Vitaminen binne belutsen by in protte biogemyke prosessen yn it lichem, dus, har mingel liedt ta it ôfbrekken fan alle organen en systemen, ien fan sokke manifestaasjes is in fermindering fan hemoglobine yn it bloed, ymmúnferdieling fan it liif. Dêrom is it tige wichtich om in lykwichtige jild te iten, en ek tafoegingen fan it minste fan it bûten, foaral yn 'e perioaden fan stress op it lichem (bygelyks swierens), en ek yn' e perioaden fan vitaminefermogen yn 'e die.
It ûntbrekken fan izer yn it lichem, en dêrom, it lege hymoglobine, kin liede ta folle ferwûningen fan jo sûnens, om't hemoglobine helpt om oerstallige sûker te ferkeapjen nei alle sellen fan 'e minsklike lichem. As jo leare fan folle kâlde, fiele jo algemiene swakke, fluggerens, jo fingersails wurde kraken, hier falt út, of jo hannen en fuotten frije, dan, wierskynlik, de reden foar alles is gewoanlik leech hemoglobine.
Vitaminen om hemoglobine te ferheegjen - dit binne vitaminen dy't foar it earst iis binne, mar net allinich, om't yn 'e mande foar izer ommeitsje, is it needsaaklik om diel te nimmen oan oare vitaminen en spoar eleminten. Vitamine C is in treflik ferbûn yn 'e assimilaasje fan izer troch it lichem. As jo izeren tariedingen nimme, dan is it wichtich om Vitamin B 12 yn jo dieet te ynfoljen. Dêrneist moat ús lichem vitamine B 6 nedich , sadat it hemoglobine binnen normale limiten is. Defizitaasje fan dit vitamine kin liede ta in fermindering fan ymmuniteit en bloedearmoed. Vitamin B 5 of oare namme - pantothenium sied, ferbetteret it nivo fan hemoglobine yn it bloed en fersterket de immuniteit fan 'e hiele organisme.
As jo sjen kinne, binne vitaminen foar hemoglobine ek vitaminen foar ymmuniteit yn "ien persoan". Natuurlijk kinne jo in medikaal fan 'e fermogens hawwe te keapjen en gebrûk te meitsjen om de definsjes fan it lichem te fergrutsjen, mar it is ek wichtich om in folslein en lykwichtige organisaasje te organisearjen, om't vitaminen fan natuerlike oarsprong effektiver binne, se better troch it lichem opnommen wurde. As jo dieet net heechweardich binne, befetsje yn jo dieet fan kwaliteit njittings oanfollingen dy't natuerlike medisinen befetsje en fansels ek it lichem oanfine mei de fereale nieren.
It is wichtich om te witten dat geregeld nivo fan izer yn it minsklik lichem faak de wichtichste oarsaak fan 'e befalling fan' e immuniteit is. Dêrom, oant jo de normale hymoglobine yn it bloed berikke, is der gjin sin foar omheechjen fan ymmuniteit.
Dus, wat binne de fiedings dy't jo brûke moatte om it nivo fan hemoglobine te ferheegjen? Leber, leguminten, griene griente en aaien befetsje in protte iis en Vitamin B 12 . As jo neamden, moatte jo it lichem siede mei vitamine C, dy't in gewoane oplossing fan izer fördert, en betsjut ek om de immuniteit te ferbetterjen. In soad vitamine C wurdt fûn yn citrus, sûpe piper, kiwi, strawberries, broccoli, orangen. Vitamine C is in wichtich antioxidant dat it lichem beskermt fan gemyske skea en toskine. Vitamin B 6 wurdt fûn yn vitaminisearre porridges, fleis- en fiskersprodukten, bannen, guon iten en grienten.
As it nivo fan hemoglobine tige leech is of in natuerlik folslein fiedsel kin it nivo fan hemoglobine net normaalisearje, sadat in izerfermogen-anemia, pharmakologyske tariedingen mei izeren en vitaminen dy't har absorption befoarderje, wurde brûkt. Foarbylden fan sokke drugs binne Anaferon, Sorbifer Durules, Fenyuls en oaren. Dizze medikaasjes moatte allinich wurde neamd as rjochte troch in dokter en nei in enkête dy't de oarsaak fan hemoglobine reduksje yn it bloed bepale sil.
Der binne in soad folksreizen, goed te bewizen yn de behanneling fan sykte. Bygelyks, deselde carrot mei sûker en in gemamming fan droege fruchten, nuten, huning en citroen sap.
It is wichtich om te witten dat syktefoarsjenning altyd folle goedkeaper is. Dêrom helpt in folweardige diät rik yn vitamins om heuloglobine ûnderhâlde te hâlden binnen de grinzen fan normaal, en fersterkje de ymmuniteit fan 'e hiele organisme. Sjoch net in gesellich sliep, it kuierjen yn it bûten en de deistige gymnastyk - trouwe mei-inoar fan sterke immuniteit. Sjoch jo sûnens, beslute yn 'e tiid mooglik mislearingen yn it wurk fan organen en folslein iten, en jo lichem sil wurkje as klokken.