Semyfineare produkten
Semi-fertroude produkten befetsje transfetten. Utsein fan dat liedt ta it feit dat de hûd syn ton ferliest en wurdt gefoelich foar ultravioletstrafluit. Transfetsjes foarmje as resultaat fan it ferwurkjen fan fekânsje-oalje en binne nedich om it duorsumens fan produkten te ferlingjen. Alles dat opsteld wurdt troch 5 minuten yn in mikrowave of djippe spiisde iten reagearret adversearret ús ferskynsel.
Kofje
Dit invigorating drink draacht focht út 'e hûd, droege ferskynt, en de komplek is fersmoarge. Dus misse it net. In dei kin net mear as 12 beker wêze en foar eltse beker moat in glês wetter hawwe, neist de deistige taryf.
Alkohol
In glês reade wyn is in dei, fansels, brûkber foar de hertmûs, mar dit is foarsjoen dat it gefal plak yn 'e frisse loft en mei de rjochter snack. Yn 'e rest fan' e tiid, wachtsje net foar bonussen fan libbensfragen. Alcohol sterkt it lichem drukt, de hûd draait read en droech, swellet op.
Carbonated drinks
Soda is in protte sûker, dy't de relaasje tusken jo hûd en kollagen fertsjinnet. En ek destruktyf beynfloedet de steat fan 'e tosken.
Wetter - Agrarwetter
Enerzjy is sûker en kafee, dus: dehydraasje, elastysk ferlies, griis komplekse. En de tosken hawwe meardere kearen effektiver as koperearre dranken.
Ienfâldige kohdhydraten
Ietsige koalhydraten binne tige gau opnommen troch it lichem en befetsje in protte sûker. Dêrtroch wurdt it kollagen ferwoaste en de hûd wurdt minder elastysk en elastysk. Ek sa'n soarte sûker draacht in skerpe sprút yn insulin, mei in minimum fan nutlike wearde, dy't de skippen en de figuer beynfloedet. wis. Sa as by it plannen fan it menu plesjearje: wyt brea, pasta, ierappels en wyt riis.
Sweets
Sweets binne rein sûker. Excess is oanwêzich oan it kollagen, sadat de hûd minder elastysk makket, plus it regeneraasjeproses slacht op. Kontrolearje it bedrach fan sûker is net sa ienfâldich, it is net genôch om it te stopjen yn jo tee en kofje, sûker is no yn hast alle produkten dy't yn winkels ferkocht binne: fan lemonade oant ketchup.
Sâlt
Yn lytse doses is it sâlt nuttich, mar net it tafall. Het dehydratet, wat beklamt it hiele lichem en de huid min.
Fried geruchten
De roede krust op jo skûtel is gefaarlik hege nivo fan glykaasjeprodukten, dy't kollagen yn 'e hûd ferneatigje en fergrieme pigmentaasje. Dêrom is jo keuze griljen en teigjen, goed, of fermindere de soad oalje as se op in minima frije.
Spicy dishes
Sharp spices fijannen fan hûdfetten, har misbrûk bewearret it skynder fan pigmentaasje, fassilêre asterisken en akne.
Red meat
Ideaallik, alle fleis moatte fan 'e jet ôfsletten wurde, mar wy sille net sa radikale wurde. Utsluten foar starters allinich reade fleis, dy't frije radikalen befetsje, sûne hûdtellen skealje en har beskermjende funksje ferminderje.
Om de hûd jonk te hâlden, ite mear natuerlike produkten dy't jo sels makke hawwe. Drink in dei op syn minst 2 liter wetter, ús befeiliging is alles, foar de gesicht hûd en wolwêzen yn algemien.