As wy dit dogge, kenne jo: jo tinke oan 't ljocht alles fan' e dei dy't jo berne binne. Psychologen sizze dat gedachte soarchfâldich en logysk bewarre gegevens fan it heule momint fan begryp en ûntwikkeling fan 'e embryo, dat it in argyffist neikomme soe!
Soks in oare
Foar al har kompleksiteit en mystearje is ús ûnthâld ek hiel ferskillend. Bygelyks foar tydlike redenen is it ferdield yn in sensory, dy't in fraksje fan sekonden duorret, in koarte, in liedende rekken foar minuten, en in lange termyn, oan 'e beskikking dy't fan in protte jierren of it hiele libben dat ús litten hat. Mar der binne fiif foarmen yn minsklike ûnthâld:
1.Obraznaya bewarret ynformaasje oer fermelde fermogens en objekten;
2. De emosjoneel spilet de rol fan in muntkast foar gefoelens en ûnderfiningen;
3.Sloves en logika is ferantwurdlik foar ús gedachten, oardielen en alle soarten fan ynfaersjes;
4. Bewissige ûnthâld sertifisearret "bewarret" wat wy bewust bewust binne;
5. It ûnbewust is ferantwurdlik foar ûnbewuste oantinken.
Mar it aktyf belang fan wittenskippers yn 'e ôfrûne jierren is it saneamde wurkgedrach. It bewarret in bepaalde ynformaasje oan dat wy elke dei brûke. En elk fan ús wurkgedienskip is sterk yndividu, omdat har ynformaasjeynformaasje foarme wurdt troch de persoan selektearjend. Muzikanten, bygelyks, winkje notysjes, melodieën en ritmen yn it, chefs - hûnderten reizen fan skûlen, bestjoerders - ynformaasje oer needsaaklike rûtes, ensfh.
Memory Paradox
Yn feite binne der in soad fan dizze paradoxes, mar no wolle wy mar ien ding fertelle, wat is omgean mei klachten oer min ûnthâld. It ding is dat wy noch folle mear tinke as wy bewuste reproduksearje kinne. De meast gewichtich bewiis fan dit is it yntaegjen fan hypnose, dêr't in persoan mei help fan in dokter yn folle mear as it tinke kin. It docht bliken dat klachten oer ferjitlikens net relatearre binne oan memorisaasje, mar nei de reproduksje fan ynformaasje. En it meastentiids yn sokke mislearrings is it krekt de yndividuele seleksje fan ús ûnthâld. Syn meganisme wurket op it begjinsel fan "Ukhta! It is hiel nijsgjirrich!" Dit is wêr't se konsintrearret, net fynt wat oars.
Tren en beweegje
Dus wat kinne jo dwaan om rappe ûnthâld te finen? Wittenskippers en dokters yn dizze saak litte fergees ienriedigens - it ûnthâld moat trainearre wurde en nourished! Trening is needsaaklik dat ús bewustwêzen leart om te wurkjen foar memorisaasje, en dit is allinich mooglik mei bewuste konsintraasje fan omtinken. Concentraasje freget lykwols gewoan ynspannings en enerzjy is enerzjy. En mei help fan wat iten, vitaminen en spoaren eleminten it opnimmen, is it ek wichtich om te witten.
Mar earst litte wy oer oefeningen prate. De populêrste binne fjouwer.
Nûmer 1: Sprek! Ja, ja, it âlde goeie knibbeling op 'e steat fan' tôgjen fan 'e tosken' helpt in protte.
№2: Skriuw! Gearfetsjes, kribbels, notysjes op 'e marren, servetten en omfang. It wichtichste is om de nedige ynformaasje te systatyatisearjen en yn it fisuele ûnthâld te bewarjen, wat ús mooglik makket mei in maksimale ynformaasje.
№ 3: bouwe in assosjatyske searje! It binne de ferienings dy't helpe om de wei te finen nei de needsaaklike ynformaasje. De fraach "Eltse jager wol witte wêr't it fazant sit,", helpt om it werom te finen fan de kleuren fan 'e reinbôge - krekt fan dizze searje. Elts ferbiedt de notysje fan ynformaasje mei wurden, nammen en begripen, en immen wurket mei nûmers. Bygelyks it is ienfâldich om it adres fan in persoanlike e-post te pleatsen, as it bestiet út sifers, dat betsjut dat de datum, moanne en it bertejier fan 'e eigner fan' e post. Dat is hoe't it wurket.
Nûmer 4: hâld yn foarm!
№ 5: Korrekt feed! Nutritionisten wurde advisearre om yn it dieet te fieren fan fetfisk, olie oalje en nuten, wêrby't der nuttige fatty acid's binne. En foar beskerming fan harsels wurdt antioxidants nedich. Se binne yn swart chocolade, kofje, griene thee en wâldbeammen. En sjoch jo tydlike wetterdiet - ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan hoofdpakken is in banale flater fan wetter yn it lichem.
De bêste vitaminslach foar it harsens is vitaminen fan groep B, en mikroeleminêre - iis en iod.
Feed, treinje en beskermje jo ûnthâld. Elke dei kriget se in protte positive en negative, primêre en sekundêre, needsaaklike en frankly "moarns" ynformaasje. As der in kar is om in horrorfilm te sjen, tinke oer wêrom't jo dizze negative ynformaasje nedich hawwe. Faaks is it better om it park te kuierjen, it ynhalearjen fan 'e yndrukende frostige loft en it harkjen nei de homo's fan' e snie ûnder jo foetten ...