Diseases fan it hert en sirkulatorsysteem binne al lang liedend as oarsaak fan 'e dea. In swiere sykte is hast ûnmooglik om te huren, mar it is mooglik om de betingens net allinnich therapeutysk te ferleegjen. Om in al wearden en swakke hert net te laden, is it needsaaklik te iten en systematysk te rekkenjen oan spesjale diaken.
Foar't jo begjinne mei te praten oer hoe't jo mei hertkrêft ite kinne, moatte jo fine út hokker nûmers in kontrôningen hawwe. De neikommende produkten binne tige risikoare: lard, margarine, palm, kokos, smaak en koprovoy oaljes, swart fet (smeltsje), fettige sûker en fleis, en hiele melk. As wy oer feten prate, dan it bêste om iten te iten is oliveelje. Meast fan 'e fetten fan fegetarysk komôf, en ek fisk dy't yn makrelaat, sardine, herring en oare fisk binne, ferheegje heech kolesol, druk en it risiko fan de thrombus-formaasje. Dit is troch de ynhâld fan lange keten fatty acids. Dizze soaren foarmje triomboxanen, leukotrienen fan prostaglandinen, dy't biologysk aktive stoffen binne. Sy hawwe ek immunreegere en anti-inflammatoare eigenskippen. Neffens statistiken wurdt it deistige konsumpsje fan fetfisk of fisk oalje de mortaliteit fan kardiovaskuläre sykten yn minsken dy't de trochsneed leeftiid fan oant 40% berikke. Fegetaryske fet legt de cholesterolnivo ôf fanwege de phospholipiden, squalene, phytosterole en phytostanol yn har. Yn raffinee oaljes is it nivo fan dizze nutrens krêftiger ferrûn. It is al lang bekend dat cholesterol it nûmer ien killer is. "Bad" cholesterol liedt ta de formaasje fan atherosklerotyske plakken, en dit is in streekrjocht nei in hertoanfal of stok. Al in tsienjierrige bern kin gebieten fan skippen beslute dy't ynfloed binne troch atherosklerose. Inkele minsken witte dat cholesterol, dy't yn unbegryplik groege wurdt, meast net langer frege, dêrom freget it frij yn 'e bloedstream yn' e foarm fan lipoprotein-dieltsjes. Mar ien dei begjinne de akkumulearre dieltsjes te dielen oan de ûntwikkeling fan atherosklerose. Om it lipide-metabolisme te ferbetterjen, is it needsaaklik om grutten te krijen mei fekânsjeproteine, diabetes en leguminten. Benammen nuttig is net feroare soie. Natuerlike produktproduksjes binne de wichtichste boarne fan nuttige kohrhydraten. Oars as sûker en sûker, befetsje planten polysaccharides, dy't nedich binne foar it lichem. Griente en fruchten, it konsumpsje fan wynmûnen folslein befetsje de needsaak foar dietaryfaser.
Heart sykte, lykas loft, needs potassium, om't it de basis is hoe't jo ite moatte mei hertkrêft. Potassium is fûn yn alle griene grienten, komkommingen, sûkinymi, suede, bakte ierdappels en droege aprikotten. Krekt brûkber binne iod en chromium. Iod en chromium foarkomme de formaasje fan plakken op 'e skippen. De meast ryk fan iod binne alle marineprodukten: fisk, krimp, edible greide. Iod is ek fûn yn persimmons, aronia en oare planten. De boarne fan chromium is hefst (bakker), fleis, pearelsjers, mais, leguminten, rog en weizen. Seldsum nuttich en Vitaminen B en A. Se binne fûn yn alle cerealen, leverje, griene ûnnes, klokpiper en oare produkten.
Om de kalorie-ynhâld fan iten en de ynhâld fan fet yn it ferminderjen te ferleegjen, moatte jo it iten kreppe. De technology fan goede tarieding slacht op oan it feit dat fleis- en fiskprodukten foar earder gekocht wurde moatte om ekstraktyf te ferwiderjen, dêroer of bakt. Mei dizze metoade fan it koetsje, 40% fan it fet út it fleis en 50% fan fet út fisk ferlitte de sôte.
