Redenens, as in hommel dûnsstoarm, is min te foarsjen. Mar jo sille net serieus wekker wurde fanwege de fagaren fan it waar, krekt? Sa is it hjir: leare allinich de "psychologyske regeling" te brûken yn 'e krekte tiid. Jo miskien alles perfekt te begripen: en dat jo jo net rûch wêze foar jo, om't jo min binne, mar om't de misdiediger sels sauer yn 't hert is. En dat jo gewoan ûnder de hitte hân foelen. En dat de situaasje fan it aai is net wurdich. Ja, en mei self-esteem, binne jo rjocht. Dus hoege jo te beskermjen fan roerens, ferassingen fan in buorkerij, ûnbehinderje fan meidoggers en slimme stimming fan famylje?
Stel dan de situaasje dat jo misledigje. Jo hawwe al in oere riden yn 'e holle fan dit dompe ynsidint, jo komme mei gefoelige antwurden dy't de misdiediger op it plak ferneatigje. En jo wurde ferwûne troch it feit dat jo yn 'e realiteit jo oars oars dogge: jo hawwe jo hurderens ferlern, yn' e triennen, yn 'e mûle fan' e ûnbedoarne. Ja, in ûnferwachte, ûnbesoarge, rûch "slipen" kloppet nei triennen. Mar it is mooglik om te learen om in ynternasjonaal lykwicht te hâlden ûnder elke omstannichheden. En dan is ien fan 'e oare rommens - as it in unbefredigjende mei-reizger, in baas, in kollega, of sels in leafde is - sil jo net út' e rûch klopje. Jo stimming sil net ôfhinklik wêze fan misledigingen fan in buorren, roerens of ûngemak. Tink derom, om 'e wille fan dit resultaat is it it wurd wurdich en wurket op himsels!
Unmooglikheid - bewust, wisse, rjochte grûn - dat is ien fan 'e manifestaasjes fan psychyske agression. En as jo jo foarkar yn jo maatskippij net brekke, kinne jo maklik in emosjoneel striid krije yn 'e minibus, en op' e "tapyt" fan 'e chef, en sels yn jo eigen famylje. Yn psychology is der in soart termyn: emosjonele brânwar. Dit gefaarlike syndroam is in skodder fan moderne maatskippij. Net allinnich ferantwurdlike topmanagers binne belutsen, mar ek alle maatskiplike wurkers. Wa't op 'e plicht binne moat hieltyd kontakt mei minsken. Mjitkundigens fan 'e einlizzende flier fan minsken, it needsaaklikjen om hieltyd "beheind" kontroversjele situaasjes oan te nimmen. En as in persoan net hoe't it produktyf te skriuwen is, dan kin hy de ienfâldige manier folgje: "spuide" syn spanning op 'e hollen fan oaren. As regel, dejinge dy't gjin oare arguminten hat, útsein roerens, is grammatika. En agression is te sjen troch ien dy't echt tige bang is. It wichtichste doel fan in boer - oft it in unbeheinde ferkeapwoman is fan in "soviet" deli of in respektabele hearlikens yn in oanset fan Prada - is ien: it ferneamjen fan in oar, it ferheegjen fan jins eigen belang.
Wêrom stiet it oan jo oan?
Hân op it hert, moatte wy oanmeitsje: yn 'e measte gefallen berikke de boeren harren doel. Wy fiele ús echt fermoedsoerd, kôge oer mei rûzens - yn in wurd, sille wy oan 'e provokaasje komme. Wêrom? Alderearst liket de roerens ús plak ûnder de sinne te ûntwikkeljen. Wy, mei al ús opfettings, goede manieren, in positive hâlding, binne gewoan grompe oer it asfalt troch inkele ûnfredeare brún. Twad, de boeren wolle graach foar it publyk wurkje. Meastentiids binne se net yn 'e privileezje, en as tsjûgen - yn in wachtrige, yn in buurde bus, yn in keamer mei kollega's. En publike humiliaasje, lykas bekend is, is benammen unbetrouber.
