De namme foar de namme Bormental wurdt beskôge as ien fan 'e heftigste en faktorjende diessen. It is gjin wite, tydlik gebrûk net mear as 1100 kcal. Mar op wat jo geane om 'e wille fan it perfekte figuer. It dieet fan Dr. Bormental, nettsjinsteande de lege kalorie, hat gjin beheining yn 'e produkten. Dat is, kinne jo in koekje, in stik tsek of in patty ite, it wichtichste ding is yn 'e totale figuer fan 1100 kcal te krijen.
It liket derom dat it krêftsysteem ienfâldich is, mar der binne in soad nuânsjes. Wy prate fierder oer harren ...
Eigenskippen en prinsipes fan 'e Bormentaldiet
Hoe kin it effekt fan 'e "plateau" fuorthelle wurde
In wichtich eigenskip fan 'e lekker-kalorieedei, dy't yn it gewicht fan ferwidering is, is it persistente "plateau" effekt, in perioade wêryn't gewicht net ferdwine, en somtiden is it oant 200 gram. Dit is troch de sterke beheinings fan iten yn nutrike eleminten, de beskermjende funksjes fan it lichem binne opnommen om foardiel te foarkommen. Mei oare wurden, ek fan 1100 kcal GIT-organen ûntsteane de maksimum fan substansjes dy't yn fettzellen sile.
De termyn fan 'e "plateau" periodyte oant 3 dagen, dus net panik en net ynstrekt ta ekstremminten, it iten foar even minder kaloaren.
Om de ynhigeling fan gewichtsverlies te ferwiderjen sil stipe fergees dagen helje oer kefir en komkommers . Jo moatte se ien kear de wike ferkeapje.
Sport en iten Bormental
De Bormental-itet is ideaal foar minsken dy't gjin sport graach hawwe. Sûnt de tocht mei sa'n dite is ferbean troch diaken en therapeuten: sa'n leech kalorie behâldt de normale funksjes fan it lichem hurd. As jo sport spylje, wurdt it ferlet nedich foar enerzjy, en der is gjin plak om it te nimmen, dat is fatsoenlik mei dwylsinnige en bewurke fan it bewustwêzen.
Yn 't regel is it oan te rikjen om in maklike waarmte te meitsjen yn' e moarn om musyk te hâlden. Sels better - massa 's en fysiotherapy sesjes besykje. Mar as de sport dyn twadde "I" is, ferheegje de deistige kalorie-ynhâld oant 1400 kcal.
6 prinsipes fan Dr. Dietmar Bormental
Nei de seis regels sil jo gewichtsverlies gjin psychologyske en fysike ûngemak bringe.
- Drink hot tea nei elke meal. Better herbalmeitsje of grien sûnder keunstmjittige aroma's.
- Jou elke wike in fasten dei.
- Divyzje de deistige kalorie foar 6-8 fiedsels. Gemiddelde salades en fruchten as snack wurde ek beskôge foar ien meal.
- Meitsje iten mei 3-4 oeren foar bedtime. Dan allinich tee sûnder sûker.
- Ferfetsje fet en heale kalorieën mei griente en komplekse kohdhydraten.
- Altyd opnij de kalorike ynhâld fan it taret skine en in diary of nutrition hâlde.
Wreidzje gewicht yn Bormental: hoe kalorie te fertsjinjen
It dieet is ferneamd om it feit dat der gjin spesjale beheinings yn binne. Mar de muoite is dat elke produkt moat wurde wurde en dan de kalorie-ynhâld fan it iten berekkenje. De maksimale tastimming fan 1100 kcal is 50 kcal yn beide rjochtingen. As jo beslute om gewicht te fieren op 'e Bormental-diat, hawwe geduld.
Yn 'e ferplichte orizjinele ferzje jout de nutrike heechlearaar oan' e earste klasse de kalorie fan Bormental produkten, dy't de kalorie-ynhâld fan in protte klearbiede meie as 100 g. Wy sille dit tafel mei jo fergees te dielen.
Besykje in menu te meitsjen dat foarkomt foar iten en griente. It ideale lunch en iten is in sliep fan hûnfilet en in sâlt makke fan ripe tomato en kokumber. En Dr. Bormental advisearret net it pypke, sâlt en wetter it iten mei sûken, lykas spesjaliteiten in fergrutting fan 'e appetitik en de snelle komst fan honger.
Bormentaldiet: minusen en kontroversjedingen
Om de rigen fan 'e "Bormentalen" te ferfangen, moatte jo folslein sûn wêze. It is ferbean om in jild te gean nei dejingen dy't:
- Slachte immuniteit, faak ferneamde throats;
- Problemen mei it gastrointestinaal trakt;
- Frequinte flatulence en abdominale pine;
- Sykte fan 'e leverje en panko's;
- De aciditeit fan gastrôtap is fersteure;
- Sykte fan it hert;
- Untjouwing fan 'e hormonale eftergrûn;
- By swangerskip en laktaasje;
- Stomfetsjes fan 'e menstruktuer.
Ûnder de minusnota besjen wy de kritike akseptearbere limyt fan deistige kalorike wearde, wêrnei't it dreech wêze sil om werom te gean nei in folweardige diat, sûnder skea fan it lichem. Ek de swierrichheid ûntstiet by it berekkenjen fan de enerzjywearde fan elke skûtel.
Plus Bormendale diät, fûnen wy mar ien - rapper gewichtsverlies.