Kinoa is ien fan 'e 20 meast brûkte produkten fan' e wrâld, lykwols, yn ús lân, binne har foardielige eigenskippen hielendal erkend. Om dizze krûpe te smaak liket rau rice, sjogge as boekwarm of mais. As foar ea kin sin kin fia de ynternet kocht wurde, no is it hieltyd faker op supermerkplaten fûn. Kinoa is in unyk spoarhûs fan natuerlik protein, grientefas, komplekse kohrhydraten en folsäure. Krupa befettet lysine, dy't in foardielich effekt hat op de betingst fan tosken, bonken en hier, en ferbettert ek de ferskining en struktuer fan 'e hûd. It befettet gluten, wêrtroch't de film hielendal feilich makket foar allergieperseksen.
Hoe kin in film kokje?
Om in sêfter en delikte smaak te krijen moatte de groatsen meardere oeren socht wurde. Dêrnei moat de film yn in top mei siedende wetter yn in oanpart fan 1: 2 ôfdekt wurde, dûke en kieze foar fyftjin minuten op in heule waarmte. Fertile cerealen kinne brûkt wurde as unôfhinklike skip, garnij of ien fan 'e komponinten fan in grut ferskaat oan salades. Wy biede ús lêzers in orizjinele resipe foar in herte en sûne salade fan 'e sjonger Valeria.
Starrepipe foar oarspronklik salat út cinnamon, tomato, arugula en shrimp
Valeria wit in soad oer nuttige iten, dat is rûchich oanwêzich troch de ideaal figuer fan 'e 49-jierrige aktrise. Kinoa is ien fan har leafste fiedsels dy't de sjonger leard hat om te kombinearjen mei avokado, feta-tsiis, apples, kippen en sels fisk.
Om de oarspronklike salade te meitsjen neffens it resept foar de stjer, moatte jo in glês kealfilm krije. Wylst se it te meitsjen, skodzje twa tomaten en ferjit se yn in saladesfeil mei 200 gr. kroane en 200 gr. gekocht shrimp. Yn in aparte skip prepareje de wekker: 3 tbsp. spoons van olie olie, een teaspoon van flüssig hond, citroen sap en soja saus om te smaak. Ferpleatsje alle yngredientsjes, sâlt de salade, en lei op 'e kieming fan' e blêden fan arûkula. Bon appetit!