Boppedat beskôget selulit no allinich acht fan 'e tsien froulju, mar elke fjirde man. Guon doelen leauwe dat sa'n sykte as "cellulitis" gewoanwei net bestiet, dat cellulite in sekundêr seksueel teken fan elke frou is en it ferdwale is folslein ûnmooglik. Miskien sa, mar jo kinne it fergrutsje nei in noflike minimum. Ferwiderje fan cellulite is in kompleks fan maatregels lykas goede fiedings, observaasje fan ienfâldige regels fan in gesellige libbensstyl, oefening en fysike oplieding, massaazje, spa-prosedueres en it brûken fan ferskate kosmetika.
It moat wurde bepaald dat it te witten hoe't it goed te iten om te selenjen fan cellulite hat neat te meitsjen mei diessen dat ûntwurpen is om fan gewicht te ferwiderjen. De measte froulju mei normaal gewicht leare fan it net minder as fatties. Ien fan 'e oarsaak fan cellulitis kin in ûnbalâns fan floeistof yn' e lichem wêze, en in protte diaken foar minsken mei oerweldig gewicht binne rjochte op it fuortsterkjen fan de fluids fan it lichem. Om in dei de selulit te heljen en te foarkommen, moatte jo minstens 1.5 liter fluids drinke. Dizze norm befettet wetter: it is better om it waar te brûken, yn gjin gefal net wetter mei gas te brûken; Tee: lit it grien wêze en sûkerfrij; friske squeezed saks, saneamde "frisse".
As sâlle en spesier net nedich binne fan it iten folslein útsluten wurde, dan moatte sûker en stoarm hielendal útlutsen wurde. Boppedat is sûker net allinnich sûkelade, sûkelade, en folle mear, wurdt oanfolle oan ferskate fegetaasje-semi-fertroude produkten yn 'e foarm fan in smaakferheffing, en ferpakkingen sûken binne gewoan út' e skaal fan 'e ynhâld. Dêrom is it better om jo sûpen sels te pakken en drinken binnen 15 minuten nei har tarieding. Starch wurdt tafoege as efter yn ferskate produkten, dus sa goed as lêzen wat jo yn winkels krije. Krij net fuort mei sûkerferfangers. Wittenskippers hawwe lang te bewizen dat se bydrage oan de ûntwikkeling fan kanker. As jo sûnder sûker net dwaan kinne, brûke natuerlik huning. As sâlle en spesieren, sille se net yn redenen beheine, allinich sâlt besykje in grutte molke te brûken, it is minder skealik.
Cellulite "leafst" sausagen, smoarge produkten, fetich fleis: swart, lam, donk fleis. As jo hielendal net ôfwize om it fleis te iten, brûke de smaak, it fied, it fet fet, en by it koetshokje, brûke allinne de boarsten en ite allinich mei griente, net mei ierdappels en ierappels. Mar fan sausen is it better om te ferdielen. Wat se net hawwe: sûker, sâlle, spesjaliteit, krystbeam, aai-puetter of melanj, semolina, molkepulver, keunstmjittige additiven en konservative, en dit is mar in lyts fraksje fan wat se kinne, in lyts part fan fleis.
Getreidingen binne nuttige kohohydrataten, en as jo se net wolle, wolle se derom tinke dat se allinich wer kombinearje kinne mei griente. Gebrûk fan tsiis, nutritionisten fertsjinje it mei smakke, en it befettet in grut tal kalorien. Sosjale súkses foar kofje, dy't kalksje út it lichem, alkohol en nikotine flúst. Kofje kin ferfongen wurde troch in ferskaat kofje fan gers en in drankje fan sûker. Milje produkten moatte fiedsel folle wurde, mar it is better om allinich sûkermilkprodukten en fetfrije hûske käses te brûken.
Elkenien wit oer de gefaaringen fan rappe iten, mar, lykwols, jilde se deis iten. Net allinich dat snacks - ien fan 'e wichtichste fijannen fan goede fiedings, ekstra-oere snacks mei hûnespeed - kinne net slimmer wurde! Fiel jo honger tusken de wichtichste miel? Yn dit gefal befredigje de honger mei fruchten, se befetsje fibers en ferfetsje it lichem mei in tekoart oan potassium. De basisregel fan 'e oarloch mei cellulite is in lykwichtige diat, it deistige fiedsel moat alle nedige mineralen, vitaminen, glêsfeiligens, nuttige kohrhydraten, proteins befetsje. Bygelyks kinne jo net folslein brea brea ôflaaie, om't it allinich seldsume B-vitaminen yn 't gehiel befettet, it is gewoan dat jo brea keapje moatte en jo moatte sa'n 30-40gr deis nedich hawwe.
Satteling fan it lichem mei slag en toxine is in oare reden foar it optreden fan cellulite. Yn dit gefal kinne jo de ûntploaien fan dagen en lichemslean ynstelle. Tink derom dat it lichem allinich skjin wurde moat ûnder de tafersjoch fan in dokter. Mar it rezept foar it reinigen fan it lichem foar deistich gebrûk: in glês warm griene thee sûnder sûker yn 'e moarn op in lege mage 15 minuten foar itenjen.
As jo ite, drinke net iten mei sûken, molke, kefir en sels wetter. It is better om in glês wetter te drinkjen foar keamertemperatuer foar itenjen. Sokke metoade sil beskiede tsjin feroverjen en ferplichtsje de balâns fan wetter. En besykje alle hurde iten: fleis, cerealen, nuten, poddels, ensfh. Plan yn it menu oant trije oere yn 'e middei, sa't it om 4 oere it dauert, en nei 18.00-19.00 is der gjin iets.
Separatyf is it nedich om de striid tsjin 'e fijân fan alle froulju, cellulite, yn' e swierens en nei de berte fan in bern. Yn dizze twa perioaden, yn gjin gefal kinne jo it lichem skjinmeitsje en sitte op elke dei. Yn it earste gefal kinne jo it takomstige bern serieus skea, en wichtichste, dat foar en nei de berne-opfang, ûnder it boarstfeest, in frou yn it lichem hormoanen feroaret. It iennichste ding dat yn dizze perioaden beheind wêze kin is de oerfolle kalorie-ynhâld fan iten en soarget derfoar dat alle brûkbere yngrediïnten oanwêzich binne yn it die. Oan 'e wei, sa'n soart nuttige produkt as griene tee hat allinich in kontrônindikaasje: it kin net betwang wurde oan swangere froulju. Allinnich dizze groep fan griene tee feroarsaket de ûntwikkeling fan onkology. Al it oare, ûnôfhinklik fan leeftiid en soarte sykte, griene tee is te sjen, en it docht as in sterke antioxidant - in tsjinstanner fan kanker. Mar as it boarstfeest, griene tech laktaasje ferheget en net allergyen feroarsaket, dus it it bern net wekker makket, kinne jo it moarns drinke op in lege mage.
Kombinearje de kennis fan hoe't it goed is, te ferwiderjen fan cellulite mei nuttige gewoanten, in aktive libbensstyl, opkearje alkohol en nikotine, en jo moatte net lang wachtsje foar it resultaat.