Sa'n oanfal is as oergewicht foar in heule tiid. Miljoenen minsken besjogge elke dei in protte jierren. As regel hawwe sokke minsken faak in minne stimming, se binne willekeurich en traurich te sjen. In protte tiid jaan oan diens en gyms, se sjogge gjin resultaten. Wat is de saak? Gewoanlik wurde sokke minsken troch it metabolisme fersterke, en foar it earst moatte se it probleem behannelje fan binnen. Der binne in soad spesjalearre programma's, medisinen, vitaminen en oaren - alles om it metabolisme yn it lichem te werstellen. Mar wêrom net nei de ûnderfining fan 'e wisste minsken - nei de ynwenners fan Sina. Sels yn 'e âlde tiden brûkten se it lichem te repareren ... wetter. Fansels drinken se wetter út reinen boarnen, ryk yn ferskate mineralen en nutrens. Mar eins yn ús tiid is it beskikber.
Har Majesteit is wetter!
Mei ûnfeilige mannichte wetter yn 'e lichem wurdt de oanbod fan tissue mei soerstof en enerzjy trochbrutsen, de viskositeit fan it bloed nimt ta. De hûd sjocht flink, droech, groeit tige fluch, al dit is mar ien útlis - jo brûke net folle wetter. Om gewicht te ferliezen is it genôch om wat mear wetter te drinken, omdat de fette sellen hast hielendal út it wetter binne, en as it gewicht fan 'e gewicht is it tige wichtich dat it lichem net folslein of foar in part teugjen is. En wittenskippers, yntusken, hawwe langst opsteld dat jo 2-2,5 liter rauwwetter jouwe moatte drinke. En dit is neist tee, kofje, mineralwetter en sap. It is suver wetter dat nuttich is. Om sa'n wetter te krijen sil it genôch ienfâldich wêze om spesjale filters te keapjen dy't elke wetter út ferskate gemyske en biologyske kontaminten efficiënlik reinigje. Fan it tapyt, fansels, yn ús tiid dat jo net drinke, is der tefolle chlorine. Mar yn supermerkingen no is it gjin probleem om in geweldige fleske wetter te keapjen, dy't in penny is wurdich.
Wisheid fan 'e natuer yn' e striid tsjin oerwaaks.
It is gjin geheime dat ús lichem 80% wetter is. En faak binne wy it gefoel fan 'e honger net goed ynterpretearje, besluten fuortendaliks dat it is tiid om in beet te hawwen. Mar wittenskippers hawwe lang lang bewiisd dat wy ús lichem net mei wetter sêd meitsje, dus is it in gefoel fan honger, mar honger, ferbûn mei in flater fan floeistof yn it lichem. Op basis fan dizze funksje fan ús sellen waard it bewiisd dat sels sa gau mooglik it gewicht te ferliezen mei wetter. It trigget in metabolike reaksje yn it lichem en befoarderet dêrtroch fetbrening intens. It iten is net hiel komplisearre, en jo sille net jo leafde iten hawwe. Jo moatte alle moarns 30 minuten fan in glês wetter drinke foar it iten. Yn 'e dei - 3-4 glês, en yn' e jûn 2 oeren nei iten. Nutritionisten sizze dat elke dei ûnder dizze betingsten jo gewicht te ferliezen. Mar nei alle gedachten, as jo witte, as jo gewoanlik gewicht ferlieze, sil it ferlies gewicht net nei jo komme. Mei dit dieet, sille jo gau gewicht en ferwachtsje. In protte minsken hawwe it al brûkt en binne tefreden.
Der is ek in oar miening dat de earste wike yn it wetter dat jo in bytsje oanfine mei in anan of citroen sakje om de muorren fan ús skippen te ferwiderjen fan har fett. De sâlt dy't yn dizze sûpen befettet is it fet. As jo sjogge, is it resepsje ienfâldich. En as gefolch, as as troch magy, sil it ljochtsje yn it lichem en libbene enerzjy wêze. Mar ferjit net oer heulende focht yn it lichem. It is skealik - swietjen kin ferheegje, swakke kin foarkomme en sels flugger fan mûzels kinne ferskine. It is dêrom dat atleten nea drinke yn 'e konkurrinsje, mar allinich de mûle mei wetter spuie. Alles moat yn moderaasje wêze.