Benefits fan ûntlizzende dagen
Yn 'e wrâld wurde in protte farianten fan it ûntlitten fan in organisme opdien, lykas de reisûntjouwingdei ien fan' e earste plakken yn har is. Rice is in krock, dy't in echt unike skjinmige eigenskippen hat. Rice hat in mild ynfloed op it lichem, remet slagjen, fermindere floeiende en reinigt de darmynstruminten. Boppedat is it fjouwerkant dat genôch protjine en kohrhydrate nedich is foar it ferdielen fan fet. Dus, in heftige dei op rice is in kâns net allinich om alle ynterne organen te reinigjen, mar ek om in dichte hûd te berikken, dy't jo altyd dreamden.
Wêrom is in reisfrije dei folle feiliger dan elk fied? Earst is dit in echte reiniging fan jo lichem. Nei allegear wurket jo lichem dag en nacht, sûnder rest en brek. Jo kinne foarkomme hoe't it dreech is fan alle soarten diessen. By it arrestearjen fan in reisûntwerpdei jouwe jo de kâns om jo mage te relaxen en te rinnen, om't rice, yn tsjinstelling ta de rest fan 'e iten, maklik ferwurke en fersmyt yn' e mage. Troch dizze ûnderbrekking hat it lichem de kâns om it meganisme fan selsreiniging te begjinnen, wêrby't alle slatten gau útinoar komme fan jo lichem. De rest fan 'e dagen hat er gewoan gjin tiid foar dit proses.
Hoe is it nedich om in fêstdei te fertsjinjen?
De bêste opsje is om in fêste dei op syn minst ien kear yn 'e wike te organisearjen. Yn it fiedsel moatte dizzen wurde fan deselde type mei leech kalorike ynhâld. Proteins, fetten en kohrhydraten op sokke dagen binne net ferwiderje. Dit soarget foar help fan 'e effektiviteit en fersmoarging fan' e resultaat. Foardat jo wurkje oan it opladen fan it lichem, moatte jo in notysje krije en in oantal ienfâldige regels notahearje:
- It is net oanrikkemandearre om in fêste dei te begjinnen as jo de algemiene swakke fan it lichem fiele en mislearre. It is better om sa'n ûndertoaning oant better kearen te fertsjinjen.
- Begjinne net oplade dagen as jo yn in deprimearde of yn in minne stimming binne. Nei allegeduer is de kaai foar sukses in goede stimming en in positive hâlding.
- Kiesje dagen út as jo gjin aktive fysike aktiviteiten hawwe. Dit ferlet is feroarsake troch it feit dat it lichem har rêst krije moat.
- Plan net allinich jo menu, mar de hiele dei. It is tige wichtich dat jo altyd ôfwiksele wurde en tinke net oer iten. Lês it boek dat jo meardere moannen lêze wolle, besjoch jo favorite film, gean nei in kuierje of besykje jo freonen. Besykje te drinken mear wetter op ûntlieningdagen. It is advisearre om minstens twa liter wetter te drinken foar it lunch.
- Gean net hurd út it útlûken. Krij net fuort mei fet en sûche iten. De oare deis moatte jo fruchten salades, fruchten en sakken hawwe. Poultry, pre-cooked steamele en leechfettige molkprodukten helpe jo flugger.
De tarieding foar sa'n dei fan ûntliening is tige wichtich. Nei't jo de dei fûn hawwe foar it ûntsluten, kinne jo it riis meitsje. It is it wurdich omtinken te jaan, om't it rôze iten net jo bringt nei it ferwachte resultaat. Dêrom, fjouwer dagen foar it begjin fan it proses, set de reis om it wetter te stean en it wetter te feroarjen. Dit is nedich, om't yn 'e snoeiing, op' e korrels fan reizen in elemint oanwêzich is dy't alle skealike stoffen yn jo organisme opnommen hat, en dêrnei sjen litte. Dizze komponiste helpet metabolisme te ferbetterjen, reinigt de nieren en leverje. Mar kinne jo gekocht rys brûke. Foar slimming is it better om breaere rice te kiezen, mar as jo it net kinne fine, kinne jo it en wyt brûke.
Menu op 'e reisdei fan it laden
Soak hûndert gramm wetter yn it wetter foar trije dagen en koel. Eat yn sâlt is hielendal net oan te rieden. Ready reizen splitst yn trije dielen - it moarnsiten, it middeis en iten. Rice nei it koekje kin bewarre wurde yn 'e koelkast en wurde as nedich yn in dûbele boiler opheft.
Jo kinne fruchten en griente oan dyn dieet tafoege, mar net mear as hûndert dag. Mar frisse fiedsel is altyd yn hege belang en it kin sa folle wurde as jo siel liket. Drink in better griene tee of beskoekjes, heal oere foar admission en in oere nei yngewikkeling fan it iten.
Rice ûnloadingdei. Wat sjocht it oan?
No't in fêst dei is de meast betelbere opsje foar famkes en froulju. Mar net elkenien kin deis allegear sitte op in inkele reis. Dit is wat it ûntwikkeljen fan milder ûntlizzende dagen, wêrby't twa of trije soarten produkten diel hawwe. Hjir binne in pear foarbylden fan ferlykbere dagen fan ûntlient.
Apple-rice-ûntlizzende dei
Dit resepsje is praktysk itselde as gewoane resepten. It iennichste ferskil is dat ynstee fan wetter en tee kinne appelsap drinke. No, as jo de honger net fertrouwe kinne, kinne jo in pear sûre apples fan middelgrutte taheakje oan it dieet.
Milk-rice ûnloadingdei
De folgjende effektive ferzje fan ûntlasten. Mei rij is it nedich om deselde manipulaasjes út te fieren dy't earder brûkt wiene. Allinne om te dielen is needsaaklik net yn trije dielen, mar yn fiif. Skazhyam in miel is it needsaaklik om trijehûndert mililiters molke te drinken. Milk is faker as it lichem.
Fuotgongerdei útfiere foar rice
Dizze opsje wurdt brûkt troch minsken dy't har hieltyd yn 'e goede fysike steat hâlde. Ien dei is saek, en nei in glês riis wurdt gekocht. Yn 'e brún hat in oseaap fan sesame sied tafoege, sprinkele mei koarn en koarmerens. Drink dizze dagen kinne jo griene tee en wetter hawwe.
As jo sjogge, binne de ûntlizzende dagen tagonklik foar elke doel fan 'e winsk foar in doel yn' e striid tsjin oerlaad kilogram. Jo kinne it orgestal sûnje en de winske foarm krije, mar tinke oan 't lear fan' e fysike oplieding. Niodna-diat kin jo gjin resultaten jaan sûnder bewegen en sport.