Meastal yn dizze situaasje pleitsje froulju op in dieet, mar dêrfoar moatte jo in oantal tips folgje. Wat moat ik dwaan foardat ik op in dieet gean? Hjir binne in pear oanbefellingen.
It alderearste ding dat jo dwaan moatte is it iten sels te kiezen. Hjir moatte jo jo gewoanten beskôgje, it ferwachte resultaat, hoe fluch jo wolle dat it wêze, en wat is it maklikste om te sluten fan jo dieet. Ek moatte jo beslute oer de modus fan 'e dei. Op hokker tiid ha jo meast te iten? Hoe tiid hawwe jo iten? Binne jo nei binnen hast daliks bett? Wolle jo in pear tiid foar oefening fine? Dizze en ferlykbere fragen dy't jo moatte foardat jo antwurdzje moatte foardat jo op in dieet gean .
De folgjende punt yn 'e tarieding foar gewichtsverlies, is de definysje fan jo motivaasje. Jo moatte beslute wat jo nedich hawwe om gewicht te ferliezen? Dit sil in stimulearring wêze dat jo jo foarút nei it winske resultaat liede en help te behannelje mei de kompleksjes en ferrifeljen dy't meastentiids de diens begeliede. Ik sil in pear motivaasjes jaan dy't jo helpe kinne.
* Motivaasje foar self-esteem en ferskining:
- om jo eigen klean te keapjen, dy't jo wolle, en net dat it fêststelle sil;
- kies jo eigen moaie ûnderwearde, dy't goed sjochst op jo mânske figuer;
- om mysels yn 'e spegel te sykjen en it bewûnderjen fan manlju te fangen.
* Motivaasje foar jo persoanlik libben:
- in nij en goed wurk fine;
- It is makliker om minsken te kennen;
- dat de man bewûndere jo en wie grutsk.
* Motivaasje foar sûnens:
- te goed fiele;
- de lesten op 'e skonken en de aarden lêze;
Dizze taken sille jo helpe yn in dieet te bringen en bringe it oan 'e ein. De folgjende is net in unimportant aspekt, dit is in feroaring yn jo dieet. Ien kear is it ûnmooglik om gewoane iten te weigjen. Foardat jo op in dieet gean, moatte jo de grutte fan jo dielen in bytsje ferminderje. Jo moatte in bytsje ite en fuortgean fan 'e tafel dy't jo wat hongerje moatte. Folje dizze produkten sûnder wêr't jo sûnder kinne. Dit soarget foar jo lichem foar fierdere beheiningen. Tink oan al dizze funksjes, kies in betterere jild. Der binne no in soad fan har, en hjir moatte jo gewoanlik op jo sûnde ferjaan. It is better om klear te meitsjen, mar echte gewichtsverlies, as fluch en skealik foar jo lichem. Tink derom dat elke fieding earst en foarste is, in feroaring yn it dieet sels en de itenwizen. De folgjende stap dy't jo foar in dieet te meitsjen sil jo sels foar sukses opstelle. Wat foar dat is it nedich om te meitsjen? Eerstje de skalen en sintimeter tape út 'e eagen fuortsmite. Merchiki foar jo sil jo klean en it byld yn 'e spegel tsjinje. It wichtichste is om yn sukses te klikken. Jo moatte allinich positive gedachten hawwe. Ik sil gewicht te ferliezen! Oan my sil allegear út! Korrekt opnommen, kinne jo komme mei in nijsgjirrich bedriuw, wêrfan it dreech wêze sil om te ûntstean. Bygelyks, ien fan dizze aktiviteiten kin in nijsgjirrich boek lêze. Dit sil jo helpe om de swierrichheden dy't ferbûn binne mei it dieet en tinke minder oer hoe't jo ite.
Wat moat ik dwaan foardat ik op in dieet gean? Ik hoopje dat dizze tips en oanbefellingen jo helpe by it oplossen fan dit probleem. It wichtichste is dat foardat jo in dieet begjinne, moatte jo der wis fan wêze dat it einresultaat is en begrypt dat sûnder swierrichheden net wat berikke kin. Begjin de diens mei fertrouwen yn jo feardigens, dan sil alles útskriuwe, sa't jo begon binne.