- slikke weide cereal - 1 glês
- wetter - 2 poppen
- bûter - 1 Art. in spoonful
- Sâlt - - smaak
Weizenpazes hiene feilich oanwêzich op tabellen fan ús foarâlden, sawol yn 'e fakânsje, en yn' e gewoane tillevyzje. Weizenpest docht net allinich jo dieet, mar sil ek wichtige foardielen foar it lichem bringe. Weizenpôle befettet in protte fibers, dat betsjut dat by it brûken fan dy, jo ferjit oer problemen mei digestion. Wreidgrutten befetsje phosphorus, sink, izer, beta-karotene, lykas grientefet, proteins, vitaminen B1, B2, vitamine E en oaren. Groats hawwe befestigjende eigenskippen, ferheget de ymmuniteit, fergruttet it nivo fan cholesterol yn it bloed en remt toskinen út it lichem. Weizenpest is leech kalorie, dus it kin konsumearre wurde troch dyjingen dy't diiide binne. Koe weizenpôt te koekje: Spjalte de wynromp. Yn in toptop bringt it sâlte wetter nei in koel, de proportos - foar 1 beker fan sâltjes 2.5 beker wetter. Foegje weetromp, bûter. Stir, bringe nei in koel, dan fuortendaliks de hitte en de dekking ferminderje. Koekje oant de pap net it wetter sawat folslein opnimt. As der letterlik wat iets wetter is oan 'e boaiem fan' e panne, ferwiderje wy de panne út it fjoer, besykje it mei in handdoel en stjoere it nei in heule pleats (ik set it yn 'e oven) foar 1 oere. Nei in oere kin de weizenpôt oan 'e tafel tsjinne wurde, it sil perfekt sêfte en lekker wêze. Bon appetit! ;)
Tsjinsten: 4