Banaan is net allinich in lekker, mar ek in nuttige frucht. Boppedat is de banane tige nuttich, sadat it goed is foar gewichtsverlies. Alhoewol't de banane in protte kalorie befettet, yn kombinaasje mei molkprodukten, sil sa'n fiedsel tige effektyf wêze.
It moat rekken hâlden wurde dat de molke-banaan-diatje ferwiziget nei de kategory fan monoedied. Dit betsjut dat jo lichem allinich de substans krije dy't yn 'e banane en molke binne. Mar dizze substans binne net genôch foar it gewoane funksjonearjen fan it lichem, dus is it tige wichtich om ek in kompleks fan multivitamin te nimmen. Ek in soart ding is oanbean om net langer as in wike te observearjen. Yn guon gefallen binne trije dagen genôch.
Advten en neidielen fan in banane-molke deselde
Ien fan 'e wichtichste foardielen fan sa'n dieet is dat in banaan en molke in protte nuttige mikroeleminten en vitaminen befetsje. Banaan is ryk yn Vitaminen A, E, en C. It befettet ek sucrose, glucose en pektin. Dizze lekker frucht befettet eleminten: izer, sink, potassium, fosforus, magnesium en oaren. Gewoan, elk fan ús fermelde dat nei ien banaan it it gefoel fan honger sil lang duorje. En alles om't yn 'e banane in protte sterke ikkletchatka befettet.
Bananenmilchdiet betekent it ynfieren fan 'e darm, en it reinigt ús organisme fan toxine. Potassium, dat yn bananen befettet, stimulearret it útwikseljen fan stoffen, en dit hat in positive ynfloed op 'e hûdstipe. Dêrnjonken kinne wy net iens mei it feit dat de banen folle better binne as rice-cooked boekhit. Mar yn dit gefal is alles yndividueel.
Krekt as de measte fruchten hat in banane medyske eigenskippen. Doctors advisearje dat jo in molke banane-cocktail yn jo dieet hawwe foar dejinge dy't problemen hawwe mei it kardiovaskulêre systeem. Boppedat hat de banane ús mei enerzjy ferkrêftige, dat is sa nedich foar bern, sporters en gewoan aktive minsken.
In protte famkes binne benaud om bananen te iten, om't se har ek hege kalorie beskôgje. Yn feite is dit net sa. Ien appel befettet mear as 100 kaloaren, en yn ien banane, fan 72 oant 135 kalorissen. As jo sjogge, kin de banane net folle yn kalorike ynhâld ferskille. Dêrom, net benaud foar ekstra pûnen, dy't as fermoedlik fan in banane komme kinne. It is it wurdich te wizen en nuttige eigenskippen fan molke. Dit drank befettet magnesium, kalium, fosforus, kalsy en oare eleminten. Al dizze stoffen, mei regelmjittich gebrûk, hawwe in foardielich effekt op 'e krêft fan' e tosken fan 'e bonken, en se kinne pine yn' e knibbel ferleegje.
De iennige sûnde fan sa'n soart is dat it die is te min minder. Net alle famkes kinne foar in pear dagen allinich bananas, molke, cottage cheese of Kefir wêze. By sa'n soart ûntfange jo lichem net genôch tal protten, fetten en kohohydraten, lykas oare nuttige substansjes. Krekt as elke oare dieet, it bananenmilchdiet hat inkele tsjinindiken:
- yndividuele yntolerânsje foar iten;
- diabetes mellitus en de oanwêzigens fan chronike sykten;
- swierwêzen of laktaasjeperioade;
- Nier, Lever of GI-sykte.
It is it bêste om in dieet te begjinnen foardat in fieding begjint. It is ek net oanrikkemedearre om sok diets faker as ien kear yn it seizoen te hâlden.
Hoe foar te meitsjen foar in dieet
It is tige wichtich om de rjochte bananen te kiezen. Bananen moatte ripe wêze. Jo kinne de ungeunstige frucht net keapje, om't se slimmer wurde opnommen en feroarsake meteorisme fan gas accumulaasje. It is strang ferbean om frisse bananen te brûken ynstee fan frisse bananen, om't se seis kear kaloriers befetsje. Dêrneist kinne jo elk jier in pear fellen fine yn ien winkel.
