Ek kin der in saneamde "gapjende gap" wêze, wêrtroch't de fagina de pogogene baktearens trochdringt dy't ynfloed feroarsaakje. By de manier kinne de fermindering fan 'e muorren fan' e fagina kin farieareeinen, benammen yn 'e swierwêzen.
It wurd oer seks
Muskussen fan 'e pelvyske flier binne aktive dielnimmers yn yntime libben. Under geslachtsferkear feroarsaket har kontraasje in kontrassing fan 'e muszels fan' e faginale feart, dy't de seksueel befrediging fan beide partners ferfetsje. Dan is de froulike orgasm gjin probleem. As de mûzels fan 'e pelvyske flier swakke wurde, leart de kwaliteit fan it seksueel libben in protte fanwege in ferlinging fan taktile gefoelingen. Faak wurdt dit begelaat troch in fermindering fan libido (seksueel langst). In frou giet nei seksueel kontakt, net omdat se it wol, mar om de famylje te rêden. Sokke betingsten kinne begelaat wurde troch pine, benammen as de faginawetters ferlege binne, om't se in protte lytsere struktueren hawwe dy't streekje en kinne ynfloed op 'e nervekingingen yn' e sêfte muskelgewear, wêrtroch't pine yn 'e lange learende walfek te reitsjen, te straffen, of sels lei. Yn dyjingen dy't noch gjin berte hawwe, is miskien de útlizzing fan genitalte organen, dy't ferbûn binne mei oansjenpathologyen (mar der is hast gjin faluta). De útlizzing docht gjin problemen mei it begjin of mei it oandriuw fan 'e swangerskip, mar nei de berte fersteurdt de betingens fan spieren en liggen, sjogge se noch mear.
ABC fan 'e bern
Bernbirth liedt faak liede ta blessueres foar de pelvyske fliermûzen, benammen as der sprake binne. Om se te restaurearjen nei har oarspronklike steat is heul swier. It hinget allegear hokker metoade brûkt waard om de skansearre tissellen te ferbinen. Tsjintwurdich is de optimale fariant foar swier bertes in episyotomy (chirurgyske dûbeling fan 'e perineum om arbitrêre ruptueren en klan-kraniosebralen blessueres fan' e bern te foarkommen, meastal yn gefal't de grutte fan 'e fetale holle de grutte fan' e vaginale iepening grutter útfalt). Episiotomie is oan te rieden, om't de chirurglike ynsidaasje minder sichtbere nars litte yn ferliking mei de breaks, heuleret hurder en feroarsaak minder bloedferlies.
Mei perineotomy wurdt de perineum út 'e efterkant fan' e labia majora yn 'e rjochting fan' e anus ûntstutsen, net it berikken. Doctors ferskate jierren lyn preferearre dizze soarte fan surgery, om't dêrnei de snoep snel hals. Nei perineotomy's binne lykwols faak komplikaasjes - yn 't rekreatyfperioade is it persintaazje genital-prolapse heech. As in frou nei de operaasje ferlies oan it motorreglemint: liedt gewichten, is te aktyf yn sporten, binne der oant 30% fan relapses.
Om sokke problemen te foarkommen, moatte jo de moanne yn 'e moanne komme. Behannelje it werhelpproses ûnder kontrôle - en rekkening sil jo net wachtsje.
Hoe kinne jo sels kontrolearje?
Jo kinne maklik bepale as jo in earste teken fan pelvyske dysfunksjes hawwe. De yndikator fan anxietysymptomen - as wier, op syn minst ien fan dizze ferklearring. By it geslachtsferkear, spyljen fan sport, gewoan hinget te fielen dat de lucht yn 'e fagina komt, wurdt in karakteristike snoekjende lûd heard. By hurd of sneupen wurdt urine spontaan sekere. Urinaasje is dreech. Jo binne foarkommen oan chronike seksuele ynfeksjes.
Diagnostics
Untfang fan 'e gynaecolooch ien kear yn' t jier fan 'e earste dei fan menstruaasje (palpaasje, smear, testen foar sytology). Kolleksje fan anamnesis (ynformaasje oer de ûntwikkeling fan sykten, libbensomstannichheden, de foarige sykte fan de pasjint). Ultraschall (ûndersyk mei ultrasound - dit bepale de justigens fan 'e lokaasje fan' e uterus, ynterne organen, de oanwêzigens fan stiennen). Untfangst mei spesjale ynstruminten om de krêft fan 'e musculten fan' e fagina te beoardieljen (de pear ynfierd yn 'e fagina, wurdt kompresje troch syn muskels, har krêft wurdt bepaald troch help fan in lekker). De metoade is net mienskiplik, effektiver - palpaasje en fisuele ynspeksje. Apparaten foar it mjitten fan 'e druk fan' e urine stream (yn gefal fan beperkte funksje fan 'e urineorganisaasje).
