Massaazje kin de aktiviteit fan 'e minsklike hûd en hier haar fergrutsje, en it is oan te rieden oan minsken dy't droeche skalp hawwe en dy't leauwe fan roer. Sa'n massage foar de holle moat krêftich dien wurde. Meitsje 2 kear de wike massa foar it wassen fan jo holle, en it moat 10 of 15 minuten leanje.
Der binne 4 receptions fan kompetinsjele massaazjes útfierd. Bewegingen moatte of drukke, of krekt, krekt of stribje. Elke massaazje moat begjinne mei strûkenbewegingen. Sa'n beweging moat mei de palmen fan jo hannen dien wurde sûnder in sterke stap. It wichtichste is dat jo hannen yn dizze beweging de skalp net reitsje, mar it stadichoan feroarje. Dizze massaazje is tige wichtich foar jo holle, lykas it nervous systeem berikt.
Vibraasjebewegingen moat in persoan dwaan sûnder de hannen fan it oerflak fan 'e hûd opheven. De krêft fan 'e bewegingen kin oars wêze. Jo kinne ek stoarm blaze, rhythmisch folgje inoar.
Rûnwei bewegings moatte dien wurde troch it biede fan de palmen fan jo hannen en it pleatsen fan jo fingers wat apart. It wichtichste is dat jo bewegingen net slide. Nim net foar jo fingers om mei in grutte amplitude te bewegen, it is it bêste om ien plak fan 'e holle te massearjen en gewoan te gean nei in oare gebiet fan' e hûd. Om sa de skalp te reitsjen, moatte jo it net dreech tsjin 'e skouder drukke, en ferpleatse dan mei ljochtbewegingen. Dizze soarte massaazje bringt jo grutte foardielen.
Pusherbewegingen binne nedich om de hûd oan te meitsjen. De posysje fan jo hannen is itselde as yn sirkulêre motions. It iennichste ferskil is de beweging fan 'e fingers fan ien plak nei it oare nei elke stap. Jo kinne ek de ôfstân tusken de fingers feroarje.
Wy hoopje dat ús advys jo leart hoe't jo in holle massaazje meitsje.