Zen-buddhistske muonts Thich Nyat Han soarget foar: "It libben komt allinich op it hjoeddeiske momint. As wy dit momint ferlieze, ferlieze wy ús libben. " Psychologist Greg McKeon folslein oerienkomt mei him. Yn syn boek "Essentialism" (fan 'e Latynske essensia - essensje) fertelt hy wat it betsjut "yn' e hjoeddeistich te wêzen" en wêrom it sa needsaaklik is.
"Wat is no wichtich": Larry Gelwicks oanpak
Larry Gelwicks wie de coach fan it Highland Highschool rugbyploech foar fiifentritich jier. Yn dy tiid wûn syn studinten yn 350 spultsjes, en ferfong mar mar 9 kear. Wat is it geheim fan sa'n dûzjend súkses? Gelwix learde de spilers folslein yn it hjoeddeiske momint te wenjen en konsintrearjen har hielendal op 'e meast wichtige op dit twadde, en net op it kommende wedstriid of de folgjende treningssintrum.
It makket gjin spraak fan 'e ferline net suksesfol wedstriid of ûnderfining fan wat yn in wike barre sil. Yn sokke gedachten is der gjin gebrûk, en Larry begon altyd perfekt. Dêrnjonken kriget de oanpak de spilers allinich oer eigen spultsje, net oer it spul fan rivalen. Dit draacht by oan de koördinearre aksjes fan teamleden en maksimale konsintraasje op har taktyk.
Irrational Thoughts
Hoe kin dat allegear tapast wurde oan ús libben? Ferjit net, as jo it nedich wêze om jo te sjen yn in trap fan drukte memoirs? Dei nei dei scrollende yn myn holle ûngeunstige eveneminten út it ferline? Of miskien dogge jo sels, soargen oer wat oars moat wêze? Jo langer duorje jo op wat jo net wizigje kinne, en besykje net te konsintreearjen op dingen dy't jo ûnder jo kontrôle binne?
Meastentiids binne jo, lykas de measte minsken, altyd geastlik tariedend foar takomstige bedriuwen en gearkomsten, hoewol it it bêste wêze sil foar jo yn 'e hjoeddeistige bliuwe. Wy wurde sa betocht troch spesjaal krekt omdat wy altyd oant mislearjen binne oer past mistaken of soargen oer dingen dy't noch net bard hawwe. It letterlik liedt ús, lit ús foarkomme dat it libben en it geniete is. Sjoch no no alles út 'e holle.
Learje fan 'e âlde Griken
Wize âlde Griken bestiene tiid troch twa nammen: chronos en kairos. God Chronos like har âld en griiswâld, syn namme neamde de rin fan 'e tiid, chronologyske oarder. En oant hjoed de dei tinke wy fan 'e tiid yn dizze tiid.
De betsjutting fan it wurd "kairos" is dreech om in moderne persoan te ferklearjen. Dit is it echte momint, in glede momint. As chronos de kwantiteit is, dan kairos is kwaliteit. As jo besykje te folslein yn it aktuele momint, kinne jo kairos fiele. Allinich dit momint is wichtich yn in praktyske sin, om't jo yn it ferline net wat wizigje kinne, en de takomst sil net better wêze as jo begjint harsels omgean. Allinne hjir en no kinne jo wat leare dwaan.
Fan 'e earste wurden
Ien, doe't er mei syn frou te iten, fûn psychologist Greg McKeon kairos. Hjir is hoe't hy syn gefoelens beskriuwt: "Meast by it diner wurde wy sa dwaande mei inoar freegje oer de eveneminten fan 'e moarns of planningplassen foar de jûn dat wy ferjit binne om in mienskiplik iten te genietsjen. Dizze kear stelde Anna in eksperimint: fokusje allinich op it hjoeddeiske momint. Bliuw de moarntafels net opnij, wês net iens, wa't de bern mei karate nimme sil, net te besprekken wat foar iten te koekjen.
Ynstee dêrfan moatte we stadich en ite langer wurde, hielendal yn 'e hjoeddeistige dûbele. Ik stipe har idee. Doe't ik krekt de earste beet makke hie, kaam wat. Ik fiel myn ace. Dêrnei frege ik ûnbewust dat se it slagje. Ynienen wie it my dat de tiid sels stadichoan bewegt. Meastentiids bin ik op ien plak, en myn geast is yn fiif oaren, mar no fiel ik dat myn geast en lichem folslein hjirre.
Dizze yndruk bliuwt by my oan 'e middei, doe't ik noch in oare feroaring fûn. Ik waard net ôfwike fan ferskate gedachten, en ik koe hielendal op myn wurk konsintrearje. Ik wie kalm en folslein oanwêzich by de oplossing fan aktuele problemen. Ynstee fan, lykas gewoanlik, de geastlike enerzjy yn in protte konkurrearjende taken te dielen, rjochte ik it op it stuit wichtich. It wie net makliker om it wurk te dwaan, mar ik begon it genietsje te kinnen. Yn dit gefal is wat goed foar de geast ek goed foar de siel. "
Hokker konsintrearje op 'e haadstik
Fiel jo dat jo op ienris tûzen dingen tekene wurde? Wolle jo tagelyk troch it tydskrift sykje, in boek lêze, in projekt te meitsjen, antwurde e-posten? Allegear gefallen binne fjochtsjen foar jo oandacht? Sels as jo mislediging fiele, nim dan in brek. Nim in djippe ace. Besykje beslute wat it wichtichste is op dit stuit, en net yn in wike of in pear oeren. Hjirmei skriuw alle papieren op papier. Fiel jo frij om te gean mei dyjingen dy't net no krekt dien wurde moatte.
