Diät tsjin karmasinders - feroare dyn dieet
Elke smaak, sûch, florich eliminearje - elke ekstra kilo is in ekstra burden op it fynst systeem. Om har sûker frij maklik te meitsjen, sil se har tafels ferlernje moatte. Under it ferbod, fleisige rots, kâlde fleis, smoarge produkten, marinades, konsonend iten (dizze produkten fergrutsje de betingst fan 'e muorren fan' e fek en har fetten), lykas alkohol, bier en kofje (net mear as in beker yn 'e dei, foarkomt mei molke). Drink 1,5-2 liter flüssigje per dei (sûch, moaren, kvass, thee): as it lichem krêftich krêft wurdt it bloed geweldich, wat makket it dreech om troch de ieren hinne. Yn 'e fiedingsquellen fan' e vitaminen E en C, wêrmei de fenen elastetyf - griene tee, seefûgde, peas, bannen, lintels, tomaten, salat, griene ûnnes, leverje, aaikol. Nuttige fruit-desserts en dranken dy't Vitamin P (rutin) befetsje - it slagget net om de fûgels. Se binne ryk yn wylde roze, citrus, berchaske, walnuts en tee. Lean op griente, fruit, brân - grientefibre soarget foar it darm om as klok te wurkjen en befoardering fan ferbouwen, wat de druk ferheget yn it fynst systeem.
Sosjaal fan 'e natuer - optekenje op medikaal krûden
Alde healers foar fersterking fan de fenen advisearre de pasjinten om in soad dodder en molkewyld te drinken. En de Bulgaarske herbalisten advisearje in drank mei mûskeft. Om dit te dwaan, brûke yn in kofje mûleme mûmmer, gie 1 kaai. In spoonful of poeier 200 ml siedende wetter, add 1 teaspoonful. in lekker fan huning, rûzje en nimme in glês drank 2 kear deis - yn 'e moarns en yn' e jûn.
Drainage-oefeningen - fergees oan elk gelegenheid
In ienfâldige manier om de feneen te ferlienen is jo foet op 'e ottoman te setten as jo sille, sitte, of útgean op' e couch, troch it pleatsen fan in kussje. Tawis, der is in noch effisjintere wize - om op alle fyts te kommen. Neffens ekspertes draacht de posysje op 'e elbows en knieren (de boarst ûnder de hippen) bydroegen oan' e útstream fan stagnant bloed yn 'e skonken folle mear as de posysje dy't yn sokke gefallen op' e rêch opnommen is mei heulende skonken. "Mar de grutste anti-varicose-effekt is in swim op 'e buorren mei rjochte skonken.
Icy-oandiel - besykje te meitsjen "moarns betiid"
Wipeje se mei in slike iis mei mintynfúzje. Hawwe jo in frije minute? Dan meitsje dan in iis massaazje neffens alle regels. Sit comfortearje, jo leg legt of op in bank set, en leane oer dy. Niet iis mei jo fingers - it sil snel snelle. Wrap it yn in katoene servet, wêrtroch allinich it wurkflak frij is. Strûk de hûd as as jo yn 'e hân net in stik iis en in lyts iersingje. Rydje har rjochttroch (fan 'e boaiem op), yn in sirkel (klok yn' e rjochts) en meitsje sigzagbewegingen. Behannelje de foet, skine en skuon as earste, dan de oare foet, jout elke sône 2 oant 4 minuten. Net sa hoefolle de searnen binne kâld fûn, kinne se net mear as 5 minuten koelje, oars sil der in persistint ferlingje fan de subkutane skippen, dy't it folsleine positive effekt fan 'e prosedure bringe sil.
Gymnastyk foar de skonken - moatte in lange tiid stean of sitte?
As nedich, fertsjinje in koarte trening foar steile skonken, elke oefening 15-20 kear werhellje. De startposysje stean, de hannen lâns it lichem. Skilje de tiptoes en falt werom nei 'e folsleine stop, dan stean op jo heels, en oan' e ein rôlje fan heels nei toe en efter.
Comfortable schoenen - kies de reade skuon en skuon
As teken fan karmoazevenen al binne om de progression fan 'e sykte te slûgjen, spesjaal omtinken foar de skuon. Klean, skuorren, sânen en hûs slippers mei ynstepen of spesjale ynsole yn har meitsje. Meitsje de mingde skuon, befestigje de heel en knipel, op in stabile leech (3-4 cm) heel.
Foot antistress - jouwe oan emoasjes
Nervous spannings, lykas bekend, passe yn 'e muskulêre: as gefolch hawwe de klemmte mûzels fan' e skuon en skienen de pinen te dronken, te foarkommen dat se har funksje útfiere. Oan 'e adernêten wie it makliker om bloed fan' e ûndergrûn op te púnjen, de muskels moatte net allinich losse, mar komme yn beweging: dan sil de saneamde muskpomp wurkje. Om aktivearjen te heljen helpt te kuierjen, lykas ek "bike". Amerikaanske phlebologen advisearje yn sokke gefallen om in kussje te sluten mei har fuotten. Soks in waarmte ferliedt spanning fan 'e kalfmuzikanten, hokker bloedsirkulaasje yn' e bedoeling hinderet. Set it kussje yn 'e hoeke fan' e keamer, nim dyn skuon ôf en ferjaan wat jo kinne binne!
Protection programma - tink oan de ienfâldige regels
Ferwiderje net troch thermyske prosedueres - heulende baden en wrappels, stoom en sauna: bliuwt yn harren aktivearret bloeddruk, tafoegje wurk oan 'e bed. Se likegoed net it strân en it solarium - ultraviolet reagenen ferminderje de elastyk fan 'e wynmûnen. Doch net strakke, klean, tichte skuorren tekene: sa'n apparatger smeket de searnen fan jo skonken en fersteuret bloeddruk. Vermoarten swiere fysike aktiviteiten dy't ferbûn binne mei fuotbal, grut tennis, gewichtlifting, fytsen. Niet swart tasetten op jo knibbels, lit gjin bern op jo knibbels set. Dit is tige min foar de aarden.
Fuassassassing - dogge it foardat ûnder de douch is
It kin troch de hân dien wurde mei in spesjale massaazjepust mei sêfte borstel. Nei wetterprosedueres nimme in sêfte frette tuchel en wikselje de bewegings stadichoan op 'e keallen fan' e boaiem - de hjoeddeistige wyn bloed. Mar hâldt yn 't sin: as de sûden al útwreide binne, is de foetmassage tsjinindich! Eartiids waarden pasjinten mei in diagnostyk fan "karmykrêft" yn 90% fan gefallen oprjochte chirurgyske behanneling, mar no is it faak mooglik sûnder surgery te dwaan. Ien fan dizze metoaden fan behanneling fan varicoseven is sclerotherapy. Yn de ynfloedde kear wurdt in spesjale drug - sklerosant ynfierd, dy't liket in sike toen te lizzen, as gefolch dêrfan ferdwynt gewoanwei. Om't tige dûnse needles brûkt wurde foar sclerotherapy, is de proseduere hast pineklof, allinich 5-10 minuten. True, foar in folsleine "werhelling" sil it ferskate prosedueres nimme (ôfhinklik fan it oantal pasjinten mei adenen). Yn it libben fan 'e pasjint feroaret neat: yn' e behanneling kin hy nei wurk gean en sels sport jaan. Der binne ferskate soarten sclerotherapy: mikrosklerotherapy, foar form-sclerotherapy en Echosklerotherapy. De lêste wurdt brûkt as farieare fenen grutte behearen hawwe, mar it proses is noch net ferdwûn.