As jo echt wolle, dan kinne jo! It wichtichste is om in "lekkere alternatyf" te finen nei hege kaloriebommen. As kalorie counting and demonstrative refusal of a cake is faaks ferrassende famyljes en freonen, en jo natuerlike oanstriid foar folsleine, liedt jo, om josels yn 'e beheining yn' e beheining te beheinen, mear skerpe.
Earst besykje jo te sjen fan iten. Se is net hielendal in fijân, mar yn in slûpende senario - in freon en ferfanger yn 'e striid tsjin ekstra pûnen. Oan 'e wei, om te ûntfangen fan unnotlike angst en genietsje fan' e leukels fan it libben, net sa folle nedich is. Sykje besykje in leukere ferfanging te finen foar "heavyweights".
Wylst alle gasten in swiere keuken ite, sûnder omtinken te nimmen, genietsje fan iis. Belje my, sokke trúten wurkje 100% en helpe om it figuer yn 'e foarm te hâlden. Jo, lykas elkenien oan 'e partij, sil wille hawwe, drinke wite wyn, genietsje fan in lichte soufflé yn sûkelade, en jo kinne, blykber it bier, sâlt sâlt stroegje, mar fertrouwe jo net oer har figuer! Mar wurde foarsichtich mei sokke in ynsidieuze delikatens, lykas smakke tsiis-pigtail. Dizze snack wurdt alle dagen populêr en wurdt ek de chips ferfangen. Sokke tsiis, fruchtber, hertlik, en it iten, begjinnend mei it oplûken fan pigtails, wurdt faak in apart feriening op in partij. Tink derom: it befettet in protte sâlt, en as elke tsiis, it is tige nuttich en kalorie. Krij net fuort mei dizze delikatesse.
Jo wurde brûkt om sâlt iten te sâltsjen en foarbylden net te brûken foar de gewoane smaak. Mar sâlt beweecht flüssigens yn it lichem, en besjogge ek negatyf ynfloed op sûnens. As jo de keuken mineral biede foar jo krêft - wês wis en ferfange it gefaarlike produkt mei in modele sojessoos. Njonken tafelssalder sil it súksesfol ferfange yn in protte produkten en mayonaise mei ketchup. De smaak fan delikaten út dit sil allinich ferbetterje! En jo lichem ynstee fan skealike deposysjes fan natriumchloride krije in part fan 'e goede protten.
Der binne ek pearfallen. As mei elke oare produkt moat dizze saus net fierder útfierd wurde - dizze kear. Brûk allinne sojessoos, dy't makke wurdt troch de metoade fan natuerlik fermentaasje. Oars, ynstee fan in skerpe en sûne produkt, kinne jo risiko's ite fan 'e boarne fan karzinogenyske stoffen. Jo kinne de "krekte" saus fan gefaarlikens foar sûnens ûnderskiede troch it ûndersyk fan it label. Skaaimerk fan kwaliteit - in minimum fan yngrediïnten yn 'e komposysje (sâlt, sûker, soad bannen, wyn), in glêsfles.
Bied net jo fan sûkelens! Kontrolearre: in frou dy't sûkelingen útsletten fan har dieet, spoalet de stimming en feroaret sels it karakter. Pamper jo mei behieren, just ferjit net oer har komposysje en kwantiteit! Om net te crazy op 'e kook út' e sierfekryt ôf te setten, stappe op droege fruchten en huning. Dizze produkten binne tige sûch, mar net op kosten fan "ferkearde" kohohydraten, mar troch it "rjochte en tige brûkbere substanzen - natuerlike fruktose en glukose. Foar itenjen, moatte jo der wis fan wêze dat de droege fruchten ferwetterje om de sûker-ynhâld fierder te ferleegjen. Hjir binne de 5 ûnbedoelde produkten:
- Miljeu en leechfettige molkprodukten binne ryk yn kalsy en protein
- Seisfisk: de boarne fan it elixier fan jeugd - omega-3 fatty acids
- beekwitte papje: saten mei "rjochts" kohrhydraten
- koel: in unyk kombinaasje fan wetter, glêstried, vitaminen en in minimum fan sûker
- huning: befettet mear as 500 nuttige komponinten, fan enzymen en vitaminen nei jod en goud.
Al dizze produkten binne ûnferbidlik en handich op har eigen manier, sadat se oanwêzich wêze moatte yn 'e ration fan in frou.
Julia Sobolevskaya , spesjaal foar it webstee