De bêste beskerming tsjin gryp en kjeld is sterke immuniteit!
Wy binne jonge en fol fan krêft, en de ymmuniteit is ek op boppe. It betrouber jo op foarkar fan firussen, dat jo no net kâld en gryp fine. As regel jildt jonge froulju letterlik op 'e fuotten lijende respiratory infections, net te sizzen dat it nedich is om thús te sitten fanwege soart lytse knibbels as in lytse rinnende neus of in kikke yn' e keale, en as gefolch wurde foarkar fan firiden. Nei allegear yn dizze leeftyd jilde froulju in aktyf libben, en faak groeie bekentenissen mei sêfte kussen op 'e wangen, dy't har firussen har oerjaan. Tink derom dat jo sa'n "kado" hielendal neat hawwe! Hâld de ôfstân! Dizze regel jildt net allinich om te keatsjen, mar ek oan handshakes. As jo se net efterlitte kinne, probearje jo rêstich nei de keamerkeamer om jo hannen te waskjen. It feit is dat guon ferskillen fan grippevirussen (bygelyks pigs) en kjeld (benammen adenoviruses) net allinich troch de loftmethode ütsprutsen wurde - se kinne opnommen wurde troch kontakt- en fiedingsrûtes. Dat is, ferjit net yn iepenbier plakken te sjen op in masker. Dizze sûne moade om 'e wrâld wurdt hieltyd minder. It maske feroaret it risiko fan ynfeksje foar 3 oere, en dan moat it ferfongen wurde troch in nije. It gebrûklike apotheek kin fuortwurde wurde, se wurde mei hân oanwêzich of op syn minst te jûn mei in iis izere keal. Net allinich as it bliuwt, mar deistich moarns en yn 'e jûn om dit te foarkommen. As antivirale agint, griene tee (sencha, match), en ek in soda-oplossing (1/2 teaspoon fan linigen per glês warm waarm) hat suksesfol behannele. Mikroskrizen dy't sykte feroarsaakje wurde fermoarde yn in alkaline omjouwing dy't makke wurdt troch in griene drank en soda. Efterop nei hûs nei in reis nei de metro of winkels, it soe aardich wêze om dyn noas te wassen mei in lytse rubberbearje om firussen te foarkommen dat al jo probleem kinne kinne troch jo bloed te penetraten.
Sigarette smook ûntsacht de beskermingmeganisme fan it respiratoarium, wêrtroch it makket it makliker foar firussen te berikken op it lichem. Hâld jo holle warm. In protte jonge froulju leverje sels ek noch in hoed te dwaan yn Epifanyfrosts, om't it it hier fertsjinnet. Wat kinne wy sizze oer de hjerst. Mar op dy manier sette jo ris op it risiko: jo kinne maklik in kâld komme en sels mei komplikaasjes yn 'e foarm fan sinusitis of otitis. Se sille fan kapten besykje in kaptein, in strickenhut, in wollen strip mei earen, feltsje mei kopfhôf. Meitsje se mei jo yn 'e pûde om it minne waar folslein bewâld te foldwaan. Krekt yn 'e saak, set jo gloves dêr! Nimmen sil sa antivirale ymmuniteit yn dizze bloeiende leeftyd ferwachtsje, as tiidstip en chronike stress by wurk en thús. Ferjit net om dyn krêft te herstellen mei help fan in tiidlik rêst. Hawwe jo siik? Nim de sike leaveblêd! Nim foardiel fan jo rjocht om te reitsjen, sûnens en krêft te restaurearjen. Faak loft it kabinet en appartement, it lucht fan 'e loft - hoe mear oft it droeger is, hoe makliker it is foar sykte en kjeld om yn ús lichem te krijen. Nei it fentilearjen fan de keamer, slút de ramen en doarren ticht, sliep in wat waarme wetter yn 'e aroma-kettle, ljochtje in kearskens ûnder en add to the water in pear druppels essensjeel oalje: eucalyptus, thyme, pine, citrus, cinnamon, hyosop, fisk, of bergamot. De aroma fan essensjele oaljes aktivearret de nauwe beskerming fan it lichem en beskermet tsjin kjeld. In lemonblêd kin yn 'e kettle tegearre mei de teekblêden set wurde. Net minder benefysk effekt op 'e immuniteit is de geur fan oare citrusfruchten, lykas mandarin en grapefruit. Jo sjogge: de waarmte sil oer it lichem ferspriede! Sit yn 'e lotus-posysje en begjinne de earste massaazje te massearjen, dan de twadde foet. Dit sil jo helpe net allinich om warm te krijen, mar ek om nei in hurdige dei te rinnen.