Us lippen, krekt lykas ús huid, nedich binne vitaminen, it ûntbrekken fan dat seldsum beynfloedet har ferskynsel. Dêrom is it tige wichtich dat ús lippen iten net allinich fan bûten, mar ek út it binnenlân fan it lichem.
Vitamine A tsjin droege en flakke
Dit vitamine is benammen wichtich foar de lippen. De minne liedt ta it feit dat de hûd droech en rau is, ferlies de elastyk. Vitamin A ferbetteret de regenerative feardigens fan 'e hûd en stimulearret de produksje fan kollagen. As jo fiele dat jo lippen droech binne, keapje in apotheek oplossing fan Vitamin A yn oalje en jilde it ynstee fan balsem meardere kear deis. Dit is in heul goed ark dat helpe kin om de hûd fan 'e lippen snel werom te bringen.
Mar folle hinget ek oan nutrition. De deistige norm fan Vitamin A foar in folwoeksene is 1 mg. It is fûn yn grutte munten fan wol, koar, klokpiper, koartspul en greens. Provitamin A is ryk yn fruchten fan read en oranje blommen, swarte currant en hûn. Meitsje dizze fiedingen yn jo dieet en jo sille gau besjen dat de lippen sêfter wurden binne en net langer skeleare, en de hûd fan it gesicht is wierskynlik merkber ferbettere.
It is ek wichtich yn hokker foarm jo iten hawwe iten. It is winsklik dat se gjin thermyske behanneling ûnderwize, wylst de measte nutraten ferlern binne. De mear tiid om Vitamin A yn it lichem te ferplichtsjen, moatte jo josels iso-pankakes of korint, aaien en homemade bûter.
B-vitaminen tsjin irritation
Troch in fermogen fan vitaminen fan groep B yn it gebiet fan 'e lippen en op' e lippen, kinne ûntstekkingen ferskine, de hûd wurdt irritearre, rierens ferskynt. Dêrom wurde normaal mei it optreden fan wûnen en fûgels, nagubah (dy wurde ek neamd zaedami) faak advisearre om in kursus fan bierbannen te drinken, om't se de rûchste boarne fan Vitamin B binne. It is oanwêzich om dronken yn 'e maitiid en hjerst te drinken, as it lichem swakke wurdt en it ûntbrekken fan vitamine kin krekt effektyf fiele.
Njonken bierrêch, groep B-vitaminen binne ek ryk yn frisse fisk, leverje, iet flakken en mûle, tsiis, koartsamen, sûker en kefir. Prostitamin B5, foaral wichtich foar lippen, is ryk yn bosken, molke, hazelnuts. Dit vitamine (syn twadde namme - panthenol) promovearret it heiljen fan wrieren, fuortset ûntbining en rút. Panthenol kin ek fûn wurde yn 'e gearstalling fan in protte medyske en kosmetyske produkten (balsem, maskers, ensfh.).
Vitamine E foar jeugdlips
Vitamin E is in sterke antioxydant, in soad dy't beskreaun binne as har "boarne fan jeugd". Wat is it brûkber foar de hûd fan 'e lippen? Earst normearret it wetterbalâns, it foarkommen fan droege en peeling. Na, en tweedich is it elastisiteit fan 'e hûd te fergrutsjen en stimulearret sellenfernijing, wêrtroch't de lippen hiel gau en sêft wurden wurde, stopje jo de rissen en oare micro traumas.
Om dizze substans opnij te brûken, brûk it olie olie fan kâld stypjen. It is in groep boarne net allinich fan Vitamin E, mar ek fan Vitamin A. Fierders is it it bêste om oalje yn natuerlike foarm te brûken, it oanmeitsjen fan salades, want by it koets binne de measte nuttige substans ferlern. Yn wat lytsere mjittingen wurdt fyntamin E fûn yn sânblom en mais oalje, lykas yn aaien, griene ûnnes en leguminten.
Vitamine C foar elasticiteit fan 'e lippen
Vitamine C lykas vitamine E is in antioxidant. Onem wurdt algemien faak sprutsen fan as it wichtichste vitamine foar sûnens en skjinne net allinich de hûd, mar it hiele lichem. Troch in mangeling fan Vitamin C, de lippen wurde droege, ek wat lekkerich, faak oerwettere, fiele jo dat de hûd yn dizze regio net sa maklik as eartich is.
Riet niet adviseren om Apotheek ascorbinsäure te gebruiken, want yn natuerlike produkten is Vitamin C reich, en it sil folle better wurde troch it lichem as syn synthetic substitút.
Om te meitsjen foar it ûntbrekken fan in inorganisme fan Vitamin C, drinke in sôte fan wylde roze, om't it meardere kearen befettet as yn citrusfruchten. Ek dit elemint is yn grutte munten yn swarte rust, oranjen, lemonen, grientefruchten en reade sûkerpipper befettet. Omdat Vitamine C tige fluch begjint om yn 'e loft te brekken, moatte skûlen fuortendaliks foar konsumpsje produsearre wurde. As jo fan in pear medisinen binne, advisearje wy jo om omtinken te njen oan nectarine, omdat it genôch is net allinich Vitamin C, mar ek izer.
Yn dit artikel sprieken wy allinich oer de wichtichste vitaminen, dy't gewoanlik nedich binne foar de sûnens en de skientme fan jo lippen. Maar alleen imiogranichivatsya niet het wurdich, omdat ons lichaam een regelmatige dieet. Neist de vitaminen foar de sûnens fan 'e lippen binne ek oare eleminten nedich. Bygelyks, de lippen hawwe echt keramides nedich, dy't yn grutte sûpen fan soja olie binne. Se eliminje droegeheid en peeling fan 'e hûd, wêrtroch't se faak fine yn' e gearstalling fan medyske-kosmetyske produkten.