Neffens de teory fan 'e Amerikaanske psychoanalyst Eric Berne, yn elk fan ús trije persoanen "libje": it bern, de âldens, de folwoeksene. En, ôfhinklik fan 'e yndiaasje fan ynterne ramt, yn ien of oare situaasje kieze wy ien fan trije typen fan gedrach. Dus, de measte minsken reagearje op roerens en ferwûningen fan buorlju of út 'e posysje fan' e bern (de posysje fan it slachtoffer, it weromlûken yn jinsels, samoyedstvo en endless scrolling yn 'e holle fan' t barde) of fan 'e posysje fan' e âldens (aktyf beskerming en ferrifeljende agression). En yn dat, en yn in oar saak, de rauwe dy't jo bewegen hawwe allinich wint. Nei allegear fermindere har smaaklju, jo kamen út 'e lykwicht, yn oare wurden, it oare negatyf opnommen. Psychologen sizze dat de meast foardielige posysje fan beskerming tsjin rudens is de posysje fan 'e Adult. As it bern frjemd is en de âldens oanfallen, dan is de reaksje fan 'e Adult frijwat neutraal. As jo yn 'e posysje fan in Adult binne, skynt de sinne yn jo siel - lykas hoe tongerslaggen en bliksem wurde kin troch dy om dy hinne. De Adult hat sterke geastlike immuniteit, dus in oar oerlibbe him as in goose mei wetter. Provosjalisten fan 'e griene ûntwikkelje syn weardichheid en hawwe gjin ynfloed op syn selsbehearsking. Dêrom reageart sa'n persoan op elke manier net op sanidens, of fluget de ûnsolende persoan yn plak mei ien of twa sprachen. Dat is alles. De konflikt is oer.
De bêste ferdigening is oanfal?
Wy binne alle leararen foar elkoar, sa't psychologen sizze. Lokale minsken en passende situaasjes yn it libben komme net. En wat ús it measte lûkt is ús djippe fruchten en kompleksen. Fan dit perspektyf ôf is in knibbel-kollega of in ûnfolsleine dirier in spegel fan ús eigen ynterne steat. En faak spilet sa'n spegel krekt wat wy sels misse. Bygelyks, in skerpe yntelliginte famke rydt yn in soad minibus - ien fan dyjingen dy't kâld wurde ûnder in ûntwerp yn stee fan as fraach om it finster te sluten. Se besyket om sa min mooglik romte te besetten, op ien foet stean, sa lang gjinien ynteressearret. En wis dat der wat muoike wêze sil dy't it dûnse en skonklike famke mei in skodende hân yn 'e fjirde hoek stypje sil, sil se alle har fuotten skodzje, en se sil ek oan' e kant. En it famke hie al mei wekker har eagen en rôp yn in wiet plak. Mar it is feitlik dat de situaasje mei de stoarmige tante oan it famke jûn wurdt, dat se leare om har territoarium definityf te ferdigenjen, dúdlik en oertsjûge it wurd "nee" te prononjen en net harsels te jaan. Dêrom, ynstee fan 'e ûnrjocht fan' e ûnrjocht fan it libben, is it wurdich itselde te freegjen: "Wat lit my dizze situaasje leare?"
Hoe kinne jo sels beskermje fan 'e agressor? Jo kinne, fansels, troch syn eigen metoaden dwaen en besykje de ûnsolinne te "opbieden" troch te sizzen in soad misdiedige dingen yn antwurd. Mar sokke taktyk binne net benammen produktyf. Troch it agresje te meitsjen, ferheegje jo allinich it bedrach fan 'e negative omkriten - en op it lêst josels falle ûnder jo sliep. Nei in stoarmige verbale striid en ûnderlinge ferwûningen binne jo net wierskynlik better te fielen. Rather, yn 't tsjinste: jo sille as in citroen útgean wurde. En de stimming foar 'e rêst fan' e dei sil hopetearen wurde.
Guon minsken brûke ferskate amuletten, talismanen, amuletten as beskerming fan in negativiteit fan in oar. Alle dingen binne effektyf - krekt safolle as wy leauwe yn harren. En it wurket hjir, earder, net safolle de genêze krêft fan it amulet as ús eigen leauwen yn it feit dat wy ús beskermje. Se moatte dat sa wêze as it kin wêze dat alle eksterne eigenskippen allinich in meganyske barriêre meitsje. En wy kinne wierheid ûnwettber wurden wurde, allinich troch it fersterkjen fan ús ynterne ferdigening.
