Mar der binne diaken dy't troch in soad froulju ûndersocht binne en bewiisden dat se net allinich liede kinne foar gewichtsverlies, mar ek gjin skea oan sûnens feroarsaakje (en dit komt faak mei in skerpe feroaring yn iten).
Effektive yntegreare diaken
De list fan 'e bêste diessen dy't hjirûnder jout, kinne kontroversje en konflikt feroarsaakje dat der oars binne, mar net sa bekend, mar net minder effektyf. Doch by it kiezen wurde wy begelaat troch de smaak fan fetbrâning, it tal positive positive en prevalens.
Non-koalhydraatende dieet
Grûnlizzer fan in dieet net sûnder de basen leauwe, wat krekt it oerbliuwsel fan kohdhydraten yn in organisme liedt ta oergewicht. Ja, it lichem kin gewoan net genôch enerzjy hawwe om alle ynkommende kohrhydraten te brânen. Sa kin troch it beheinen fan sokke produkten en net alles beheind is it mooglik gewicht te ferliezen sûnder skea oan sûnens en in konstante sinne fan swakke minne minneutrion. De ûnderste line is dat kohrhydraten yn it limyt yn in beheind bedrach komme. Proteinprodukten (fleis, aaien, suvelprodukten) binne net ûnder kontrôle. Dêrneist kinne jo griente en fruchten yn unbegryplik groeie ite.
Menu foar ien dei:
Dieretalich fleis - 400 g (hûn, beef, swart sûnder fet) siede sûn sûn en sied yn fjouwer fiedsels. Elke kear moatte jo garnishje fan griente oan it fleis tafoegje, dy't jo meast graach smaakje. Jo kinne in dekking fan wylde rôt of compôtje drinke fan droege fruchten sûnder sûker
Hollywood diets
De namme beslút dat it troch Hollywood-stjerren brûkt wurdt om har yn foarm te bringen foardat se ferantwurdlike aksjes hawwe. Hokker fluch fan 'e oerfloed fet foar in wike komt net út, - it iten is ûntwurpen foar twa wiken. En hoewol, sy sil, neffens in protte filmstjerren, it bêste yn 'e wrâld, in protte beheinings krije. Under it ban komt sâlle, sûker (ynklusyf produkten) en alkohol.
Dit effektive dieet is rjochte op it fergrutsjen fan de yntroduksje fan iten mei in protte en in protte wetter. It docht bliken dat foar in dei in persoan in maksimale 800 kalorien krijt, dat is tige lyts. Sa wurdt it gewicht garandearre om fuort te gean, sels as jo de hiele dei fertsjinje mar gewoan op 'e couch lizze.
Diät topmodels
Wy hawwe it opnommen yn 'e list om't der hege effisjinsje is. Mar de tsjûgenissen bepale dat net elkenien it kin.
It duorret mar trije dagen. Mar foar al dizze tiid kinne jo mar ien iis en 300 gram hûskes kieze deis, wosken mei wetter.
Sample menu:
Eartiids binne it dieet dure seafood, dy't wrâldferneamde publyk leare kinne, mar se binne de measte minsken net te besykjen. Yn 'e rin fan' e tiid binne de produkten dy't yn 'e menu fan dit effektive dieet beynfloedzje binne wat feroare wurde om de behoeften fan gewoane boargers te reitsjen.
Litte wy in foarbyld jaan fan gewoan ien dei om in algemien idee te hawwen fan it menufoarmsystem.
- Moarnsiten: net beskikber
- Lunch: tomato, ien aai, in beker fan kofje of griene tee
- Dinner: koals en kokersalat, heal in grapefruit, ien hynder.
De oerbliuwende seis dagen fan it dieet binne ek ûntwurpen om kombinaasje fan proteinfiedings mei fruchten en griente te kombinearjen, wêrnei't de sikehûs foar in oare wike werhelle wurdt.
De meast effektive mono-kits
Se betsjûgje dat se ien kâns produkt hawwe foar in koarte tiid. Foar sa'n perioade ferbrûkt de lichem al it oerfloedde fet, mar kriget genôch nuttige substansjes foar normaal libben.
Kefir ite
Kommentaar fan froulju dy't troch dizze dieet gien binne, sizze dat it tige strang is, mar tagelyk effektyf. Der binne ferskate farianten fan kefir deistich.
- Foar trije dagen is it needsaaklik om inkele kefir (ien en in heule liter) te drinken, en dielde it yn ferskate oanfollingen
- fiif of seis dagen om ien en in heule liter kefir te drinken en ite oer in kilo griente of fruchten
Buckwheat
Op syk nei alle prescriptions, kinne jo opslaan oant 10 kilograms, mar hâld de rjochte tiid hiel heulend. Binnen in wike moatte jo allinich steamke boekjes sûnder sâlje ite, wosken mei leech fet kefir. Wetter kin konsumearre wurde yn unbegryplikte massen.
As jo troch de list sjoen hawwe, is it mooglik om in kar te meitsjen foar ien of oare dieet, neffens eigen foarkommen, basearre op de mooglikheden fan wolwêzen.