Krekt as mei oare ferdjippings moatte jo oan in tige strang plan wêze. De Frânske dieet wurdt 14 dagen tapast. It is needsaaklik om sâlt, sûker, alkohol, brea en oare moarnsprodukten folslein út te sluten. It menu yn gjin gefal kin net feroare wurde, oars sil neat út, om't allinich in sesje fan gebrûkte iten de needsaaklike feroaringen feroaret yn 'e metabolike prosessen.
Earste dei : it moarnsiten - swarte kofje; lunch - twa aaien, in blêd salad, in tomato; Dinner - in stikje lege fet cooked fleis, in blêd salad.
De twadde dei : it moarnsiten - swarte kofje, cracker; iten - in stikje boeien fleis; iten - ham of gekke wite sûnder fet, blêd salad.
De tredde dei : it moarnsiten - swarte kofje, cracker; iten - karotten fretten yn grienteil, tomato, mandarine of oranje; Dinner - twa aaien, fettige worst, in blêd salad.
Fjirde dei : it moarnsiten - swarte kofje, cracker; iten - ien iis, frisse woartels, tsiis; diner - fruit salade, kefir.
Fyfte dei : ite - ite - rûnte karotten mei lemon sap; iten - gekke fisk, tomato; Dinner - in stik kochte fleis.
Seisde dei : it moarnsiten - swarte kofje; lunch - gekocht hout, blêd salad; Dinner - in stik kochte fleis.
De saunde dei : it moarnsiten - tee; lunch - gekke fleis, fruit; Dinner - fettige ham of saus.
Achtste dei : it moarnsiten - swarte kofje; lunch - twa aaien, in blêd salad, in tomato; Dinner - in stikje lege fet cooked fleis, in blêd salad.
Njogende dei : it moarnsiten - swarte kofje, cracker; iten - in stikje boeien fleis; iten - ham of gekke wite sûnder fet, blêd salad.
De tsiende dei : it moarnsiten - swarte kofje, cracker; iten - karotten fretten yn grienteil, tomato, mandarine of oranje; Dinner - twa aaien, fettige worst, in blêd salad.
De alfte dei : it moarnsiten - swarte kofje, cracker; iten - ien iis, frisse woartels, tsiis; diner - fruit salade, kefir.
De tolfde dei : it moarnsiten - iteare kroazels mei lemon sap; iten - gekke fisk, tomato; Dinner - in stik kochte fleis.
Trettjinde dei : it moarnsiten - swarte kofje; lunch - gekocht hout, blêd salad; Dinner - in stik kochte fleis.
Fjirde dei : moarnsiten - tee; lunch - gekke fleis, fruit; Dinner - fettige ham of saus.
By it beoardieljen fan dizze dieet kinne jo inkeld wetter of mineralwetter drinke. It dieet kin yn in heule jier werhelle wurde.