Wittenskippers hawwe lang de fiedsels ferdield dy't grienten en fruchten biede, nuttich en skealik. Bioflavonoids of as sy hjitte bioflavones, dy't nedich binne foar it normale funksjonearjen fan it minsklik lichem, wurde opnommen yn in protte moderne fruchten. Se fersterkje de muorren fan 'e skippen, wêrtroch't har elastyk grutter wurdt, stabilisearret bloeddruk, dielnimmen oan it metabolisme.
De ynhâld fan bioflavons is bygelyks 50g yn karotten, 500g yn kirst, 1500 yn swarte rust en 2000g yn hippen. Nettsjinsteande de hege ynhâld fan aktive en foardielige substans, hat elke plant opnij in beperking fan 'e konsumpsje. Dus, minsken dy't in hertoanfal hawwe of in slach hawwe net oanrikkemandearre om roazehips te brûken. Reade en swarte rust binne net oan te rekkenjen yn in protte massen te iten foar dyjingen dy't varicose veins of hertkrêft hawwe.
In oar nuttige eigendom is bioflavone - beskerming tsjin frije radikalen. Mei harsels binne dizze radikalen nedich troch ús lichem, hja stribje mei patogene mikroben. Mar har oertsjûge kin liede ta feroaringen yn DNA. De bêste beskerming foar ús lichem sil bioflavins wêze, dy't yn kleure en ljochte fruchten binne.
In ferskaat oan bioflufinen - kaketins en kûmmen. Dizze lege-oxidearjende eleminten hawwe in foardielich effekt op it funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem, ferbetterjen fan bloedfûgels, it lijen fan foarkommen.
Coumarins en Kakhetins binne bekend foar har antitumoraktiviteit, de mooglikheid om metastasen yn sellen ynhibieare. Koartsein, yn 'e anti-kanker-therapy, is folle foar it brûken fan fruchten presintearre mei kakhetin. Dit binne gooeberijen, seale kale, kryst, aardbei, bilberry, kryst, seawyn, raspberry, anan, parsley, sellen, doar, kimen, thistle, parsnip wurt, tomaten, kroade, tee.
Foar wa't har figuer folget en besykt gewicht te ferliezen, sil de folgjende ynformaasje oer fruchten helpe.
Faaks is de gefeardste foar wierskynlikens de druven. It befettet in soad sukses, dy't negatyf ynfloed op de toskemaille. De hoarnen fan 'e been binne langer ferwurke, wêrtroch fermentaasje en swelling yn' e darm. As jo druzen mei bonken ite, witte se dat se it darm beklimme.
Aprikotten hawwe ek gjin positive ynfloed op it proses fan gewicht te ferliezen. De frucht is net oan te rieden om te iten op in lege mage. De digestive trakt hinget akseptearret foar aprykôt foar digestion, dat kin ûnteigjen bedrige. Aprikots binne better om te iten mei fleis en starmige iten. As jo in fruit mei drinke drinke, kinne jo ferwachtsje foar in flugge reiniging fan 'e darm. Yn elke aprikot is in bonke, yn hokker is in sied. It gebrûk fan ferskate soart siedingen kin liede ta serieuze fergiftiging, om't it binnen gif bewarret. It uterlik fan harsels, misbrûk, besmoargen kinne foarkomme as der gjin soart gers binne.
Regelmjittich gebrûk fan orangen yn grutte mengen kin liede ta sykten fan 'e mage en dieren. De sûr yn 'e fruchten fergruttet de toskemaille, dus nei drinke oranen wurdt it oanbean om jo mûle te spuienjen of jo tosken te boartsje. Fruchten moatte yn in heale oere nei in miel te iten wurde, yn dat gefal wurde se goed opnommen.
High-calorie-bananen binne lange tiid ferwurke yn 'e darm, it meitsjen fan gassen en fermentaasje. De kompasysje fan bananen befettet in protte sterke (lykas yn ierdappels), dus as jo gewicht ferlieze wolle, dan moat dizze frucht ferwurke wurde. Boppedat ferheegje de banen de viskositeit fan lymph, dy't feroarjen kin mei varicosevenen en thrombophlebitis.
Watermelons, op it stuit, wurde oanrikt troch de measte nutrissisten. Mar jo moatte it rjocht dwaan. Kies in watelmelon fan goede kwaliteit, dy't groeide yn miljeufreonlike plakken en sûnder it brûken fan pestiziden. In sûkerbeire absorbes alle skealike stoffen fan loft, wetter en boaiem. Fergiftiging mei watermelon kin feroarsaakje, ûntbrekke, fersêfde mage. Watermelon wurdt apart apart fan oare iten te iten. 2 oere foar meallen of nei. Net lekkere stikken ite mei brún, bakke dingen, oars sil it fermentaasje yn 'e mage feroarsaakje. Watermelon is wiidweidich bekend fan har diuretyske eigenskippen, wurdt it faak oanbefelle foar iten foar minsken dy't lijend oan nieren sykte binne.
Fruchten hawwe in protte nuttige eigenskippen. Regelmjittich gebrûk fan in lyts bedrach fan fruit hat in positive ynfloed op it wurk fan it hiele organisme. Litte jo lykwols net ferjitte oer de tsjinindikten en beheinings foar gebrûk.