Hoe brûkber hûs makke meitsje slimme cocktails?
De meast basale foardiel fan dizze dranken is dat, nettsjinsteande de lege kalorie-ynhâld, perfekt ferfange troch de folslein fedde konsumpsje fan iten, wylst it ûntbrekken fan it ûntbrekken fan protein, aminoasjers, vitaminen en trace-eleminten.
Dêrnjonken binne minsken dy't grien en protein-smakjes brûke foar gewichtsverlies, nota ferbetteringen yn sûnens, prestaasjes, ferheegje de beskermjende eigenskippen fan it lichem, yn guon gefallen is it mooglik om te lijen fan leverje en magekearen.
Op al it foardiel fan dizze wûnderdranken draait se tige lekkerich en jouwe net in protte tiid foar har tarieding.
Reizen van grien slijende cocktails
De earste fariant fan in griene cocktail is perfekt foar dyjingen dy't in koartere beheining keazen hawwe as basis foar ferlies fan gewicht. Om de grûn krûden in wille te drinken, kinne jo inkele fruchten tafoegje. It kin pear, aprikot, aardbei wêze. Yn ús saak nimme wy in banane.
Sa, om dit drank te meitsjen sil jo de folgjende yngrediïnten nedich wêze:
- drinkwetter - heal in beker
- spinach - 100 g
- Beets tops - 3-4 medium blêden
- banana - 1 pc.
Foar it grindjen yn 'e blender, moatte jo 4 knives ynstekke, en set it dan nei de maksimale ynstellings. It is nedich om te reitsjen oant de yngrediïten in kromme konsistinsje hawwe.
De twadde net minder lekker, nuttige en effektive resept bestiet út sokke produkten:
- drinkwetter - heal in beker
- Petersa - in lytse bondel
- ginger - 10 g
- 1 bananen of pear (fakultatyf)
- huning - heal in teaspoon
De metoade foar tarieding is identyk mei de foarige ien. Doctors, nutrissisten advisearje it drinken op in lege stomke alle moarnen yn 'e rin fan gewichtsverlies.
Koken in protte cocktail
Dit recipe past perfekt dejingen dy't, foar gewichtsverlies, mear gewicht jaan foar sportlêsten dan te diagen. Mei tank oan it feit dat dit cocktail in relatyf lytse kalorike ynhâld hat, sil it lichem perfekt ite mei protein- en amino-soaren, dy't nedich is foar muscle recovery.
Dizze fariant fan in protte drinkt sil jo nedich hawwe sokke yngrediïnten te hawwen:
- Fettige molke - heale kaap
- wachtele - 2 pcs.
- Joghurt (fett ynhâld oant 4%) - in kwartfakje
- Foar sûkelade kinne jo 1 tsp taheakje. huning of 1 sûkerfrucht
De eerste moast jo de aaien ferjitte. Foar dit resept kieze wy wjokkelje, om't se in protte mear protein befetsje as hynder, riker yn vitaminen en mineralen, en ek de mooglikheid fan helminthiasis.
Nei it skipjen fan aaien, add all the other products and whisk them to a bubble consistency.
As it dúdlik wie, binne cocktails foar gewichtsverlies maklik te koekjen, djoer of ûntagonklik ingredieten dy't se net nedich binne, mar de foardielen en effekt fan har binne ûnwisbere. Oan 'e wei binne dizze resepten perfekt foar in menu fan ûntlizzende dagen. Faaks ferwiderje jo mei sokke dranken en jo lichem sil jo mei tankberens beantwurdzje!