Om it proses te ferliezen waard súksesfol achte klean fan middellange. Bananen moatte in rike giele kleur wêze en in dûn hûd hawwe. "Gemalenbananen" hawwe in dikke skerp fan griene kleur en binne lang.
Elke jild nedich foar in tarieding fan it lichem. Slaen net fuortendaliks in kilogram fan bananen en drinke se mei litte molke. Earst, meitsje in laden dag: tee, mineral noch wetter, kefir. Foar in dei drinke minder dan twa liter gereinearre wetter. De oare deis nei in snelle dei kinne jo in banaemilkedei begjinne.
Reizen foar in sûn-banane-diabetes
Diät basearre op molke
Elke dei kin it net mear as trije bananen ite en drinken net mear as trije glêzen molke. Dit oantal fiedings moatte ferdield wurde yn seis mêden: it moarnsiten, it middeis, it middeis, de middei tee, iten en it lette iten. As gefolch dêrfan krije jo de helte fan it glês fan molke en heal de banane, in meilijenmiel. Tusken iten moatte jo in protte flüssigens drinke: wetter, suvere, krêftige tee, griene tee. Troch dit dieet it kin wêze om trije oant fjouwer kilograms te ferliezen.
Foar in ferskaat, kinne jo kofjild meitsje fan molke en banaan. Yn 'e blender mingje it ferplichte oantal produkten, en jo krije in lekker en nuttige drinken.
Diät basearre op yoghurt of kefir
Sa'n fariant fan it dieet is ek ûntwurpen foar trije dagen. It iennichste ferskil is dat ynstee fan molke jo jogurt of yoghurt brûke moatte. Foar in dei kinne jo in tribana ite en trije glêzen sûkermolke produkten drinke.
Diät basearre op ôfwikseling fan produkten
De kwantiteit fan produkten bliuwt deselde. De produkten kinne lykwols alternatyf wurde. Elke meal moat ien produkt nimme: ien banane foar it moarnsbrochje, in folslein moarnsmiel foar lunch, in banane foar lunch, in glês molke foar lunch, ensafh. Milch kin ferfongen wurde troch yoghurt of kefir.
Diät mei in graduale ôfnimming fan produkten
Elke dei moatte jo it oantal produkten ferminderje. Ferjit net dat it iten ek ferdield wêze soe yn ferskate meallen. De earste dei - trije literen molke en njoggen bananas, de twadde dei - twa liter molke en seis banen, de tredde dei - ien liter molke en trije banen.
De sânde dei
Hjirby oanpasse oan dizze dieet, in dei kin ien kilogram loslitte. Elke dei kinne jo ien en in heule kilo fan bananen ite en drinke op syn minst twa liter fliik (tee, wetter). Mei sa'n dite is it nedich om it aai yn jo dieet te ynslaan. Mar in dei kinne jo net mear as ien aai ite.
Banana-molke diëtte mei hûskäs
Houtkäs is perfekt kombinearre mei bananen. As jo oan sa'n soart oanmeitsje, moatte jo bananen en hûskesjes kieze. Bygelyks, op seldsume dagen moatte jo allinich cottage cheese (300 g) en ien grapefruit hawwe, en foar sels - trije banen en trije glêzen molke. As jo de duurt fan 'e jild ferheegje wolle, dan sille yn even dagen 200 gram fleis en ien aai oanmeitsje.
Langstige banana-molke fiedsel
Duration of this diet can be about a month. It is lykwols nedich om bepaalde regels te folgjen:
- Moarnsmiel moat altyd bestean út wetter en bananen;
- Fan har periodyk is it needsaaklik om fûgels, suksessen en sûkelade folslein út te sluten. As jo wolle ite, dan kieze bananen;
- It lêste miel moat spit dan 20.00 oere wêze, wylst it rekommandearje is om spit dan middernacht te gean nei bêd;
- Yn 'e dei is it needsaak om sokke fiedingen te iten: fisk, aaien, hûnestoel en oare fiedings ryk oan eau;
- Yn 'e tiid fan it die dat it nedich is folslein alkoholistyske drinken, smoken, smoarge fiedingen en konservative, as ek fan fasten iten ôflaat;
- In dei is tastien op syn minst fiif of seis bananas.
No wite jo hoe't jo gewoanlik lekkere kinne mei help fan in bananmilkedei.