Ien fan 'e wichtigste omstannichheden foar it reinigjen fan it lichem is in foldwaande wetter. Tink derom, as wie it earst net hurde, drinke op syn minst twa liter fluid in dei. Drink in glês gewoane drinkwetter 30 minuten foar iten en 2-2,5 oeren nei it iten - en dyn darm sil wurkje as in klok. As jo safolle flakte wetter kinne drinke, ferfange it mei foar in part grien tee, dat is in unmisberige help by it reinigjen fan it lichem, om't it ferbetterjen fan metabolisme en yntinsjele motiliteit is. It is net oan te rieden om ûnbedekkende sûpen te drinken, om't se, eartiids, heech binne yn kolo's, en as twadde, kinne se fereare gaseinformaasje. It is it bêste om sûpen mei ienfâldich wetter te ferjitten yn in ien oant ien ferhâlding, en ek fruchten sûsen ferfange mei gemiddelde - kabbel, carrot, bried, ierappel. Dizze sapen binne sâturearre mei vitaminen en mineralen, ryk yn 'e needsaaklike glêstried foar reiniging. As jo dizze ienfâldige regels beoardiele, wurde jo gau besjen dat jo hûd sûner en straffe wurde, de komplekse hat ferbettere, akne en swarte spots binne ferdwûn, it hier is glêd en siele, en it wolwêzen is ferbettere.
By it útfieren fan de proseduere foar it reinigen fan it lichem, ferjit net oer de medyske krûden. Tees , brún fan munt, kamille, melissa hawwe net allinich smeidende eigenskippen, mar hawwe ek in benefisyf effekt op it reinigingsproses.
Bran is ek in bekende hulp foar it reinigjen fan it lichem fan toxinen, se goed absorbearje de skealike substansjes dy't yn it darm sammelje en yn jo lichem actearje as in "broom" dy't toskine puest. Meitsje iten te nimmen fan fiedsels dy't it meast slimme oan it reinigingsproses - mayonaise, ketchup, dier en kofjefet, piljes en leguminten. Op in minimum wurde it konsumpsje fan sûker, sâlt, kofje en gewoane iten ferminderje.
Ferwiderje jo net folle troch reiniging fan jo lichem. Jo dieet moat balâns en ferskaat wurde. Eat leane fleis, fisk, hûn, turkije.
Zitronensaft - in ideaal ark foar it reinigjen fan it lichem, behâld fan 'e toan en útskreiding fan toxinen. Dêrnjonken is de citroen ryk yn Vitamine C, sa wichtich foar it fersterkjen fan it immunsystem fan ús lichem. Nutritionisten jouwe oan it drinken fan 'e dei in soap fan ien lemon, ferwiderje yn wetter yn in ferhâlding fan 2/3 (foar in part fan lemonap, twa dielen fan wetter). Yn it proses fan reinigjen is it needsaak om de tiden te fergrutsjen fan sifers dy't tenei konsept wurde foar seis, sûnder te ferjitten it sât mei wetter ferwûne yn de spesifike proportos. De hiele kursus fan 'e reiniging is 2 wiken. Dizze metoade foar it reinigjen fan it liif helpt om de digestion te ferbetterjen, de lever skjinmeitsje, feroaret it cholesterol yn it bloed. Dêrneist befoarderet dit kursus gewichtsverlies. Mei behoarlikens moat dizze metoade brûkt wurde foar minsken mei gastrointestinale sykten (gastritis, utera, kolitis). Kursussen foar it ferwiderjen fan it lichem binne ferskillend yn duorsume en nutritionstrategyen. Faak is it lichaamreinigingskursus liede ta gewichtsverlies, lykwols moat it barmhertigjen wêze dat oars as gewoane diaken, gewichtsverlies net it haaddoel is, de belangrykste taak fan dizze kursus is it lichem fan toskine en toxine te ferienigjen.
Neist in gesellich en lykwichtich jild by it reinigjen fan it lichem sil nuttich wêze foar alle prosedueres, begelaat troch in profuse sweat: in bad, sauna, sweatshops. It is better om te begjinnen mei in sauna dêr't in temperatuer net te heech is, of in hamamm (Turkse bad). Froulju foardat dit in gynkoologist besykje te kinnen, lykas by guon gynaecologyske sykten sauna en sauna tsjininoar. Tidens de sesje kinne jo in glês mineralwetter drinke en in heale beker fan grapefruitensap (grapefruit en ananas sap, troch de manier, binne effektyf yn it bestriden fan cellulite).
Probearje lykwols omheech mear fysyske oandwaning te foarkommen, om't yn it proses fan reiniging it lichem al wer wurket mei ferhege stress op it hert, bloedfetten, nieren. Besykje it gewoan mear út te litten yn 'e frisse loft, gean nei in kuier of fyts, geane oefeningen. Dizze ienfâldige prosedueres helpe it bloed mei sûkerjen te ferearjen, en dêrmei bydrage oan ferbettering fan it metabolisme.
No witst hoe't jo jo lichem te ferjitten en reinigje.
By eintsjebeslút is it fêst te hâlden dat, nettsjinsteande de ûnferbidlike foardiel fan it lichem te fergjen, yn guon gefallen dat soksoarte aktiviteiten kontrônearre wurde. Dus, it is net mooglik om swier en laktende froulju te meitsjen, bern mei diabetes, mei nier, leverje en in oantal oare sykte. Yn elts gefal, as yn twifel, kontrolearje jo dokter foardat jo elke reinigingsprosedueres útfiere.