Foar it gewoane funksjonearjen fan it sirkulatorsysteem, om de sûnens en krêft fan kapillaren en bloedfetten te hâlden, moat it lichem in frou mei folsäure. Ek is dizze sûker wichtich foar it behâld fan it immunsysteem yn sa'n steat dat it it lichem beskermje kin fan ynfeksjes en sykten.
Boarnen fan folyske siden.
It lichem makket net allinich folsäure, sadat it bedrach dat komt út iten moat genôch wêze. Om in adekwaat bedrach fan Vitamin B9 te garandearjen moat it fied de neikommende fiedings wêze: spinach, bannen, griene ierappels, oatmeal, boekeweat, sâltblêden, lever, fisk, molke, tsiis, melonen, aprikotten.
De grutste oantal Vitamin B9 is fûn yn wholemeal moar. Mei regelmjittich gebrûk fan spargel, citrusfruchten, avocado- fruchten, kinne jo fansels net de folsleine doka, mar noch op syn minst in pear folsäure, sa nuttich foar it froulike lichem krije.
As it deistige menu gjin produkten omfetset dy't it lichem leverje mei folsäure, dan is it needsaak om komplemen fan faktyen dy't it befetsje. It moat lykwols net fergetten wurde dat de krekte dosaasje allinich troch in dokter bepaald wurde kin, oars kin in overdosis tastien wurde. True, der wiene gjin gefaarlike gefolgen mei in overdose, mar dochs is it rieden om de oanbefene yntaksje fan vitamine te bewarjen.
Foar effektiver oplossing troch it lichem fan folsäure, wurdt regelmjittich gebrûk fan fermentearre molkprodukten of bifidobaktearje oanbean, dy't in bettere oplossing fan dizze essensjele saak befoarderje. Tidens de yntocht fan Vitamin B9 wurdt it net oanrikkemandearre om alkoholgeeften te drinken, antacids, hormonen te nimmen, om't se helpe om de konsintraasje fan folsoids te ferleegjen en syn oplossing te fergrutsjen.
Sûnt it filling fan it lichem mei Vitamine B9 is ienris en foar ivich ûnmooglik, it is needsaaklik om har stuksjes regelmjittich te ferfangen, wachtsje net op 'e manifestaasje fan symptomen dy't har ûntbrekken oanpasse.
Acid foar skientme.
Folkssoer foar froulju is fan belang fan belang, om't it de wichtichste dielnimmers is yn it proses fan ûnderwiis yn it lichem fan nije sellen. Troch it oanwêzigens fan folsäure, wurdt it hier fernijd, har fragiliteit wurdt ferlege en de struktuer wurdt ferbettere. Accelerearre groei fan nagels, nagels sterker wurde. Selgen dy't meidwaan oan it heapopoetyske proses wurde makke en fernijd.
It effekt fan folsäure yn swangerskip.
Mei ûnfoldwaande bedraggen fan folsäure yn it froulike lichem is in bernboarrende strieling mooglik. Alderearst wurdt konsepsje mear yngewikkeld. As konception is foarkomt, dan is de wikseling fan begeliedende swierens mei ferskate abnormaliteit yn 'e ûntwikkeling fan' e fetus, sa? as in oankundige hertkrêft yn in bern, in ôfbrûk fan 'e placenta, en somtiden sels de lestichste - de dea fan in ûngelokkige fetus. Fan postpartum-gefolgen is de saneamde "hare's lip" de gefearste, in ôfwiking dy't praktysk net werom te rêden is.
Wannear't in dokter in takomstige mem nimt medikaasjes mei Vitamin B9, is it tige wichtich om in strang plan foar har yntree te bewarjen. As by wille ien fan 'e techniken fermoarde waard, dan sil neat skriklik wêze, en de pille moat fuort nommen wurde, lykas it opnommen waard.
Beneficiale effekt fan folsoal op it froulike lichem.
Vitamine B9 is wichtich foar de sûnens fan froulju dy't in risikofaktor hawwe foar it ûntwikkeljen fan kanker , fral herveilkanker en boarstkanker. Mei deistige yntak fan 10 mg folsäure yn tabletten is it mooglik om de ûntwikkeling fan sellen te stopjen dy't respektivelik groeien litte, respektivelik om in frou te meitsjen fan serieuze sykte en chirurgyske yntervinsje.
As hûdkearen ûntwikkelje en ûntwikkelje, moat ek oandacht wurde oan it nivo fan vitamine B9 yn it lichem. Folic acid kin brûkt wurde om de therapeutyske effekt fan 'e wichtichste medisinen te ferbetterjen yn' e behanneling fan psoriasis, vitiligo, akne.
In protte manifestaasjes fan postpartum-depresje jouwe oan it ferlet om Vitaminen of produkten te krijen dy't folato hawwe (yn in oare - folsäure). It is net foar neat dat dizze siro beskôge wurdt foar froulju.
Mei in foldwaande bedrach yn it lichem fan Vitamine B9 kinne jo gefallen bepale fan fertraging fan menopause . Dit betsjut net dat wat yn it lichem net yn bestelling is, dit betsjuttet in útsprutsen eartiids-effekt fan folsäure, dy't in regeljende effekt hat op it funksjonearjen fan it froulike lichem as gehiel. As wy witte, wurdt estrogen faak brûkt yn 'e behanneling fan ferskate froulike sykte, dit wurdt as estrogen-therapy neamd. Mar yn guon gefallen kin estrogen in beskate fersmoarging yn minsken liede fan diabetes mellitus, hypertension, dus it passendste en feilige gebrûk fan folsäure, dy't sûnder gefolgen foar frouljus sûnens kin it hormoan ferfange.
It is wichtich om folyske soide foar jonge froulju te nimmen, lykas it regelret de rin fan 'e menstruktueel yn famkes yn adolesinsje en befoarderet de ûntwikkeling fan osteoporose yn in jonge leeftyd.
In genôch yntak fan nuttige fiedings dy't ryk binne yn folsäure, draacht bydroegen oan it behâld fan weardefolle siken sûnens.