All-oerwâlde humor
Ien fan 'e yndikatoaren fan persoanlike krêft en yntinsuriteit is hoe fluch wy ús mentale lykwicht weromnimme nei ûngewoane ynfallen. Jo kinne safolle dwaan as jo wolle yn aksje, it útstellen fan in ferdylgjend útsjoch. Mar as ynward jo ynstigearje of fergrieme fan frede, sil de agressor it feilich fiele. Dêrom, as jo rommens wolle fan jo libben ferdwine, ferheegje jo eigen self-esteem ! In fertroude persoan mei in rjochte rêch en in iepen útsjoch is net maklik om te ûntbinen. Learje om te kuierjen as as jo in kroan hawwe op jo holle. Elke moarn nei wekkering, geastlik op it holle set, harkje nei jo gefoelens en ferjit net de ynderlike steat fan 'e' keninginne 'yn' e dei te kontrolearjen. Mei sa'n sêftmoedige "burden" dochtest jo wolwêzen ornij ûngeduld. En omgean mei in ûnferwachte roerens, besykje de situaasje fan bûten bûten te foarkommen. It is lykas jo - it is net jo, mar immen is hielendal frjemd foar jo en ûnferskillich. Soks in ôfwikende werjefte helpt om de swierens fan emoasjes fuort te ferleegjen en de situaasje mei weardichheid te ferstean, om in net-standert wei te finen. Ferbûn, net rjochte mei in goed doelgeleidige antwurd? Echt moatte jo net mei de ferwidering yn 'e wite te rêden. Jo hawwe it rjocht om net iens te reagearjen. Oan 'e wei, yn dit gefal, as jo gewoan syn oanslach ignorje, sil de agressor gau ynteressearje.
En hawwe jo earder geweldich wêrom't minsken lêze in sichtbere wille fan skande fan oare minsken? Fansels is dit in ûnderwerp foar in aparte artikel, dus litte wy it yn koart wenje. Yn it esoterikisme is der dus in ding as enerzjyvampirisme. Doch net bang, oant Grafal Dracula dit konsept hat neat te dwaan! It feit is dat minsken mei swakke enerzjy (it wurdt ek wol aura neamd) binne stilend nei sykjen fan enerzjyferliening fan oare minsken. Guon minsken krije it troch leafde en soarch. En minsken mei in min karakter, wa't gjinien liket - troch rudens en agresje. De sterker de reaksje fan 'e "slachtoffer", oft it omgryslike agression of triennen is, wurdt de hamamm better fyslik! En as de reaksje fan 'e part fan' e persoan dy't oplutsen is, is net fûn (de posysje fan 'e Adult), dan ferlies de boer alle belangstelling. Om't it net troch syn enerzjy bedreaun wurdt. Hy rint werom en skeakele nei in oare persoan.
It bêste wapen tsjin 'e boer is humor. As jo net witte wat te sizzen - lulje. Rêstich, iepenlik, goedwillich. Kontrolearre: echt helpt. In lulpende persoan is wierskynber sterker as immen dy't har gesicht troch in misledige of fergrieme grimaas fersteurd wurdt. De irony fuortset spanning, ûntspringt de agressor, ferwyt him. En dan, as wy lulle, komt de ûngerate situaasje net sa wichtich. Jo sjogge - en de skandaal sil neat fan himsels komme, sels in ûngeunstige ûntwerp sil net bliuwe!
Stypje jo persoanlike grinzen!
As jo gjin reden binne en besykje te skrassen, is jo belangrykste taak net oan 'e provokaasje fan in boer te leven en it emosjonele balâns te hâlden.
1. Gean út 'e konfliktkône. En yn 't literaal betsjutting: lit de keamer of op syn minst stappe efkes in pear treppen fuort. Besykje net direkt te foarkommen foar de abuser, it is better om op 'e kant te stean. It is in bytsje syn fjochtsgeast.
2. Sels beskermje! It ferdigenjen fan 'e grinzen fan syn "I" is gewoan normaal en natuerlik - it hat neat te meitsjen mei taktlessness. As jo dúdlik en dúdlik litte litte de grubby begripe dat hy net bepaalt dat er syn anty-kultuer oan it ferljochtsjen ferwiderje sil, sil de ambysje yn him folle minder wurde.
