Hoe foar it foarkommen fan sêftige hûd as it gewicht te ferliezen foarkomt?

It ferlies fan gewicht is in grutte freugde en sukses foar elke frou. Dit makket it mooglik om iepen klompen te dragen, net te fertsjinjen fan koarte knippe jassen. Extra pounds wurde mei har brocht en in protte kompleksen. Wol somtiden in skerpe ôfwiking fan gewicht kin liede ta problemen. In heul ûngeunstige gefolch fan ferwaging is gewichtige hûd. Om't de hûd net hinget, en wrinkles net grutter krije, moatte jo it soargjen foar it goeie ferlies en nei it goede soarch foargoed nimme. Der binne ferskate ienfâldige regels dy't de skyn fan sêftige hûd foarkomme, of as it probleem foarkomt, it korrizjearje.

1. Bliuwt gewicht leech. De winsk om fan üs gewicht te ferwiderjen is begryber. Mar ferjit net dat wannear't jo gewicht, wat stadichoan falt, ek de hûd stadich útwreide. Sharp gewichtsverlies, fansels, sil liede ta surchof fan 'e hûd. Yn dit perspektyf om gewicht te ferliezen, sûnder skea oan 'e hûd te feroarjen, moatte jo stadichoan slaan, in 2-3 moanne ôfslach. It is better dat it proses fan it gewicht fan 'e gewicht yn' e tiid útwreide wurdt.
2. Gjin stride diaten. Nim in tichterby te sjen op in lykwichtige jild dat fruchten, grienten, fisk, fleis en "skealike" kohrhydraten yn tige beheinde munten befetsje.
3. Nimme opnij fan de regel: jo kinne alles ite, mar nea overeat. Sloganen wêrmei't se in perioade in ferlies fan 7-10 kg belje yn ien moanne binne it bêst besocht. Se binne basearre op it feit dat foar it earst as it die wurdt beoardiele, it liif ferliest wetter. Dit liedt ta rappe gewichtsverlies. Fierder, troch it fêstjen, fermindt it gewicht troch it lêst fan muscle mass, mar net fatty-lagen. Fan 't lêst ôf om mear lestiger te meitsjen, dus, as it weromkommt yn normale fiedings, it lichem fluch gau ferlern kilo en noch mear.
4. Eet genôch wetter. It ferlies en remlacht slag. Wetter is de boarne fan it libben, dat de wetterbalâns fan 'e hiele organisme behâlde sil, wêrûnder de hûd en it bewarjen fan syn elastyk.
5. By it dowen moatte jo de problemen gebieten op it lichem brûke, mei in hurde sponge makke fan natuerlike borsten (Sisal, Loofah). It is dan goed om in kontrast douch te nimmen, dy't de hûd oan en smyt, helpt om te ferriede, ferfiere. Al dit ferbettert de bloedsirkulaasje, wêrûnder de stream fan bloed oan 'e hûd. Binnen in pear minuten nimme in heule dûs, dan 30-60 sekonden - in kâlde douche, mar net iis. It is oanrikkemedearre om de proseduere 2-3 kear wer te meitsjen.
6. Brûk ien lichem ien kear of twa kear yn 'e wike. It sil helpe om dead- en âlde hûzellen te ferwiderjen, lykas fersmoarging. Dêrnjonken is it sjen litten dat de skrút de bloed oanbean oan 'e hûd ferbettert, makket it glêd en tender.
7. Massasje. Do massage yn 'e húske of thús, doch it sels. Foar de abdominale hûd is effektyf ferbean massaazje. It elimint oerbym fan 'e taille. Lyts op 'e rêch, ûntspannen en begjin meitsje wat lytse bewegings yn' e klok yn 'e rjochting fan' e leechte. Mei elke rûnte wurdt de yntensiteit fan it knynjen ferhege, sadat de hûd wat spuist. Dęrnei strûpt syn buorke yn 'e klok mei, in foarkomme.
8. Wetter - Agrarwetter Har doel om it hûd fan 'e abdij, boarst, waist, foarearmen, hippen opnij te restaurearjen. Crème glûpt de hûd, stimulearret de fernijing fan epitheliale sellen, sêftens, tonifies de hûd, elkoar stretch marks. En tink derom dat de sfear sil jo skin sêft en seyklik, tûk en elastysk meitsje, mar allinich as jo alle oare regels folgje yn dit artikel.
9. Sport. Ferjit noait oer sport, lykas dit is de effektive middels foar it gewicht fan 'e gewicht. En it wichtichste, sport dwaan, jo sille altyd lokkich wêze mei jo oansjen. It makket gjin spraak wat hokker sport jo dogge - - aerobics, swimmen, rinnen, lichemsbuien - it wichtichste is dat it positive positive emoasjes bringt. De ynstrukteur sil jo helpe om de set fan fysike oefeningen goed te kiezen. It is wichtich dat de lesten by har ymplemintaasje oanwize wurde oan de musclegruppen dy't jo nedich binne. Dit sil it figuer yn oarder sette, it meitsje, it fersterkje fan 'e parse, ferliest fan cellulitis yn problemen gebieten, fersterkje de sûnens. Tink derom dat sûnder fysike eksekúsje it net mooglik is effisjinte en korrekt te ferliezen. It is goed as de sport jo libben is.