Ientalige oal kinne op twa wizen brûkt wurde: troch de hûdpoaren of fia de respiratory tract. Troch de hûd binne etale oaljes troch it lichem troch massasje, baden, kompresje, en fia de respiratory trakt troch ynhaling en evaporaasje.
Ynhalaasjes.
Kâlde ynhalaasje is ien fan 'e ienfâldige metoaden fan it brûken fan essensjele oaljes. It is needsaak om in pear druppels fan essensjele oalje op in stikje tissue (taskerichstok) te setten en de geur foar 5-10 minuten ynhale. Dizze metoade is tige goed foar hoofden en kâld. Om goed te sliepen, sette de nacht in stikje tún op 'e knyn, dêryn 2-3 drip oalje mei in rêstich of beruhigend effekt opnommen.
Damp ynhalaasjes binne benammen gaadlik foar de behanneling fan respireare sykten. Foar inale ynhalaasje, add 4-6 druppel oalje yn in bakje mei hjitte (mar sûnder siedigens) wetter, dan de holle en skûtel mei in tofu oan, slach jo eagen en djip ynhale foar 5-10 minuten. Dizze metoade brûkt gewoane oaljes fan angelica, eucalyptus, teebeam, myrtle, sage, pine, citroen, juniper, thyme, kamille, seder.
Om in kâld te hurden, mekke in pear dranken fan pine, eucalyptus en citroenoal. As jo de boppekundige metoade brûke as in dampbak foar it gesicht, dan is it techebeam of citroen helpt om de hûd te reinigen en de poaren te iepenjen.
Damp ynhalaasjes kinne yn 'e sauna nommen wurde. Om dit te dwaan moatte jo de muorren fan 'e stoomkamer spuie of koalen mei in oplossing fan pine en eucalyptus. Mar tink derom, stoommethoden fan oefenjen fan oal binne kontroversjoneel foar asthmatyk.
Aromatisaasje fan loft yn 'e keamer.
Om de keamer mei smaak te satuare, kinne jo de evaporatormetoade brûke. Neist it befoarderjen fan in therapeutyske effekt is it ek in geweldige manier om de loft yn 'e keamer te skjinjen en ynsekten ôf te keapjen. Ien fan 'e meast foarkommende middels fan loftaromatisaasje yn it apparaat binne aroma-lamps . Meastentiids wurde se makke fan glês, keramyk of moarmer. Yn 'e aromaalamp is in mingfoarm fan wetter en ferskate oaljes (sawat 10 druppels, har bedrach hinget ôf fan' e grutte fan 'e keamer) wurdt hjit yn' e evaporator tank, en de oaljes op dit stuit breidzje stadichoan yn 'e loft. De Aromalamp moat mei de doar sletten wurde en de finsters foar 1-3 oeren.
In apparaat foar spuiten wêzentlike oalje yn loft wurdt in diffuser neamd . Dit is ien fan 'e effektive manieren fan oaljes. De dripper konvertearret de oalje yn mikropartikelen, dy't in lange tiid yn loft yn in ophingjende steat opslein wurde. Mikroparticles kinne bêste yn 'e longen yndrije en dêrtroch in therapeutysk effekt hawwe. De spjaltiid is fan 15 oant 30 minuten.
Aromatisearje de loft yn 'e appartemint en kin besprutsen wurde . Om dit te meitsjen, yn in ûneppel fan wodka of reine alkohol, ûntbrekke ûngefear 10 drippen oalje, skodje goed, smyt de gemak yn in spuite en spuide om 'e keamer.
Jo kinne ek in pear druppels fan jo favorite oils yn 'e befeiligers of yn in lyts container fan wetter taheakje en op it batterij sette.
Om de loft yn 'e appartemint te smaakjen, kinne jo ek spesjale dûkende kerzen brûke . Dizze kearsen wurde ferkocht, mar jo kinne se sels dwaan. Om dit te dwaan, ljocht in kears, wachtsje sa'n 5 minuten, en dan ôfslach. Op it fersmoarge wax, tapassen 1 drop fan ätheryske oalje, dan ljochtsje de kears wer. De geur sil lang net lang duorje, en it therapeutyske effekt kin signifikant fermindere wurde, om't troch de hege temperatuer guon eleminten fan 'e oalje ferwoaste wurde kinne. Wichtige oalken binne blynbaarlik, dus ekstra omtinken.
Massasje.
De penetratie fan essensjele oalje troch de hûd yn it sirkulatorsysteem wurdt holpen troch massaazje. Essensjele oaljes foar massaazje wurde mingd mei in basis, bygelyks jojoba, mandel, katoenöl. Sa binne sunblower, mais, peanutbouten. Yn 10 drippen fan basale oaljes moatte 3-5 drippen fan essensjele oalje tafoege wurde. As jo keunstfertige mixtels fan oaljes keapje, dy't ûntwurpen binne foar swim, massaazje of loftfeart, dan moatte se net ferwiderje. Ferbetterje de sirkulaasje fan bloed en ferlies de muzikale oardielige oaljes fan citroen, rosemary, sineam, lavender, bier, juniper, pine. Ferljochte effekt hat oaljes fan bergamot, roazen, kamille, lavender, mimosa, geranium, balsem, seder, neroli, oranje, sânhout en mandarin. Foar sensuele massaazjes binne roazen, jasmine, sâlt, ylang-ylang, iris en sânelhûdölen passend.
De manier om oaljes foar de hûd te meitsjen is krekt itselde as foar it massaazje. Se kinne tagelyk brûkt wurde om de hûd te nouren. De ynhâld fan essensjele oalje yn in gemak mei it basiljen foar it gesicht moat 1% wêze, foar it lichem - 3%. Foar reade en droege hûd, neroliölen, roazen binne gaadlik; foar in fetige hûdtype - bergamot.
Baths.
Bath is de meast noflike en ienfâldige manier fan it brûken fan essensjele oalje. Yn in folle bad dripje 7 drippen fan iemand oalje, foardat it yn in glês krom of molke of ferwiderje, of yn in teaspoon fan baseol, of yn in foam foar in bad; sadat stoom net ûntkomt, de doar slúte en in bui foar sa'n 15 minuten nimme. Om de stimming te ferbetterjen kinne jo sânhout oalje of ylang-ylang brûke. Om rêstich te sliepen en goed te sliepen, brûke kamomile of lavende oaljes. It stimulearjende effekt sil oaljes fan rosemary, pine of neroli hawwe.
Fan 'e heftigens fan' e fuotten binne tige brûkbere badjes mei ervige oaljes fan rosemary, pepermint, lavender (4-5 drippen per wetterbeam).
Kompresje fan oaljes is tige effektyf yn it ferleegjen fan ûntstekkingen en pineelens. Mei rêch fan pine, arthritis en rheumatisme, heale kompresje binne brûkber, mei útwreide ligamen en ûntstekkingen - in kâld kompresje. Om heale kompresje te meitsjen moatte 4-5 drippen oalje yn in beker fan heale wetter drippe. Meitsje in stikje tún, it útbûgjen fan oerfloeie feiligens en tapasse oan wekker plakken, oant de kompresje ôfklaeid hat. Dan werneare de proseduere. Om in kâld kompresje te meitsjen, ynstee fan waarm wetter moatte jo in kâlde oanfreegje.