Lose gewicht en ferlieze gewicht, krije harmony en oantreklikheid - nee, net yn 'e eagen fan de minsken of har man - en soms is it yn har eigen dreamen, en jong en âld. Mar net elkenien kin maklik en maklik ferwiderje - it ferhaal fan súkses of in oare nederlaach hinget fan in protte faktoaren.
Wat is it wurdich omtinken te hâlden, te harkjen nei in freon dy't "in nachtaal" ferlies op har "gewicht fan gewicht" suksessen? Wat kin echt brûkber wêze?
Der binne in soad ferhalen fan sukses te besykjen om gewicht te ferliezen, en wy moatte net oergeunstich wêze. Foar tinner freondin kin inkeld lûd en yn oprjuchtens bliid wêze - yn feite is it, besiket te verliezen gewicht, wurdt berekkene op it foarste plak foar de goedkarring fan dy om har nije byld en uterlik.
Elk fan ús hat in spesjale, unyk organisme. Meastentiids dogge wy him net iens, wy kenne syn behoeften en kânsen, komt derop oan. En dit betsjut dat as dyn freondin yn 't wite gewicht lei koe - har suksesferhaal miskien net altyd te helpen. Sokke ferhalen, meastal, beynfloedzje net minder as feiten fan in freon. Mar feitlik kinne se mar in bytsje opjaan nei it al reade beslút om har sûnens en skientme fan it lichem mei alle earnstens opnimme en it werombringe nei syn oarspronklike steat.
Foar dyjingen dy't har suksesfol suksesje skriuwe wolle, jou ik in lytse gids foar "suksesferhalen".
- Fuortdaliks "ferwiderje" as betelber alle ferhalen fan mono-iten. As twa wiken yn 'e rige is in lekker fan boekeweat yn' e moarns en jûn, kin jo geweldichens gewicht kwytreitsje. Mar sil dit fan dizze sûnens ferheegje? Kaartsjes. Ek de "mearkes" om kundigje it samar gewicht ferlies - bygelyks, doe't it wizigjen fan it plak fan it wurk en ferbliuw, klimaat (op it strân plus iten foar trije moannen wat fruit sil weromkomme harmony nei in protte).
- Nee minder sterk binne de situaasjes as gewichtsverlies twongen wurdt. By sykten, yn it sikehûs te kommen, ôfdieling fan in part fan 'e darm of mage, binne faak sels tige prachtige ladies maklik gewicht te ferliezen. Mar dit "súksesfol" gewichtsverlies is de fijne net. Dêrnjonken is dus gewoan dúdlik net fan har "suksessen", dy't it fersmoarge sûnens te reagearjen.
- Spannende sporten - der binne ek yn 'e koer mei de ynskripsje "lege skeakeljen". Nei alle gedachten groeit se mei fergelykbere lytse lêsten - kuierrinnen - en oerwicht, it lêst op 'e knekken genôch om soargen te groeien. Dat is: earst wurkje wy mei it gewicht, en as de situaasje ferbettert, sille wy de lesten asfolle as de lichemsfragen taheakje.
Yn 'e "droege reste" bliuwt krekt wat wy belangend binne. En no sille wy observje, sille wy freonen, kunde en kollega's seldsum harkje. En allinich nei konklúzjes meitsje wy harren metoaden te testen foar ússels. Wat is wichtich om te praten, te harkjen nei de suksesferhalen en it fergelykjen fan effektiviteit en wurk om gewicht te ferliezen?
Tiid fan slimming
Simmers dûnsen franklik makliker - yn 'e waarmte en sa wolle jo net ite. Suffice it om de nacht-nacht "bernhory" út te sluten, en it sil tige maklik wêze om gewicht te ferliezen - it súksesfolle ferhaal fan sa'n gewichtsverlies is fanselssprekkend. Yn 'e winter binne rein psychologyske skaaimerken - bygelyks foar siedlings dy't libje yn' e "middenbân fan Ruslân", eangens is karakteristyk.
Frjemde fris, frjemde dea, en mear. Se wurkje stealthily mar wis, wêrtroch't it dreech om te verliezen gewicht, en in súkses ferhaal - een winter gewicht ferlies - it is in wûnder sil rjochtsje op resultaten, en mear. Dizze freon moatte harkje mei soarch - as yn seis moannen har gewicht net komme werom, foar wis dat hat net allinnich in súkses ferhaal, in manier om te verliezen gewicht, mar ek mear serieuze "trade geheimen." Se kinne wurde en tapast wurde - sa't se sizze, "earst".
Age
De manlju fan 'e gewicht op' e leeftiid fan 40+ jier ferneatigje serieus in echte feat. Mar om gewicht te ferliezen oer de simmer foar 20 kg 16-jierrige famke kostet neat. Benammen dat de stofwikseling fueled troch natuerlike faktoaren en treflike dieet dat bringt resultaten, en kin wêze simmer op 'e see, en fytse mei freonen op it lân.
Mei leeftyd wurdt it proses fan gewichtswapen beynfloede troch twa dingen: in metabolisme dy't stadichoan slûpt, en in hormonele eftergrûn. Rough-speaking, in 45-jierrige frou kin echt "op deselde wetter komme" om gewicht te krijen. Dêrom moatte wy it ferrassende súkses net fergelykje fan in 20-jier-âlde famke en in pear kilograms dy't in frou fan Balzac's leeftiid slagge.
Power Mode
Ik kin net leauwe dat in lange, fêste súkses kin wurde fan in bepaalde "dieet", ûntwurpen foar 7-10 dagen. Yn de measte gefallen, as jo ferlykje it oantal súkses ferhalen, mear effektive gewicht ferlies kin opskeppe fan dyjingen dy't ferlieze gewicht stadichoan foar in pear kilo yn in moanne, en yn dy oergong nei in stabile dieet.
Natuurlijk net iens nei seis yn 'e jûn - in wichtige dissertaasje. Mar as de wurkdagen op sân einiget, by it thús ferskine jo op acht, en it lêste miel wie by it middeis - dan is sa'n "regime" in negative effekt te jaan. In organisme dy't gjin nieren mear hat mear as 4 oeren yn 'e rige krigen, sil de metabolisme smeitsje om dizze snoeier te hanthavenjen. Resultaat: jo minder ite, en noch minder wurdt groeie.
Sport
Sport foar sûnens en foar resultaten is hiel oars. En hy, dy't elkenien iten hat mei oere en wearzich op 'e simulator, is diels rjocht. In oar ding is dat de lichaamlike fraach allinich in begeliedende, net it haad elemint fan 'e súksesfolle ferhaal is. En hoe mear is it net te beteljen dat elke frou in noflike, net opfallende lading kieze kin. Sauna en swimbad, lang rint yn in noflike tempo, 15 minuten op in Stationary fyts, mar de pear komt in dei - alle weardich komponinten fan jo takomst súkses ferhalen.
It natuerresultaat
Elkenien hat har eigen ideeën oer sukses, mar "om boppe de kop te springen" sûnder skea oan sûnens is hast ûnmooglik. Neist magyske pillen noch fêst kinne it effekt berikke dat in kombinaasje fan literêre fiedings en tydlik wurk jout. Net rush en net "hang" op 'e lytse resultaten, jilde wichtige mar net oermjittige krêft - en jo sille wêze kinne skriuwe syn skiednis fan it sukses yn de drege taak fan bringe syn lichem yn oarder.