Antwurdzje de fraach, wat binne de sellen fan ús liif? Jo hawwe goed tinke oan mineralen en vitaminen. En hoe tinke jo, wat docht de sellen fan ús hûd op? Fansels is itselde as de rest fan 'e sellen. As ús hûd begjint te ûntfangen, ôfbrekke, pimpen ferskine, it wurdt droech en flaaike, dat betsjut dat it spoaren en elke fytsen katastrophich spuidet.
Wat feroaret problemen mei ús sûnens? Troch en grutte dy problemen ûntsteane troch ûnbidige nutrition. Dêrom sil gjinien gjinien kinne har deistige jild korrigearje en wat gewoanten werkenne.
Fergelykber is dat as jo ien produkt fuortsmite fan it iten, en in oar ynstee dêrfan taheakje, dan sil de state fan 'e sûnens begon ferbetterje. As jo by dy minsken hearre dy't alle soarten fan goedeien hawwe, tinke jo dan wat jo sünder, prachtige hûd of ynspirearjen betsjutte?
Harmful products for the skin
Hokker fiedings moatte útsletten wurde fan it dieet sûnder twifel? It earste ding om fuortendaliks te heljen is: konsept iten, semi-fertroude produkten, produkten dy 't kleuren en konservatoaren befetsje, skerpe iten, tefolle sâlt. Sels al ús favorite kompetysjes, pickels en oare konsoanefruchten en grienten, moatte útsletten wurde fan it fied. Sûnt se net ús skjin profitearje, yn tsjinstelling, as se misbrûkt kinne, kinne se it skealje.
As de hûd peeling en droege is: iten foar sokke hûd
As regel, peeling, en droege hûd binne ferbûn oan in ûntbrekken fan kohdhydraten en fetten. Fet jouwe elastisite en glêdens oan 'e hûd. Ek fet bydrage oan in effektiver oplossing fan vitaminen A. Mei in definysje fan dizze vitamine sille de sinne reaien, sels as it de sinne springt, ús skine skea. Ien fan 'e wichtichste boarne fan vitamine binne fruchten en griente fan ljochte kleuren.
As droge en sterke peeling fan 'e hûd, moatte jo in nourmende crème oanwize, it is ryk yn vitamine, A. Jo kinne in fette oplossing fan Vitamin A brûke, meastentiids wurde soksoarte oplossingen ferkocht yn apotheken. Yn alle gefallen, om de hûd yn in normale steat te bringen, is in lykwichtige diatine fereaske, dy't strikt beoardiele moat.
Troch wat ús hûd groeide: adsorbinten, antioxidants
Wat binne de oarsaken fan âldere hûd? De dokters en kosmetologen harkje oan 'e frije radikale teory, dy't oanwêzich is dat it aging fanwege it yntree fan swiere metalen en radioaktive substans yn ús lichem, as gefolch dêrfan sellen begjinne te degradearjen. Om dizze stoffen út it minsklik lichem te ferwiderjen, moatte fruchten en griente ite fan dûnker griene en ljochte kleuren.
Vitaminen PP, A, C, E hawwe antioxidative eigenskippen. Dizze vitaminen beskermje de hûd fan ultravioletstraffing en agressyf ynfloed fan 'e omjouwing, en hja tsjingeit ek de droege en oksidaasje fan' e hûd.
Hege konsintraasjes fan vitaminen binne fûn yn karotten, brokkoli, griene sipels, glêzen poppen, tomaten, griene selle, reade beieren en oliven. Griene tee en huningje drage ek by oan it ôfwinnen fan frije radikalen.
Help om aging te meitsjen, adsorbintprodukten. Ik ferbetterje fersprieding, reinigje fan slatten en ferbetterje it metabolisme fan iten dy't ryk binne yn glêde glêzen: granen, knyn, cerealen, kocht út natuerlike ierdbeien. By it fuortsterkjen fan toxinen en toxinen út it lichem ferbetterje de hûdstasjon spesjaal. It moat bepaald wurde dat it tafallende konsumpsje fan glêstried kin liede ta stomme.
As de hûd faak ferskate ûntbûnen hat en falsken begjinne gau te sjen, dit is it gefolch fan in tekoart fan polyunsaturated fatty acid.
Fet yn soksoarte soarten beskermje tsjin negative effekten en jouwe ek elastisite oan ús hûd.
In grut tal dizze fetten binne fûn yn fisk: herring, makrele, salm, tonne. Se binne ek oanwêzich yn nûmers, koarnensamen, sesame siedsjes en griente oaljes dy't troch direkt drukke wurde. Premjêre ferheging fan wrinkles kin feroarsaakje troch vitamin C definysje.
Vitaminen foar hûdfoarming
Om it uterlik fan djippe en glêdde lytse knikke te foarkommen, kin Vitamin C fêst wêze, as jo har bedrach ferheegje yn jo dieet. Vitamin C is folslein ferneatige as de produkten waarm behannele binne. Dus as it kin, fruchten en fruchten frije, kinne sûr wêze.
Vitam N befoarderet it weromkommen fan in sûne hûdkleur. Dit vitamine is oanwêzich yn frisse aaien, nuten, molke, lever, brouwerij. Mar dit betsjuttet net dat moderne bier mei konservative nuttich is foar jo.
As de hûd maklik ferwûne en knipet, en de skea kin net langer healsje, dan is der in ûntbrekken fan protein yn jo lichem. Eat turkije, fisk, hokje, homemade tsizen. Dizze produkten befetsje net allinich proteïne, mar wichtige aminoasjilden foar ús lichem.
Sokke problemen kinne liede ta in tekoart oan enzymen. Enzymen binne proteïne molekulen dy't meidwaan oan fersmoarging en oare ferskillende prosessen yn it minsklik lichem.
In lege konsintraasje fan dizze enzymes yn it lichem kin liede ta fakturearring yn it wurk fan systemen en organen, it ferminderjen fan 'e mooglikheid om gewoane en sellen fluch werom te jaan.
Oftekening fan enzymen liedt ta frjemde aging en swiere sykte.
Wat kinne enzymen deadzje? Misbrûk fan kofje en tee, alkohol, miljeu omstannichheden, stress.
Nei de waarmteferbining wurde alle enzymes yn har yndield. Dêrom binne se net fekke yn iten. Allinich rôt iten kin ús lichem opnimme mei wichtige proteïne-kombinaasjes.
As jo hûd faak bloeit, kin it feroarsake wurde troch it smoken fan smoarch, spicy en friske fiedsels. Utsluten fan jo diëtte dessertweinen, hamjes, smoarch fleis, walfisk. Sokke produkten binne fan lyts gebrûk.
Vaskularen asterisken ferskine ek mei in definysje fan vitamine C, dy't belutsen is by de produksje fan kollagen. It ûntbrekken fan kollagen liedt ta rûchhaut en lûkt lytse subkutane bloedearrings.
Om it lichem te krijen mei Vitamin C, moatte jo iten rikje yn dizze vitamine.