Behannelje
Spesjale therapy (LFK) - spesjale oefeningen foar previnsje en begjinwurdige feroarings yn 'e swakke fan' e musculten fan 'e fagina, yn' e takomst sil it helpe om oar-prolapsje te foarkommen. In regelmjittich útfierende therapeutyske oefening foar de muszels fan 'e pelvyske flier, jo sille josels en jo lichem helpe.
Biofeedback (biologysk feedback) is in metoade foar it opnimmen fan swakke pelvyske fliermûzen (fjouwer wiken oant 30 minuten deis), learen se om har wurk te korrizearjen - koartsjen as it nedich is en mei de krekte krêft. It wurdt útfierd yn 'e foarm fan oefeningen op in spesjale apparaat. De sensor dy't boppe de moter befette, registrearret it bioelektrike sinjaal fan 'e muscle contraction amplitude, it byld fan har wurk wurdt werjûn op' e monitor.
Elektrostimulaasje fan muszels - bringt se yn 'e toan mei help fan swakke elektryske ympuls. Dit helpt om it nervous en muscle tissue te herstellen. De metoade is ferlykber mei komplekse fysike oefeningen: it kin brûkt wurde om ferskate musclegruppen te trenen.
Sertifikaasje yntervinsje. Yn komplekse gefallen wurdt plastyk brûkt mei ymplantaasje fan in synthetise ymplant ûnder de mûlste membrane fan 'e fagina - dit skelet stipet de muskulêre struktuer. Implantat is foar it libben ynset.
Previnsje
Dosedearre fysike-aksje: kuierje, swimmen, fytsen, rinnen (as der net in soad gewicht is, wat in yntra-abdominale druk feroarsaak). Klassen fanbildingom (begryp de keunst fan behear fan intravaginale muskels).
Latyn-Amerikaanske dûnsen (ferbetterje bloed oan 'e tissue fan' e lytse beppe). Vaginale ballen (wy ferheegje de toan fan 'e spieren fan' e fagina, benammen glêde mûzels, wêrtroch it is heul swier om sûnder trening te kontrolearjen).
Oefeningen om de pelvyske muskels te fersterkjen
It dwaan fan dizze oefeningen mar 5 minuten deis deis, jo sille in soad pelvyske flier sûnensproblemen foarkomme. De kontraktile krêft fan muszjes en har toon ferheegje, bliuwt de bloed oanbod fan tissue, mei de tiid de taktile gefoelens yn it seksueel ferheegje.
• "Fyts" - lei op 'e skouders (hannen dy't de legere stipe stypje) de foet fan' e fytsers.
• "Birch" - lizzend op 'e skouders (de earmen dy't de legere stipe stypje) steane de skonken vertikal oant in 90 ° -winnich relatyf oan it lichem - geweldige ûntlizzing foar it beppe.
• Lyts op 'e rêch, de skonken op' e kant te heakjen - fersterkje wy de muskels.
• Wy binne by de knee-elbow-posysje - lykas in kat - wy bineare safolle mooglik, wy swingje ús skonken fan 'e flier yn' e rjochting fan 'e rêch. De muskingen fan it perineumwurk.
• Wy rinne yn in rjochte line mei in boek op 'e kop, as in model - de mûzels fan' e perineum, wurde de binnenstêden trainearre. Opmerking: as de oefeningen hurd binne foar jo - dogge se net of ferfange mei ljochten. Fysike aktiviteit moat lekker wêze. En ferjit net, regelmjittich seksueel libben op syn minst ien kear yn 't jier sil jo sûnens sterk ferbetterje: it aktivearret de bloed oan' e muszels, ferbettert de hormonale eftergrûn, promovearret de frijlitting fan endorphinen - hormonen fan lok. En wat is oars foar in oare frou nedich?
Femalen fan 'e pelvyske flier
Injuries.
Fergrutsjende fysike aktiviteit; wurk dy't ferbûn is mei liftinggewichten.
Konstante bewearing en dan in skerpe standert (dit soarget foar muscle atrophy - net fertsjinne tissue syn aktiviteiten en struktuer).
Lange chronik hoest.
Keninklike eigenskippen binne hyperelastose (sûnt berte binne alle ligamen en gewichten tige elastysk).
Bernbirth.
Dysplasia (in ferwûning fan 'e struktuer) fan it muskuliere en ferbinende gewear.
Klimaat (sa gau as it nivo fan estrogen falt, wurdt de struktuer fan tissues en ligaminten ferneatige). Estrogens akseptearje yn adiposeftige. Hoe it it is, de hegere is de wikseling dy't menopoas leuk, letter en sûnder pine komme sil.