Hot August is in geweldige tiid foar in seizoenen watermelonedei. De foardielen binne fanselssprekkend - it is ienfâldich, lekker, nuttich en effektyf. Hoe kinne wat melkjen detox meast effektyf meitsje? Nutritionisten diele de basisregels.
- It itenprogramma net yn in mono-fieding dreegje. Natuerlik befettet it sûkelade skarlachfleis fan in ripe frucht in skokbeheing fan citrulline, sêftende muscle enerzjy, magnesium, it fergrutsjen fan it bedrach fan 'gefaarlik' sûker yn 'e bloed en folyske sied dy't belutsen by de prosessen fan fegetaasje. Mar lange termyn gebrûk fan watermelon ynstee fan basisskoallen kin metabolike prosessen ferneatigje - ynstee fan gewicht te ferliezen, sille jo allinich gewicht gewicht krije.
- "Embroider" watermelon desserts yn in lykwichtich dagjen menu. Priizje foarkomme foar earmoede en fegetaryske gerjochten, lykas greens - nourishing en tagelyk ljochte fiedings sil gjin swiertekrêft yn 'e mage feroarsaakje en it makliker meitsje fan watermelonale gerjochten as snacks. Op 'e tiid fan de detox is it wurdich om alle soarten brea, pasten, pasta en heale kaloriekaartsjes te jaan - oars is it net nedich om te wachtsjen foar de magyske effekt.
- Bewearje it prinsipe fan moderaasje. Ek as jo watermelon oanbiede - de taryf fan syn deistige konsumpsje moat net 2 kilogramm wêze. Yn 'e begjin dagen fan' e detox, iten 150 gram fleis per oere foardat it moarnsmiel, it middeis of jûnsmiel is, dan kinne jo dieltsjes ferheegje en it lunch ferfange troch in watermelonbûle en in salade fan griene griente. Wa't neffens VSD en hypotensje neigeret, is net te betrouwen mei de duurd fan it dieet - in sûpe fruit kin soargen feroarsaakje.