Binne jo in ezel of in lear? Dit is jo chronotype, jo kinne it net feroarje ...

Jo binne opstien yn 'e moarn, brochje om te wurkjen, wylst jo twadde trouwe heul is noch dea foar de wrâld ... Drinke moarntiid kofje op jo eigen. Mar yn 'e jûn, doe't jo al in "weromlûking" lûd hawwe, in oere en dan bist by de noas, jo begripe net, en binne ferrast op jo ûnwilligens om minstens oant middernacht te sitten. In lange tiid, de ferdieling yn ûlen, dy't foarkomme om binnen te spyljen en wekker op te sykjen, en oan 'e lieren, dy't al 5 oere "klear foar wurk en definsje binne", allinich de minsklike chronotype bepaald wurde om syn potensjele prestaasjes op in bepaalde tiid fan' e dei te fertsjinjen.

Mar de lêste stúdzjes fan Europeeske medyske professionals dogge it earder te sjen nei de skynber absurdens yn 'e winsk fan ien kategory fan' e befolking al om 9.00 oere om "in ridende dream" te ferwiderjen en in oar dy't begjin aktyf begjint pas nei de middei. Harren resultaten, oan 'e iene kant, befestige it al fêststelde leauwe dat alles yn it minsklik lichem regele wurdt troch de ynterne klok, wêze dat alle hormonale reaksje of de aktivearring en deaktivaasje fan' e aktiviteit fan in beskate gen. En op 'e oare hân - in gefoelens! It docht bliken dat in persoan foldwaande fielt yn in steat fan langere wekkerigens troch in inkele gen, dy't Periode-3 of Per3 oanjûn is. Dizze gene bepaalt wa't fan ús is in ezel, en wa is in lear. It liket derom dat alles sa ienfâldich is: der binne twa farianten fan it Per3-gene - koart en lang. Yn minsklike sellen binne der twa kopyen fan elke gene, dus foar elk fan ús binne mar trije farianten fan in kombinaasje fan kopyen mooglik - lang plus koart, koart plus koarte en lange plus koart. Larks binne minsken mei in lange ferzje fan in gene, ezel - mei in koart.

Sûnt ús biorhythmyk wurdt bepaald troch it genetyske programma, dat is, wy binne geane befestige om in ûle of in lear te wêzen, it is dúdlik dúdlik dat jo gjin ien of pervertje wolle. De hiele ôfdieling fan 'e befolking yn' e ûlen en lieren yn Europa is koartlyn - yn 'e jierren 70 fan' e foarige ieu. Mar dan wie it ferdrach fan biorhythmen yn in trouwe pear liket te yllustrearjen mei in bêdbyld: de man is yn bêd, de frou smaket him op 'e wang en seit dat hy fiif minuten nei it dûs rinne sil. Fiif minuten letter is sy werom, mar jo kinne de manlju net fan 'e pistoal wekke - hy is in lear, wat kinne jo dwaan. De moarns, om fiif oere, is in besykjen fan amorous rehabilitaasje fan syn part ferwûne rekke, om't de frou in ûle is, en se krekt har tsien oere krusiget. Yn 't algemien, neffens statistiken, is op ús planeet sa'n 40% fan' e totale befolking falt ûnder de definysje fan "ûlen", 25% - learen, de rêst - de tuskenynferbining, se waarden dupen neamd. Se hearre ta in mingde type, dat is, se kinne ûlen en lieren wêze. En trochgean yn beddekken yn 23 oeren. Tiid om te gean nei bêd, yn oare wurden - de tiid fan it opwekjen, lykas it begjin fan 'e moarn aktive wurkdei, oft it op fiif moarns of middeis is, allegear beynfloedet ús sintraalinders.

Doopters en sosjologen hawwe beoardiele dat de moderne ritme fan it libben folslein oanpast wurdt oan 'e learen. Men kin sizze mei wissichheid oer partieldiskriminaasje fan ûlen, want bygelyks, wylst se reel binne, binne de measte steaten ynstituten, banken, polyklinyk binne al sluten, en ûlen wurde dêr lette. Troch it feit dat de wurktiid fan ynstellingen en bedriuwen begjint yn 'e moarn, sammelet de "SOV" "ûnsin". Oan 'e ein fan' e wike binne se al brutsen en listlos, en har jûnsaktiviteit is net nedich troch elkenien. In konkrete bedriging foar de sûnens fan ûlen wurdt feroarsake troch jûnmiel. Se ate hiel wat "nachts sjogge", en by it ynpakjen om te sliepen mei in stokke mage, krije se gau gewicht fan gewicht. In chronik tekoart oan sliep sinkt it nivo fan it hormoneuspton, wat helpt om it bloed fan sûker te fertsjinjen. As gefolch ûndersiikje de ûndersikers dat de ûlen fet falle yn 'e halsregio.

Litte wy de minuten dy't de libben fan ûlen fergiftigje, en de praatpealen oerlitte. It docht bliken dat se yn in soad respekt binne mear kwetsber. De needsaak om 'e ûlen oan' e klokken oan te meitsjen makken se mear resistint oan stress, de ynterne klokken fan ezelinnen mear oanpast oan feroaringen as lieren. Oan 'e wei larkje de minsken flugger, oan' e ein fan 'e dei, doe't de ûle minsken krekt "ferspriede", de lieren, sa't se sizze, "no no". Sielen yn 'e jûn, as de heulende peal fan toanielstikken, is folle mear enerzjy en gewoan lekker as skylark. Mar se binne risikale fan depresje. Mar de ûlen yn 'e trochsneed feroarje faak partners en se moatte gjin partner fan' e lea ôfslute. Yn 'e leafde binne se mear wille en aktyf ...

Natuer "oannimt" de natuerlike kapasiteit in frjemde fûgel of in nachtfeint te wêzen. De minsken hawwe altyd alles op 'e spearpunten pleatst: "Wa't frjemd komt, jout God dat," en dejingen dy't opnij litte oproppe leuke minsken, net te rekkenjen dat se nei middernacht nei bêd gean. It libben fan moderne megacities is sa dat it net nachts dea stjert. Leadende sosjologen sizze dat wurk op 'e rigel fan learen, lykas it oer de ieuwen hinne ûntwikkele is, is ûnsin. Aktuele technology jout jo te wikseljen op fleksibel wurkplaten dy't rekken hâlde mei de chronotype fan elke meiwurker. Sielen ferlieze har selskontrôle net yn 'e krityske situaasjes, dus se binne gaadlik foar it berop fan tsjinsten, helpferlieners, brânwarers, in oantal militêre spesjaliteiten. Larks soarget foar it wakkerjen fan 'e stêd en meitsje it foar in folsleine arbeid of sneindei. En foar pearen, ien tip: mei ferstean, nimme de wurklikheid as it is en tolerearje fan 'e biorhythmen fan jo twadde trouwe helte.