver in oerienkomst komme as as jo troch in soad oare dingen ôfwike.
3. Bliuw it ultimate doel net.
Wat meast giet: Wy besykje wat te bewizen, net te witten wat wy wolle berikke. It is as geregeld yn in sirkel of net te witten wannear't se stopje moatte.
Wat te dwaan, yn plak: foardat jo de diskusje begjinne, besykje it haaddoel te markearjen. Tink oan it einresultaat en, miskien, sille jo de pleach yn it earstoan opjaan. It doel moat wêze, oars sil dit konflikt allinich in obstakel wurde yn 'e ûntwikkeling fan relaasjes. Hy sil jo neat fan wearde jaan kinne, dat kin echt in "rjocht" skeel jaan.
4. Befeiligje kinne.
Wat meast komt: Wy sykje de skuld oer oeral, mar net yn ússels. Wy ferantwurdzje gjin ferantwurdlikens foar ús arguminten en wurde fuortendaliks fersmoarge by it tinken fan ús skuld.
Wat te dwaan, ynstee: Dit is gjin apel foar it begjin fan 'e diskusje. Om't it argumentaak mei in apology wis mei it begjin fan 'e arguminten begjint, ferwiderje jo de oplossing foar it probleem. En it probleem sels sil bliuwe.
As jo lykwols ta in oerienkomst komme, dan is it net wekker om te sizzen "it spyt my." Dit wurd sil in protte oan jo partner betsjinje en help jo relaasje mear fertrouwe.
5. Net mei bern!
Wat meast komt: Soms binne wy sa ferkrêftige dat wy ússels roppe kinne oan 'e man, ek al binne de bern ek yn' e keamer.
Wat dochte yn plak: sels as jo tinke dat dizze fraach echt wichtich is - wachtsje oant jo bern nei bêd gean of it hûs ferlitte. In bern, as hy lyts is, bliuwt altyd foar it stringen tusken syn mem en heit. En foar âldere bern hawwe konflikten neat goed. Benammen as it regelmjittich bart.
De wichtichste foardiel fan dit item is dat jo wachtsje foar de bern om de keamer te ferlitten, jo hawwe tiid om te rêstjen. De problemen fine it systeem, jo hawwe tiid om de goede arguminten te finen. Dat alles kin jo "fjochtsje" minder eksplosyf meitsje.
6. fuort te drinken.
Wat meast giet: Nei in pear glêzen ferlies wy de kontrôle fan ússels en de situaasje. Konflikt gewicht makket maklik yn in fûle striid en sels, soms, slimmer. Wy prate net oer in konstruktyf streek yn dit gefal.
Wat te dwaan, ynstee: As it konflikt brewt, as jo in bytsje tipsy binne, probearje as safolle mooglik rêstich. Wachtsje oant de oare deis, as beide fan jo sober wêze. Yn 9 gefallen fan 10 streken op in dronken holle nei goede net liede.
De measte "ynstabile" arguminten foar strang ûntsteane gewoan nei in pear glêzen wyn of bier - en se binne meast de minste fan alles dat jo hiene. Krekt lykas alkohol beynfloedet op jo betsjutting fan ôfstân, mûnlinge en audiofreau, it beynfloedet ek jo fermogen om alles te bestjoeren.
7. Sjoch op elkoar.
Wat meastal bart: By de striid rinne wy it hûs om, faak net sels yn deselde keamer.
Wat te dwaan, yn plak: besykje te sitten by de dinerstafel of gewoan op 'e couch en besykje jo probleem. It eachkontakt behâlde, it sil minder wierskynlik wat oerfloedich sizze. Dêrneist sille jo de reaksje fan 'e partners sjen op jo wurden.
In oar foardiel: sitten, minsken leauwe har stim in bytsje ophelje. Jo arguminten wurde sûnder skriemen heard, jo kinne profitearje fan minder "eksplosive" wurden.
8. Nim in slach.
Wat meast giet: Wy skrieme en skrieme, oant wy beide blauwe bliuwe en trochgean foar in pear oeren.
Wat te dwaan, ynstee: Stap en nim wat soart út. Der is gjin regel dy't seit dat jo altyd in oerienkomst krije moatte yn ien sitting. It is goed dat jo in ferwidering meitsje en weromgean nei dit probleem yn in pear oeren, of sels moarn.
It ienige ding dat jo net ferjitte kinne, is om te soargjen dat jo weromkomme en beslute it skeel. It foarstel foar in brek moat net brûkt wurde as útslach om de diskusje op alles te einigjen!
9. Sjoch foar in kompromisje.
Wat meast giet: Wy prate allinich ús perspektyf, en net harkje nei de punt fan 'e partner. De striid feroaret yn in monolooch, it smakket fan misbrûk.
Wat moat ik dan ynstelle: earst, sis it itselde foar dysels (it binne jo dy't it argument begjinne), en lit my dan nei de oare sprekke. Stel jo fragen sels, miskien frjemde diskusje oer it probleem. Allinne op dizze manier kinne jo komme ta in mienskiplike werjefte fan wat. Kompromiss is it haaddoel fan alle konflikten op ierde.
10. Dûbel net!
Wat meast giet: Echt is it net hiel gewoan, mar it bart. Jo begjinne jo swartpunt tsjin jo partner: "As net ... dan sil ik jo skiede, nimme it bern fuort, jo sille him nea sjogge!" Der binne oare opsjes.
Wat te dwaan: alles wat hjirboppe beskreaun is. Nea bedrige! Dit is net in wei út, mar allinich in boarne fan grime, agression en iensumens. Jo kinne foar in skoft "de oerwinning yn 'e kontrôle" útlûke ", mar se, leau my, sil koart wenje wêze en jo net foldwanje. It ein fan sokke konflikten is altyd deselde - de gap. Brûk dit net!
Om korrekt te kontrolearjen is in keunst. Mar, ien dei hawwe dizze ienfâldige regels behearske, jo sille jo nerven en jo feriening in lange tiid bewarje. Jo kinne freonen net ferlieze en net mei persoanen te draaien. En dit is it wichtichste ding yn it libben fan elk fan ús.