Wa sei dat it iten rjocht is smakeloos? En hjir en oarsom! Gesonde voedsel moat yn gjin gefal mei bang wêze en ûntslachlik is smaakleas. Sawol nutritionisten en fitnesstrainer stypje dus in oantal droege krûden oan tafels oan tafels, om't se ek smaak en smaak in soad fetbrenne en sûne substansje oan har iten jaan. In lyts stikje fan in mingde fan 'Italiaanske krûden' draaide leanoarm yn lekker iten, en diaryske boekweit sûnder sâlt yn in lekker garnish.
Droege krûden, frisse krûden en spesieren binne ryk yn antioxidanten, vitaminen, mineralen. Beskermje fan 'e ûntstean fan kankersellen, ferheegje de toan fan bloedfetten, ferbetterje de hûdkleur, hertstik. De hyltyd geweldig meitsje jo it skûtel, hoe better en smaak jo krije.
Alle krûden en spesieren oanbean yn ús artikel binne maklik te finen yn supermerken of yn seizgers yn privee winkels.
Super spices foar super-sûne iten
Grûn chilli piper
In geweldige manier om jo metabolism te fersprieden! De hjitte chiilli hat in rikke gemyske gearstalling, wêrûnder de substansje "capsaicin" útbrocht is:
- Feroaret digestive prosessen
- Normalisearret de acidinsje fan gastrôkeap
- Stimulet de produksje fan enzymen dy't fet ferbaarne
- Feroare de formaasje fan bloedklots yn 'e skippen
- Anti-inflammatoire agent
- Besmettet kanketsellen
Yn sport en medisinen wurdt chili-poeier brûkt as in bioaktyf fetboarne oanfolling. Chili pepper is de bêste substitút foar swarte piper foar fansels fan froulju.
Saffron
Saffron sil genôch oan 'e tip fan it mes, sadat elke skûtel leuk lekker wurdt. It foardiel fan spize yn 'e grutte ynhâld fan manganese, dêr't cosmetologen in fantastysk micro-elemint beskôgje foar sûne hûd. Dêrneist moat in persoan in tydlike yntak fan Mangan út produkten foar in goed funksjonearjen fan it liif nedich.
- Stimulet de produksje fan kollagen
- Ferliedt toskine fan hûshellen
- Beskermet fan UV-strieling
- Reduzet de sommige cholesterol yn it lichem
- Regulearret de produksje fan glucose
- Feroaret it lipide-metabolisme en kontaktearret de accumulation fan fetberens
- Aktivearret harsensaktiviteit
Cinnamon
Foar guon reden hawwe wy fuortendaliks krystkoffere ynfierd, appeltsje ûnder karamel siroop mei sineam, grog en mûlewyn. En jo? :) Warm en swietrige spiis befettet fetbrenne stoffen, izer, kalzium en manganese. Vitaminen fan groep B en Vitamin C. Cinnamon wurdt net allinich brûkt yn diabetology, mar ek yn tradysjonele medisinen. En dêrom:
- Feroaret it wurk fan it gastrointestinaal trakt
- Tee mei sâlt beweart bloating en flatulence
- Stribje sterk oer
- Fertsjinnet toeksen fan 'e leverje en nieren
- Heals ynterne entflammende prosessen, bygelyks, systisy
- Previnsje fan diabetes mellitus
- Stypje sicht en ûnthâld
- Kofje mei sineam leveret menstruale pine
- Struktuer foar ymmuniteit
En sâlt is lykwols nuttich te brûken yn tee, en yn tsjerke, en yn tincture.
