It probleem fan tafersjochgewicht yn ús tiid is sa relevant as ea. Dit is troch in tal faktoaren, faak net ôfhinklik fan ús. Stress, drokke rigel, ite droech, semi-fertroude produkten en sa op. In protte manieren ûntdutsen hoe't jo gewicht yn hâlde kinne ... klean. En hjir is ien fan harren - in effektive fatsoening op fetboarne fekânsje-sop. Dit dieet it net jo "gouden bergen", mar yn 'e earste sân dagen kinne jo sân kilo werje. Syn essensje is safolle sop as mooglik, oanfollet it mei alle soarten yngrediïnten.
Dus hoe ferwiderje jo gewicht yn grien yn 2 wiken? En dêrfoar meitsje wy in wûnderlike sop.
Wy sille nedich wêze: fiif medium bulbs, fiif tomaten (gaadlik en konserve), trije sûpe poppen en sellerij yn ien manifestaasje.
Hjirnei snoeide tsjeunen, snijde kabbel, peppers en tomaten yn 'e ringen, en sellenmûzen. Folje it fekânsjegemerm mei seis liters wetter, bringe nei in koel en koken foar 10-15 minuten op in heule waarmte. Wichtich: net sâlt, foegje gjin spesjalisten oan! Nei it koekje kinne jo alles oanmeitsje yn in blender. It die him in nutrige sierpipe. It is net oanrikkemandearre om yngrediïnten te feroarjen of te ferwiderjen. As immen gjin leuk hat, koeke it hielendal, en nim it dan út. De haadbestand fan sop is seldsume. It is dejinge dy't fet is. Dêrom net jammerje dat it sa folle mooglik makket. Kookde selder is net in delikatesse, mar in pear wiken kinne tolereard wurde.
Oan it lichem is it geweldige menu oanwêzich, kinne jo begjinne mei in heale diel. En de sop ienris alle twa dagen koekje, stadichoan fergruttet de "dosis". Soup kin yn elke kwantiteit en op elts momint iis wurde, mar trije oeren foar bêdtiid - net ite (der kin moarn swelling wêze).
It iten is hiel maklik om te ferwurkjen. It rediget net allinich gewicht, mar ek voluminten. Wat is wichtich. Fansels kin in konkrete resultaat net garandearre wurde. Eltsenien sil gewicht kwyt troch acht kilograms, ien fan fjouwer. It hinget ôf fan 'e yndividuele eigenskippen fan it lichem. Folsleine minsken ferwachtsje gewicht hurder. En de eigeners fan middelgrutte kompleksjes sille bliid wêze en fjouwer dumped kilograms. Mar de wichtichste ding is om persistlik nei it doel te gean. De earste 2-3 dagen it gefoel fan 'e honger lit jo net langer wurde. Dan sil it lichem brûkt wurde foar it nije dieet. Fan dizze oanpassing kinne jo in hûd maklik sizze. Mar net soargen, sil it snel trochgean. Yn 'e begjin dagen fergiet de griente sop aktyf fermindere fluids út it lichem, yn ferbân mei dit, kinne faak winsken mooglik binne. Dêrom is it better om it dieet op in dei út te gean, sadat it lichem gewoan te witen is om gewicht te fieren oer griente yn 'e wurkjende dagen en feroarsake jo gjin ûngemakens op it wurkplak.
Nei 2 wiken dún groeie op griente, daliks net de gewoane iten oanfallen. Oars, alle kilo kinne weromkomme op har plakken. Om te wurkjen wie net fergees, befetsje yn 'e deistige jiertelling mear grienten, fruchten, hûske tsiis, gekke fisk en hûnbrêge. Utgong fan it iten moatte stadichoan wêze. Op syn minst sân dagen. Troch dizze oanbefellingen te folgjen, sil jo it berikte resultaat konsolidearje.
Diagram fan it dieet:
Dei 1: sop en mear fruchten (útsein bananen). Wy drinke wetter en ûnwettige tee.
2e dei: sop is kombinearre mei griene griente (frisse blêd of konserve). It moat ôfbrekke wurde fan beans, mais en griene erwten. Foar itenjen is in bakke ierde, smaak mei fekânsje olie, perfekt.
Dei 3: soep, ferjit net oer griente en fruchten. Mar al sûnder ierappels.
4e dei: sop, griente, fruchten (+ bananen) en fettige molke.
Dei 5: soep, tomaten en in bytsje gekke gek.
6e dei: ûnbewurke sop, griente (benammen leafy), gekocht.
7e dei: sop, brún (ûnpost) rice mei griente, frisse frucht sûk.
Yn 'e twadde wike moatte jo de normale foar ús leare, mar nuttige produkten.
De foardiel fan dizze dieet is in sêfte regime.
Bon appetit!