Lange tiidwurden oan 'e kompjûter liedt ta sokke syktes as ferneatige fisy, behinderte posysje, kop fan' e saak en sa. It liedt ek oan mûsbitensyndroom. Op wittenskip wurdt dizze sykte neamd karpuntunnelsyndroam. Meastentiids wurdt sa'n sykte behannele yn sekretaren, operators en programmers. Alle jierren hat it oantal krêften sterk ferhege.
Wat is dit syndroam?
Neffens it wittenskiplik karpalsyndroam - in karp tunnelûntstekking, lâns wêrby't it medianske nerv en de stoelen fan muszels passe. Inaktiv wurk mei in komputer mûs slacht bloedrjocht yn 'e hân en liedt ta ynterne mikrotrauma. As gefolch dêrfan draaie de tissellen de nerven en drage.
Dizze sykte hat beskate syndromen. It gefoel fan it jûkjen of oanhingje yn 'e fingers, dy't meast nei it ein fan' e wurken komt. Der is pine en dommens yn 't gebiet fan' e wrist. Meastentiids binne de pineken sterk, dat in persoan net sels op in objekt (pear, glês, tillefoan) hingje kin.
Foar pine of swelling, kieze kâld oan it wrist. Hâld jo hân oan in stream fan kâld wetter meardere kearen deis. Alternatyf kâld en hege hannen foar 30 sekonden.
Ek yn 'e behanneling fan dit syndroam, akupuncture, magnetotherapy, ferskate waarm salven en net steroidale anti-inflammatoire medisinen wurde brûkt.
En mei earnstige pine, injeksjes fan kortikoide hormonen binne presskreaun. Dit binne drugs dy't swellingen en ûntsteunen ferminderje. Fysioterapeutmetoade hawwe ek in anesthetike effekt. Dizze metoaden binne ynklusyf shockwave-terapy (SWT). It is basearre op in koarte termyn ynfloed op it bekrêftige gebiet fan hege enerzjy-swimwellen. Dizze proseduere is sûnder sin en befet 5-7 sesjes. Dizze metoaden bringe gjin resultaten, se rekkenje nei chirurgyske yntervinsje. Yn 'e operaasje wurdt de nerve frijlitten út it fersinjen en resten fan' e lumene fan 'e karp tunnunnel.
Oefeningen foar it foarkommen fan karpalsyndroam:
- elke 1.5 oeren wurk, brekke om muzykspannigens te foarkommen;
- skuorje en fingers feltsje;
- do rotaasjebewegingen yn ferskate rjochtingen;
- Rjochtsje dyn earm en lûk it op skoudersnivo en bûgje de helmkes. Mei de oare hân lûk de wreazens yntinsyf nei de elkbouvelt. Soargje dit foar 20-30 sekonden.