It geheim fan populaasje
In perioade fan sân dagen is de meast geskikt om it lichem fan toxinen en toxinen ôf te lizzen, en mei har sil oerweldich gewicht nimme.
- Jo moatte in dieet kieze dy't passe by de skaaimerken fan jo lichem en nimt rekken mei de oanstriid foar allergyen en itenstoffen
- Ek is it nedich om in sede te selektearjen foar sân dagen, ôfhinklik fan it bedrach fan ekstra pûnen dy't jo helje wolle. As jo de figuer net folle oanpasse moatte, sille de beheiningen moderat wêze. It is genôch om de sûte, flokke en fet te ferlitten en fysike aktiviteit te ferheegjen
- Om it fermogen fan fermogen signifikant te ferminderjen, moatte jo grutte betsjuttingen meitsje en op mannich wize beheine.
In pear foarbylden fan it menu fan sândagen
Buckwheat
Dit is it simpelste en effektyfste jild, dat spesjale spesjale tarieding yn termen fan produkten neamt. Mar in frou dy't beslút om gewicht te ferliezen op dizze wize, moat in protte wolwêzen sjen litte.
Sample menu foar de dei:
- Buckwheat sûnder sâlt yn unbegryplikte munten
- Fettige kefir - 1 l
- Mineralwetter sûn gas - ien en in heale liter
- De tee is grien of mei citroen sûnder sûker.
Rice
Dizze sâlt, as de wichtichste yngrediïnte, ferliedt it lichem en normearret it wurk fan it gastrointestinaal trakt. Jo kinne de neikommende produkten brûke:
- Roze rij
- Fruchten en griente
- Infusions of herbs
- Drinking water
- Fruttessig en olie-olie as toaning foar salades
Mixed Diet voor 7 dagen
Neffens froulju dy't dizze metoade fan gewichtsverlies keazen hawwe, ferheegje se unifoarm syn effektiviteit. Mar yn elts gefal moatte jo jo samar rjochtsje om allinich in beheind tal produkten te iten. In ferplichtingsbedrach: jo moatte sâlle en sûker folslein eliminje, en in dei om minstens in healjier mineraal wetter te drinken sûnder gas.
Foarbyldmenu
Dei 1 - 2: gekke hurdbrust sûn sâlt - 1 kg
Dagen 3 - 4: oatmeal sûnder saus, sâlle of spesieren. De bêste opsje - seis iten op ien plaat
Tsjintwurdich 5 - 6: damp of gekke griente mei tsiis. Alle yngrediïnten (karotten, zucchini, ensfh.) Moatte op 500 gram nommen wurde. It is tastien se te sâljen en seizzerje mei frisse krûden.
Dag 7: 600 gram fan alle fruchten, útsein bananen en druven.
Low-calorie diet
It is basearre op it feit dat it dieet allinich produkten mei leech fet-ynhâld en kalorike ynhâld, wêrtroch it lichem begjint te fieren earder opsleine boarnen en ferbridet fet-sellen. Under it banen sâlt en sûker bliuwe, mar ite en sûker binne tastien.
Dei 1. Gemoarse soep fan karrot, koar, piper, ûnnoazel en selener.
Dag 2. Fiede kefir.
Dei 3. Soup fan boekeweat, gekocht op wetter.
Dei 4. Curd mei lege fet ynhâld.
Dei 5. Koe geef filet en frucht sap (neist wetter).
Dei 6. Trije oseaunen fan rozen en lege kaloriejogurt.
Dag 7. Roazidige fruchten en griente.
Om't der in protte diaken binne dy't rjochte binne op rappe gewichtsverlies, moatte jo alle metoaden probearje om jo figuer yn opdracht te bringen. Mar tagelyk bliuwt de oerlis fan 'e arts in unmisbere betingst, om't digestive feroaringen liede kinne ta folslein tsjinoerstelde konsekwinsjes en jo moatte har langer leare.