Se wurde op ús lichem yn 'e measte ûnbeskikte plakken opslein: op' e abdij, hippen, heuvels, op 'e boarne, dy't ek net oan' e attraksje tafoege. Ek dit is allegear ûnsichtber, foar jinsels, adds kilogram. En op ien stuit sjogge jo dat de skalen op 'e skalen nei it rjocht fan jo winske posysje (yn' e rjochting fan ferheging) gean en jo favorite jeans op jo binne mei swierrichheden befetsje. En gau springe. De frage ûntstiet: wat te dwaan? Hoe snel om gewicht te ferliezen foardat de ynset fan 'e maitiid?
Nei it winter krijt it lichem fan 'e minne sinne, waarmte, yn prinsipe, de stimming en sa net gewoanlik lekker, dus it is net dúdlik te feroarjen foar stride diessen. Tink derom dat it tal kalorien is yn 'e iten dat jo ite, it moat net mear as 1500 kaloriearje. Kies iten mei minder koartsoarch, moatst it bedrach ferneatigje troch it heul, lytse partijen te iten. It is nedich om twa liter wetter oan 'e dei te drinken, dit helpt om slaggen út it lichem te foarkommen, en de mage wurdt brûkt foar minder iten.
Der binne in protte diaken dy't rjochte binne om gau gewicht te ferliezen. Mar it is needsaaklik net allinich om gewicht te ferliezen, mar ek om jo lichem skea te meitsjen, om te garandearjen dat mineralen en vitaminen yn jo dieet komme. Fluch geweldich fluch foar it begjin fan 'e maitiën sil in fied foar 4 dagen ûntwurpen wurde. Dit saneamde oranje desiet hat ûnder oaren produkten fan oranje en giele blommen, it haaddiet bestek út griente en fruchten.
De earste dei: foar it moarnsmiel, drinke in glês mineralwetter, iets in pear, in appel of in oranje en in omelet út eieren; foar lunch, in griente salat fan tomaten en peppers of kin ferfongen wurde troch sân stikken planten; Foar itenjen, ien gekke aai en oranje is genôch.
De twadde dei: foar iten, ite of kofje, en ek 200 gram hûske tsiis of hurd tsiis; Foar itenjen geane wy in oranje of in pear en twa siedige aaien; Foar itenjen drinke wy in glês joghurt, in appel of in oranje te iten.
De tredde dei: tee foar it moarnsiten; foar lunch, in griente salat makke mei frisse tomaten, komkommers en poppen mei in stik tsiis en in oranje; Dinner moat in glês jogurt of molke wêze.
Fjirde dei: foar it moarnsiten, in plaat fan oatmeal en in gekocht aai; by iten kinne jo in griente salat fan tomaten en komkommers en in stik fan gekke fisk; foar itenjen, ite twa of oranje fruchten.
Dit soarte jild kin jo koarts ferleegje troch ien oant 2 kilograms, mar wy moatte oantinken dat it lichem mineralen en vitaminen nedich is, dy't yn dit dieet net genôch genôch is, sa lang oanhâlde moatte net wêze. Jo kinne dizze kursus periodyk werhelje.
It begjin fan 'e maitiid betsjuttet in natuerlik proses om te ferwiderjen fan oerwinnende kilo's dy't yn' e winter sammele binne, en it lichem moat gewoan helpt wurde. It is nedich om bocht, chips, crackers, nuten, alkohol, bûter út jo iten út te sluten en it ferfange mei sâltblêden, woartels, dy't troch de manier ek tige nuttich binne foar it lichem. Meat kin ferfongen wurde foar fetfisk. Der binne mear apples fan kerske pearels, dy't glêstriem befetsje, dy't ynteressearret mei de oplossing fan kohdhydraten, sadat it tal koartsjoeren ûntnommen wurde.
Jo kinne ek sitte op in kefirtemaat. It is goed foar it fallenjen fan ekstra pounds foar de maitiid. Stelt jo yn in koarte perioade fan oant fyftich kilograms te foarkommen. Jo kinne it yn 1.5 moanne werhelje. Nuttige eigenskippen fan kefir wurde oanfolle mei frisse fruchten en beammen.
Ferjit net om karmon foar jo sûnens te sykjen en slim en oantreklik op elke tiid fan it jier!