3. Jo binne ûnferwiderlik as wetter. Nim op in goeie praktyk, boud op it prinsipe fan visualisearring. Stel dan dat jo gewoan fan holle nei te set wurde troch in stream fan skjinne wetter. Yn alle kultueren wurdt wetter as in symboal fan reinheid beskôge en tagelyk krêft. En dit is gjin ûngelok, om't it wetter ûnjildber is. Ja, as de strafekker besiket te wêzen of te slaan, sil hy net slagje. In reade frieze kin net fergroeid wurde troch smoarch wurden yn 'e wrald - allinich de smoarch is gewoan ferwetterte. Stel jimme sels omgien troch rein wetter, jo fersterkje jo enerzjybesparring. Sa kin de skuldiger net kinne op jo libbenskrêft weikje. Ek kinne jo jinsels yn 'e sinne sjogge.
4. Wekker de negatyf. No yn 'e realiteit. Nim in dûsje (net in bad!) - yn in stressige sitewaasje, rint wetter helpt om spanning fuort te spuienjen, lit "negatyf" fan 'e negatyf op it lichemnivo pleatse. Dêrnjonken sêdet wetter it sels it enerzjy mei enerzjy.
5. Stypje jo aura. Tsjintwurdich is der materiaal dat elkenien bepaalde enerzjywellen produkt - har macht kin sels mei help fan spesjale apparaten mjitten wurde. Yn 'e eastlike learingen binne dizze bio-wellen neamd as aura. Yn feite is dit jo persoanlike romte, jo ûnberikbere gebiet. Slute jo eagen en besykje it yn 'e foarm fan in prachtige reade kleur te meitsjen dy't jo útfiert yn alle rjochtingen. As jo goed leare en learje hoe't jo it byld fan jo privee gebiet yn jo holle hâlde, soene de omlizzende minsken jo persoanlike grinzen net ferjitte: gjin fysike, noch emosjoneel.
Wês de master fan jo "ik"
Wat wy in protte oandacht betelje, wat wy altyd tinke en oer prate, is hieltyd mear. Wat wy noait betelje, is swakke. Dit libbensrjocht wurket mei respekt foar roetens. Wêr't de oaren de rommelens gjin ynfloed hawwe op jo libben - stopje yn 'e negative negatyf, besykje net mei freonen de details fan' e moarns skandaal yn 'e minibus of juster kontrôle mei har man. Abonnearje de mentale dialoochs mei har ferrifelder. Mei oare wurden, stopje jo enerzjy op it tsjinjen fan in oar negatyf! It fjochtsjen fan roerens mei syn eigen wapens is as wegen fan wynmûnen. Ja, de wrâld is sa organisearre dat it rudens, rudens, ûnrjocht bestiet. En jo ferrassing oer dit, de negatyf sil net minder wêze. It is in oar saken om ferantwurdlikens te nimmen foar jins eigen ferstân. Troch en grut, as wy reagearje op roerens, ferdiastet it nivo fan harmony mei himsels. Understeande: de master fan jo binnenromte is jo en nimmen oars. Dus, jo en allinich jo beslute wat dyn stimming ôfhinkt!
Wat as jo jo nerven opjaan, as jo jo skriemden en rûpelje? Wy binne allegear minsken, mei elk kin barre. Om altyd tolerant te wêzen, "wyt en fluffigens" is ûnmooglik. Mar it is belangryk om de situaasje te rjochtsjen wêr't jo net rjocht hawwe. As jo fiele dat jo te folle sizze, probearje jo dat net te meitsjen. Doch net te dwaan dat der neat is, en meitsje gjin persoan in flierderij. Better earlik genôch jo flater oan en freegje om ferjouwing: ja, ik koe mysels net ophâlde, de dei wie it swier, murd, perenervnichala. Ferjou my, hoekje! Wannear't in persoan genôch freget om ferjouwing te ferklearjen en de motiven foar gedrach te ferklearjen, yn 'e measte gefallen ûntstiet sympaty. Nei it ferdigenjen fan 'e roetens, ferwiderje nei in buorman of in ferkeapwoman op' e merk - men moat net sa wêze. Wês kinder - en minsken sille jo rinne!