Frucht salat is in poerble alternatyf foar kalorike desserts en bak. Add to your list of daily snacks delicacy from pieces of grapefruit and orange, seasoned with low-fat plain yoghurt and nut crumbs. Lekker, sûkelich en, sûnder mis, brûkber - sa as in vitamine "bomme" sil net allinich helpe by it bestriden fan ütsnûker kilogram, mar sil jo ek it sûnenssintrum sûnder kâldens oerlibje. Gjin tiid foar itenjen? Jo kinne mei sop of smoothies dwaan. Wa't de sensibiliteit fan 'e digestive tract hat, is it nedich om in pear sûpen fan bûtermilk, ripe avokado of smaaklike smaak oan' e sâlt te foegjen.
Doch it sintraalskerm net negleare. Fan har topline is it mooglik om in skelp te meitsjen - it ferbetteret net allinich de smaak fan sâltels, salades en homemade, mar draacht ek by oan de detox fan it organisme op it selskipnivo. In wite laach lizze de skelp fan 'e binnen - albedo - in boarne fan pektins: dizze stoffen effektyf toetsen opnimme.
Meitsje yn jo dieet, grapefruit en pomelo - ien per dage. As jo besykje te meitsjen fan fettige depotsjes, yn 'e jet de pulp fan dizze fruchten yn komme. Neist de minimale kalinderynhâld befetsje citrusfruchten in skeakkonzentinsje fan vitaminen A en C, antioxidanten, natuerlike lipolytika en karotene - mikroeleminten, aktyf belutsen by it spuitjen fan cellulite.
Wolle jo oranje en limes? Great! Sy normalisearje it fersoargingsysteem en ferbettere metabolike prosessen - dêrom kinne jo diabetes noch effektiver wêze. En ferjit net oer tangerines en lemons - de earste stabilisearret de appetitae en ferbetteret wolwêzen, en de twadde - hawwe in positive effekt op 'e lever, nieren en bloedfetten.