Tún mei tsiis

Cut de fiske yn steaks ien en in heale sintimeter dik, pleat op in bakblêd, sâlt Ingredients:

• Tuna - 1 kilogram
• Lemon - 1/2 stikjes
• Koe - 200 gram
• Ynienen - 150 gram
• Cherry Tomaten - 10 stikken
• Olive olie - - te tastean
• Sâlt, spesjens - - te tastean

Ynstruksjes

It fiskje de fisken yn steaks ien en in heale sintimeter dik, pleat op in bakblêd, sâlt en sliepen sûpe. Sprieken steaks mei spices. Ik hâld fan 'e kombinaasje fan fisk en thym, basil en oregano. Dêrnei ferfiere de steaks sûnder oalje. Yn in hjittende panne, heakje in lekker fan fekferlike oalje en it fyntsje lekkende ûnnoersje, oant it dúdlik is. Meitsje smoare leuk oer steaks. Boppe-op sette de platen fan tsiis of tsiis op in grutte rôt. Dêrnei ferspriede de krystomaten of gewoane tomaten, yn skieden snutsen. Set de oven yn in foarheakke oven foar 180 minuten foar in heale oere. Tún mei tsiis is klear! Bon appetit!

Tsjinsten: 4