Dan listje de gefallen dy't jo tinke sil letter letter ferplicht wurde. Tink oan wat jo berikke wolle oan 'e ein fan' e dei, skriuwe alle ideeën. Dus jo sille jo holle besparje fan tinke oer de takomst en stopje om bang te hawwen foar wat te ferjitten. Jo hawwe twa listen, no yn elk fan harren markearje de prioriteitsaken. En fuortdaliks gean nei de earste list, punt troch punt útfiere, begjinnend mei de meast wichtige, wylst tinke allinich wat jo dogge op it stuit. Jo sille net even observearje hoe't jo allinich mei alle taken dwaan, sûnder fersprieding en net nervosje oer lytsers.
Reloading
In protte fan ús, yn 'e jûnen fan' e wurkjen weromkomme, har tinzen yn 't kantoar hâlde, bliuwe oer ferskate projekten te tinke en soargen oer wurkproblemen. Meitsje sels om te stopjen oan 'e ein fan' e dei. Slút jo eagen, harkje nei jo djippe en rêstmeitsje. Besykje te meitsjen hoe't mei elke eksoasje jo de baan litte litte, alle ûngelokken problemen en taken binne fuort. Litte se op it wurkplak litte, en bring se net thús. Nei allegear fertsjinnet de famylje jo ûnderskiedende oandacht en folsleine oanwêzigens.
Besykje de mominten fan 'e kairos te besjen, tink derom dat jo jo liede, learje jo yn elke tiid yn dizze steat te dûken. Dit sil jo net allinich mear fokusje en suksesfolle meitsje, mar ek in protte lok.
Oan 'e wei is mar 3 dagen it oanbod fan' e útjouwer - in 50% koarting op boeken oer selsûntwikkeling.
16, 17 en 18 juny 2015 - alle elektryske boeken oer de selsûntwikkeling fan 'e publikaasje "Mann, Ivanov en Ferber" kinne kocht wurde mei heale priis op' e promoalkoade NACHNI . Details oer de webside fan 'e útjouwerij.
Zen-buddhistske muonts Thich Nyat Han soarget foar: "It libben komt allinich op it hjoeddeiske momint. As wy dit momint ferlieze, ferlieze wy ús libben. " Psychologist Greg McKeon folslein oerienkomt mei him. Yn syn boek "Essentialism" (fan 'e Latynske essensia - essensje) fertelt hy wat it betsjut "yn' e hjoeddeistich te wêzen" en wêrom it sa needsaaklik is.
"Wat is no wichtich": Larry Gelwicks oanpak
Larry Gelwicks wie de coach fan it Highland Highschool rugbyploech foar fiifentritich jier. Yn dy tiid wûn syn studinten yn 350 spultsjes, en ferfong mar mar 9 kear. Wat is it geheim fan sa'n dûzjend súkses? Gelwix learde de spilers folslein yn it hjoeddeiske momint te wenjen en konsintrearjen har hielendal op 'e meast wichtige op dit twadde, en net op it kommende wedstriid of de folgjende treningssintrum.
It makket gjin spraak fan 'e ferline net suksesfol wedstriid of ûnderfining fan wat yn in wike barre sil. Yn sokke gedachten is der gjin gebrûk, en Larry begon altyd perfekt. Dêrnjonken kriget de oanpak de spilers allinich oer eigen spultsje, net oer it spul fan rivalen. Dit draacht by oan de koördinearre aksjes fan teamleden en maksimale konsintraasje op har taktyk.
Irrational Thoughts
Hoe kin dat allegear tapast wurde oan ús libben? Ferjit net, as jo it nedich wêze om jo te sjen yn in trap fan drukte memoirs? Dei nei dei scrollende yn myn holle ûngeunstige eveneminten út it ferline? Of miskien dogge jo sels, soargen oer wat oars moat wêze? Jo langer duorje jo op wat jo net wizigje kinne, en besykje net te konsintreearjen op dingen dy't jo ûnder jo kontrôle binne?
Meastentiids binne jo, lykas de measte minsken, altyd geastlik tariedend foar takomstige bedriuwen en gearkomsten, hoewol it it bêste wêze sil foar jo yn 'e hjoeddeistige bliuwe. Wy wurde sa betocht troch spesjaal krekt omdat wy altyd oant mislearjen binne oer past mistaken of soargen oer dingen dy't noch net bard hawwe. It letterlik liedt ús, lit ús foarkomme dat it libben en it geniete is. Sjoch no no alles út 'e holle.
