Dus, der binne in protte manieren hoe't jo brutale appetit troch de minsken metoade oerwinne. Oan 'e dyk binne dizze metoaden net slimme diessen, wêryn de appetitik bliuwt, moat gewoan joselje. Oarsom kinne dizze metoaden it jo appetitewize oanmeitsje en iten rjochtsje. Spitigernôch, as bern, in protte âlders stimulearje in brutale appetit. Se lykje de brutale appetit fan bern, har winsk om mear te iten. Se leauwe dat troch dizze metoaden de poppe sûne groeie sil. Mar, it falt faak dat in persoan gewoan syn appetitik net oerwâlde kin, sels as hy it nedich is. Hy brûkt in ferskaat oan metoaden, mar neat komt út. Dat is as minsken begjinne mei manieren fan minsken. Allinnich se, faak, helpe om de konstante winsk te iten te iten. Op alle manier fan 'e wizen binne wy de winsk omtinken te iten, en leare om rationaal te iten.
Foar in protte froulju is gewichtsverlies in grut probleem. En it is tige beledigd dat nei in string fieding de kilogramen weromkomme, om't, in persoan wer begjint te iten hoe't hy iten foar it die. Mar, it is better om jo net te learen mei lange termen, mar om it gefoel fan honger op ferskillende wizen te ferdrinken en net overeat.
So, earst, tink derom dat jo noait it moarnsmiel net fersille kinne. Ek as jo kaloriearje konstatearje en beheine josels om iten te nimmen, yn gjin gefal jo sels yn 'e moarn te iten. It is it earste mealje dat in prachtich skodzje is foar it lichem. It fersterket it metabolisme, dus, alle fet bren folle flugger. As wy prate oer wat oanbean wurdt foar it moarnsiten, dan kinne jo it iten net better fine as itenbou. Dit iten is karakterisearre troch sokke positive eigenskippen as maklike digestibiliteit en snelle sêding fan jo lichem. Nei sa'n moarnsiten wurdt honger garandearre om jo net hielendal te ferjitten, hiel lang.
Ek om jo appetititeit te fertsjinjen, drinke foardat jo in glês mineralwetter drinke, mar net kroanisearre, of in glês tomatoap. Tink derom dat der gjin sâl wêze soe yn it sap. It feit is dat de dronken de mage troch ien tredde falt en jo kinne net sa folle as jo wolle.
Noch, de appetit is perfekt ôfrûn troch sokke snoekkrûden as mint en pearels. Jo kinne in kaai fan mint brouwe mei in glês kochende wetter, besykje en strije it, en folgje dan mei dizze brúnmûle. Nei dit spielje, sille jo net fereale hunger foar likernôch twa oeren. Dezelfde aksje op it lichem en pearels. Jo kinne ek yntuksjes of dekoeken meitsje en in heale glês drinke.
Ek de appetit wurdt beynfloede troch plums en figen. As jo in heale kilogram fan plums of figs mei trije liters wetter litte, en koekje, oant it wetter twa en in heule litres bliuwt, krijst in lekkige brún dat jo heale glês drinke kinne foar it iten.
As jo in kofjearje binne, dan moatte jo it opjaan of op in beker beheine, sûnder sûker en smaak. It is bekend dat kofje appetitik fergruttet en fuotet in gefoel fan honger.
Mar knoffel, op it tsjinoerstelde, kin de winsk om te iten. Jo moatte trije klokken fan knokje nimme en se op in rôt reitsje, en dan glasje in glês katoed wetter, dat roomke temperatuer hat. Dizze infusion sil yn in dei klear wêze. It moat ien ietspoon betinke foardat de bedtime is. It is bekend dat klokliel perfekt deadert baktearjen en fersterket it immune systeem, dus mei dizze oplossing kinne jo net allinich mei appetit fjochtsje, mar ek fersterkje jo sûnens en beskermje it fan in grut ferskaat oan firussen en baktearjen.
Fansels moatte froulju ek rjochte ite om prachtich en oantreklik te sjen. Dêrom, as jo leare om jo appetit te ferdrinken, tinke oer it fertsjinjen fan iten en it iten yn sokke dielen dat it gjin negative ynfloed hat op jo figuer. Fansels kinne jo net nei seis yn 'e jûn ite, of leaver de lêste kear dat jo fjouwer of fiif oere ite moatte foardat jo nei bêd gean. Ek binne der sauntich prosint fan it iten dat jo nedich hawwe foar it moarns en it middeis. Besykje ek lytse dielen te iten. Tink derom dat it better wurdt it fet te iten, mar lyts bytsje. Ek eat faker dat it appetit feroaret. Under dizze produkten binne kefir, droeche fruchten, hynstewein, fisken, citroen sap, kakao, fruit. Ek drinke foardat it appelsaft siet en fiede kefir. Dizze dranken, lykas de eartiids neamd eartiids, fermearje de appetitens en folje de mage, dus sil jo net langer honger wêze.
As yn 'e jûn kinst dysels net oefenje om net te iten - boarst dyn tosken. Sa kinne jo jo psyche en it lichem oertsjûgje dat jo just gewoan hawwe.
Yn 't algemien kinne jo net allinich folksmetoaden brûke, mar ek psychology. Der binne in soad auto-trenings dy't helpfamkes helpje oer froulju. Ek in geweldige stimulearring foar ôfrûnjen is it keapjen fan 'e prachtige dingen dy't jo dreamden hawwe, mar in pear fan groepen lytser as dy' t jo op dit stuit hawwe. Sa't jo op dizze sjens of suitsje sjogge, sille jo tinke dat jo minder ite moatte en de appetit sels ûnthâlde. Freegje jo freonen ek om jo te lofjen as se bepale dat jo pûn ferlieze, en ek stipe oan 'e tafel en net te folle te iten. As jo ien hawwe dy't ek gewicht te ferliezen hawwe, arranzje mei him om jo appetitie te kombinearjen. Sa sille jo stipe fiele, en ek as dizze persoan grutter sukses realisearret as jo, hawwe jo in stimulâns om jo appetititeit te fertsjinjen en net te folle.
In feit binne der in soad manieren om sels te kringen om minder te iten, mar wat jo kieze, moatte jo echt gewicht wjerhâlde wolle en jo moatte echt fertelle moatte om der in soad te dwaan.