Faaks is de meast relevante, dy't de status fan effektive diessen krije kin, wurde mini-diaten. Se kinne net allinne snel helpe by it gewicht te ferlieden, mar ek ferjilde ús. Plus se sille har ynstânsje hawwe. Mear genôch, mei har help, is it net nedich om sels te restenjen, om te diaken mei diessen foar in wike, in moanne, of inkele moannen. Troch har te reagearjen, kinne jo gewoanlik mei har help ferwiderje dagen, as jo op oare dagen josels mei "skealike" produkten fersoargje. Mar it is it begryp te begripen dat jo net sa'n "miel" soargje moatte, it is genôch om iten 5-6 kear allinich te iten, mar yn lytse dielen.
Kearshydraten ynstee fan eiwein . De measte nutrissisten advisearje ús om safolle mooglik beheine te kinnen by it brûken fan kohrhydraten, op syn minst safolle mooglik, elk te ferfangen troch "nuttige" kohrhydraten. De nijere snelle diaten jouwe oan dat se in protte skealike kohdhydraten hawwe, mar allinich as it kritysk momint fan 'e ferwachte ferskowing komt. It is gjin ungemak dat in protte froulju begjinne op gewichtige dagen te wachtsjen, omdat de appetit mei har begjin maximearre is. Mar yn 'e earste faze is it better om josels oan te passen oan gewichtsverlies, en yn' e twadde besykje it resultaat te behâlden. Eksperts advisje, benammen as it giet om krityske momint - fergrutting fan 'e appetitik, om te brûken yn' e diabeteshydraten. It kin ús fan psychologyske stress ôflêze. Tagelyk moatte protivessen wurde útsletten, mar kohohohrrat, besteande út nuten en droeche fruchten, huning en jam, swiete drankjes en cake, ûnder oaren.
Cholagogue-kolleksje . It wurdt allinich leauwe dat cholagogue-samlingen allinich bydrage oan it gewinnen fan gewicht, om't se bedoeld binne om appetitik te fergrutsjen. Mar der binne oare sokke fergoedings dy't it tsjinoerstelde effekt hawwe kinne. Benammen dy binne de bouwurken fan maisstigma's, dy't faak brûke troch diabetika dy't leezje fan obesiteit. Effektive en rappe dietêre metoaden kinne jo fergese ek ferbetterje. Lesten, benammen choleretysk, kinne helpe om mistrouwige problemen te eliminearjen. Mar net yn self-medikaasje yngean, jou dy ferantwurdlikens in spesjalist better. Faak wurdt dame dame kin wêze fan cholelithiasis, dus it is better om earst troch in dokter ûndersocht fia ultrasound fan 'e organen dy't yn' e abdominale kavity leit.
Meat en rice . Gewoanlik is elkenien "ynspannend" fan noflik, lekker, promovearjende nourishing en appetitende iten, skûlen. Nimmen kin dêryn dien wurde, dus wy binne minsken. Jo begjinne te tinken oer wat jo tinke kinne: hokker soarte jild om te kiezen net allinich om gewicht te ferliezen, mar ek in begeardige appetit te ferleegjen. Soargje net josels om't jo ite, ferbeanje, allinich de situaasje fergrieme, omdat de behoefte te iten is spitigernôch nettsjinsteande. Jo kinne jo gewoan in koalhydride-iten besteegje. Soargje de griente bygelyks mei rice, wylst it in pear beef. Dochs moatte alle soarten snackbarren en kondysjonearen oerbyd wurde moatte.
Figuren en pronkjes . Foar effektive substansjes yn figen kinne pruien de folgjende wêze: sûker, guon jildfasers en wetter. Sûker, opnij yn it bloed, liedt ta mear of minder normale ôfwiking yn ús appetit. In gefoel fan satsje, en ek it filling fan 'e mage kin dizze produkten iten hawwe. No sûnder twivel is it nedich om tagong te drukken mei har gebrûk yn gerjochten. Ek fan har kinne jo in ôfwikking of compôt kooe. It moat untfongen wurde foardat it iis is yn elke winske bedrach, mar net minder as in glês. Om generaar te wêzen, is in fjirde fan allegear plannen om iten te iten.
Chocolade dieet . Sweetheads binne tige tefreden dat der sa'n soart is dat it gebrûk fan sûkelarje beynfloedet. It bart yn twa fariantmetoaden, mar it is it wurdich om te fieren dat it needsaaklik is om allinich de echte en bittere tegel fan sûkelade te kiezen. It oandiel fan kakao yn it falt ûnder de 75% mark. In dei is tastien mar 200 g fan dizze sûkelade. Yn 'e earste metoade is it needsaaklik om de deistige tastelbere dosint te divisearjen yn 3-5 lykweardige parten fan de tegels. Dęrneit sil it tal mjitten lykweardich wêze oan it bedrach fan ferdielde meallen. It is better om dizze soarte fan iten te drinken mei griene of wyt te. Mar beheine jo sels net foar in bepaalde ientiid dosis fan ynlieding, ite as folle as jo wolle. Bittere chocolade is al nuttig.
Wyn . It wurdt ek brûkt foar dietêre metoaden. It is gewoan wurdich it brûken yn lytse dosinten. Foar in folslein sûne frou kinne jo oanrikkemandearje dat jo in glês drinke, in kwaliteitswyn foar in dei drinke. Mar it is ek nedich om de rjochte snack foar wyn te kiezen. Kieze moat fuortendaliks ôfwurke wurde fan typen snacks, it is better om te dateen op te keapjen en gekke kok, of op olives.
Banana útladen . Bananen, hoewol net as kalorie yn ferliking mei sûch, mar tige nuttich. Guon eksperts binne fan 'e miening dat se in direkte paad foar harmony fertsjintwurdigje. Jo kinne gebrûk meitsje om tagong te meitsjen, at it minstens ien liter fan flüssigens konsumearret. Se kinne steun ferbetterje. Mar der is ien "BUT", se binne kontroversjoneel foar diessen foar minsken mei diabetes. Omdat bananen tige min dierd binne, is it wurd wurdich tegearre tegearre mei natuerlike, better friske sakken, bygelyks karotten. Op in prachtige wize kinne jo ljocht salades fan bananen meitsje, mei sûchke kofje en fiedend sûker.
In skildich figuer en in lichte gaat.