Learje fan 'e âlde Griken
Wize âlde Griken bestiene tiid troch twa nammen: chronos en kairos. God Chronos like har âld en griiswâld, syn namme neamde de rin fan 'e tiid, chronologyske oarder. En oant hjoed de dei tinke wy fan 'e tiid yn dizze tiid.
De betsjutting fan it wurd "kairos" is dreech om in moderne persoan te ferklearjen. Dit is it echte momint, in glede momint. As chronos de kwantiteit is, dan kairos is kwaliteit. As jo besykje te folslein yn it aktuele momint, kinne jo kairos fiele. Allinich dit momint is wichtich yn in praktyske sin, om't jo yn it ferline net wat wizigje kinne, en de takomst sil net better wêze as jo begjint harsels omgean. Allinne hjir en no kinne jo wat leare dwaan.
Fan 'e earste wurden
Ien, doe't er mei syn frou te iten, fûn psychologist Greg McKeon kairos. Hjir is hoe't hy syn gefoelens beskriuwt: "Meast by it diner wurde wy sa dwaande mei inoar freegje oer de eveneminten fan 'e moarns of planningplassen foar de jûn dat wy ferjit binne om in mienskiplik iten te genietsjen. Dizze kear stelde Anna in eksperimint: fokusje allinich op it hjoeddeiske momint. Bliuw de moarntafels net opnij, wês net iens, wa't de bern mei karate nimme sil, net te besprekken wat foar iten te koekjen.
Ynstee dêrfan moatte we stadich en ite langer wurde, hielendal yn 'e hjoeddeistige dûbele. Ik stipe har idee. Doe't ik krekt de earste beet makke hie, kaam wat. Ik fiel myn ace. Dêrnei frege ik ûnbewust dat se it slagje. Ynienen wie it my dat de tiid sels stadichoan bewegt. Meastentiids bin ik op ien plak, en myn geast is yn fiif oaren, mar no fiel ik dat myn geast en lichem folslein hjirre.
Dizze yndruk bliuwt by my oan 'e middei, doe't ik noch in oare feroaring fûn. Ik waard net ôfwike fan ferskate gedachten, en ik koe hielendal op myn wurk konsintrearje. Ik wie kalm en folslein oanwêzich by de oplossing fan aktuele problemen. Ynstee fan, lykas gewoanlik, de geastlike enerzjy yn in protte konkurrearjende taken te dielen, rjochte ik it op it stuit wichtich. It wie net makliker om it wurk te dwaan, mar ik begon it genietsje te kinnen. Yn dit gefal is wat goed foar de geast ek goed foar de siel. "
Hokker konsintrearje op 'e haadstik
Fiel jo dat jo op ienris tûzen dingen tekene wurde? Wolle jo tagelyk troch it tydskrift sykje, in boek lêze, in projekt te meitsjen, antwurde e-posten? Allegear gefallen binne fjochtsjen foar jo oandacht? Sels as jo mislediging fiele, nim dan in brek. Nim in djippe ace. Besykje beslute wat it wichtichste is op dit stuit, en net yn in wike of in pear oeren. Hjirmei skriuw alle papieren op papier. Fiel jo frij om te gean mei dyjingen dy't net no krekt dien wurde moatte.
Dan listje de gefallen dy't jo tinke sil letter letter ferplicht wurde. Tink oan wat jo berikke wolle oan 'e ein fan' e dei, skriuwe alle ideeën. Dus jo sille jo holle besparje fan tinke oer de takomst en stopje om bang te hawwen foar wat te ferjitten. Jo hawwe twa listen, no yn elk fan harren markearje de prioriteitsaken. En fuortdaliks gean nei de earste list, punt troch punt útfiere, begjinnend mei de meast wichtige, wylst tinke allinich wat jo dogge op it stuit. Jo sille net even observearje hoe't jo allinich mei alle taken dwaan, sûnder fersprieding en net nervosje oer lytsers.
Reloading
In protte fan ús, yn 'e jûnen fan' e wurkjen weromkomme, har tinzen yn 't kantoar hâlde, bliuwe oer ferskate projekten te tinke en soargen oer wurkproblemen. Meitsje sels om te stopjen oan 'e ein fan' e dei. Slút jo eagen, harkje nei jo djippe en rêstmeitsje. Besykje te meitsjen hoe't mei elke eksoasje jo de baan litte litte, alle ûngelokken problemen en taken binne fuort. Litte se op it wurkplak litte, en bring se net thús. Nei allegear fertsjinnet de famylje jo ûnderskiedende oandacht en folsleine oanwêzigens.
Besykje de mominten fan 'e kairos te besjen, tink derom dat jo jo liede, learje jo yn elke tiid yn dizze steat te dûken. Dit sil jo net allinich mear fokusje en suksesfolle meitsje, mar ek in protte lok.
Oan 'e wei is mar 3 dagen it oanbod fan' e útjouwer - in 50% koarting op boeken oer selsûntwikkeling.
16, 17 en 18 juny 2015 - alle elektryske boeken oer de selsûntwikkeling fan 'e publikaasje "Mann, Ivanov en Ferber" kinne kocht wurde mei heale priis op' e promoalkoade NACHNI . Details oer de webside fan 'e útjouwerij.