Curry
In favoriete Yndiaaske sesje fan kulinarpe spesjalisten, dy't oanfiedt beide pasten, fleiskealen en sels heale dranken. Yn 1992 ûntdekte wittenskippers it fetbrenndige eigendom fan koarn, en ek spize siedt cholesterol yn it bloed, lûkt de formaasje fan fattyplakken op 'e muorren fan bloedfetten. Hat in tal nuttige aksjes:
- Ferbettert it wurk fan 'e mage en dieren
- Hannelingen as in antibiotika en ferneatigje pakterogente baktearjes
- Struktuer foar ymmuniteit
- Ferbiedt de ûntjouwing fan Alzheimer's en oare syktes fan it sintrale nervous systeem, it harsens
- Accelerated the regeneration of bone tissue
- Stimulet de formaasje fan nije bloedsellen
- Sterke antioxydant
Frieze krûden, dy't net mei útdroegen wurde kinne
Basil
De blêden fan frisse basil binne in natuerlike manier foar jeugd en in goed figuer. Enzymen yn har kompensaasje ferbaarnen fats, ferbetterje it metabolisme, langer libbenslibben. Vitaminen, uterlike oalje en spoar eleminten ferheegje immuniteit, ferfalle de groei fan kankerzellen, killkeitsje yn 'e mûle en beskermje tsjin kariizen / sûchere geuren. In ûndersyk fan Britske wittenskippers yn 2012 die in skokkende eigenskip fan basilis - inhibiet de ûntwikkeling fan HIV. Grass is nuttich yn sawol frisse en droege foarm.
Parsley
As bern prate, grootmoed en mem, "iten pearels!". En se binne 100% rjocht. Yn petersje, in protte manganese, potassium, vitamine K en magnesium. Struktuer fan boaien en tendins. Ynteressante greens yn 'e ynhâld fan flavonol - myricetin - ûndersiket de ûntwikkeling fan hûdkanker.
Koriander
Problemen mei de hûd - ekzema, fungus, konstante droegeheid? Foegje mear frisse koarander oan jo dieet! It krûd is ferneamd om syn antifungele, antiseptyske en antioxidative eigenskippen, dy't de oarsaak fan 'e sykte ferwiderje. Yn dietetyk wurdt koarander brûkt om de appetit te ferbetterjen en de digestion normalisearje.
Ginger root
Brûk droege hynderspul foar tee, as gewrâlding. En ek frisse boarne yn stikken snuurt en tinctures meitsje, tafoege by it koetsjen. De eigenskippen fan hynders kinne definieare sein wurde, wy listje de meast brûkte:
- Fergruttet appetit
- Ferbiedt smeek, darmynkolik en spasmen
- Feroarget gif en toeks fan 'e leverje en bloed
- Krêftich immunostimulant
- Feroare de ôfsluting fan cholesterol op 'e muorren fan bloedfetten
- Diel it metabolisme
- Hat in fetbrânende effekt
- Tonen op
- Applikaasje foar ferwidering fan 'e skroefdraaien
- Feroart de formaasje fan kankerzellen
De fetbrenne produkten foar elkenien beskikber
Jalapeno piper
Meksikaanske piper is fergelykber mei chiilli. Fertsjinne unripe, griene fruchten yn har rûze foarm. Add to the soup, meat. Fans dy't de smaakfollen sjogge, jalapenos folslein. Helpt hemopoiesis, ferbetteret it fersmoarging, jout in stoarm fan libjen. Rediget cholesterol, fersterket ymmuniteit.
Garlic
Dit is net allinich de nûmere 1 tsjin vampires, mar ek in sterke immunostimulant. En ek knoflook feroaret cholesterol en bloeddruk. Krijt mikroben en heal kâld, entzündliche sykten. Applikaasjes om te ferbetterjen fan appetit en metabolisme. Normearret de yntestinale mikroflora.
Onions
Foegje lûdringen oan frisse salades elke kear! Dit is de goedkeapste manier om jo sels te beskermjen fan 'e firiden en it lichem te fermeitsjen mei Vitamin C, folyske sûr.
Salade
In oar betelbere jachtprodukt. Eet salatje lit elke dei mei garnish en fleis. Se binne ryk yn folsäure, Vitaminen A, C, E. Sâltsje fan 'e salade wurdt presskreaun om it wurk fan' e mage en dieren te restaurearjen nei struken en dysbiose, om cholesterol te ferleegjen. En de mineralen yn 't salat fersterkje it hier. En de lêste ûnbetroubere feit yn foardiel fan in salat foar slimming is 100 g allinich 12 kcal! Kies jo favorite favoriten, gewicht, greens en jouwe jo iten elke dei oan. Blêdwacht moat lekker, sûch en ljocht wêze