Diät №10
Yn it dieet fan pasjinten mei kardiovaskuläre syktearen beheine de ynkomsten fan tafelsalm (oant 3-7 gram) skeare, en yn in fergrizing wurdt it útsluten. De beheining betsjut ek foar tee, kofje (yn algemien, flakten oant 1 liter),
sûkers en produkten dy't it hawwe. Sâlte, skerpe en smoarge produkten wurde folslein útsletten. Jo kinne iiskâlde, fiedige fleis en fleis-by-produkten net ietsje
Oanbefellende produkten: gekocht slave en mager fleis, net mear as 2 kear yn 'e wike, siedende herring, dokterwurst, lean ham, laktyske produkten, fegetaryske tsiis en húske, fegetaryske sûpen, sûpen mei fleis op "sekundêre" boel (net mear as 2 kear) yn wike, brea (200 gram per dag), finaigretten, salades út fruchten en griente.
It is hiel brûkber om salat te iten (2-3 kear yn 'e wike) fan feilige apple, parsley, mandarine mei skelp (sûnder piten), in oseaapje fan citronsaft en deselde bedrach fan natuerlik huning.
Diät №10а.
Oanrikkemandearre foar hertkrêften mei ûnfoldwaande ferkear.
Hast alle deselde produkten binne tastien as foar behannelingstafel nr. 10 mei lytse beheiningen. Limytfis (oant 50 g deis), fleis. Gemakkelingen wurde allinich yn kocht en ynrjochte foarm oanfrege. Fruchten kinne fochtich wêze, mar allinich yn in grubby foarm. Untbrekke brea brea, en sâlt allinnich sâlt (150 gram per dei) Soargje de sâlt op 2 gram, of folslein útsluten. Alle iten is sûnder sâlt te prepared. De flüssigens is beheind ta 600ml. Meallen feilich fraksjoneel. Sûker per dei is tastien net mear as 40 gram, bûter net mear as 10 gram.
Nutrition foar koronary hert sykte.
IHD is in myokardyske lysjon, wat feroarsake is troch in ferdieling fan 'e koartsirkulaasje. Cirkulatorferskes komt as gefolch fan ûnfoldwaande soerstof oanbod oan it myokardium. Nutrysje hat in wichtige ynfloed op it foarigjen en fuortgong fan 'e sykte. It brûken fan fetten fan dierde komôf en ienfâldige kohrhydraten yn 'e foarm fan sûker en sûker, alkohol, en smoken is de wichtichste faktor yn' e komst en ûntwikkeling fan 'e sykte.
Pjutten moatte in lykwichtige jild nedich. In moderate beheining fan iten en iten mei in hege ynhâld fan dierde fats, tafelsaltsje en cholesterol wurdt bepaald. Eten moat vitaminisearre wêze, benammen nuttige ascorbinsoal. Yn it fied is it nedich om skûlen ryk út te meitsjen op nitrogenous substans, nammentlik rike fisk en fleisbuorden en soppen fan har. Meat en fisk wurde mei sât, ite of stoarm te iten. In dei moat net mear as 100 g ite. Proteins, net mear as 350g. kohdhydraten en net mear as 90 g. Fet, en 30 g fan har moatte plant wêze. Utsein ienfâldich koalhydraten (sûker, huning, jam, sûk, bakken). Ferheegje it brûken fan komplekse kohrhydraten, dy't yn fruchten, griente, sâlt binne. It is needsaaklik om seafood en griene griente te leane, lykas dy produkten binne ryk oan potassium en iod. Eat 4-5 kear deis, de sâlt beheind ta 8 gram deis. Tafels binne bêste servearre mei gek, bakken of ferwûnen. Dinner moat net reëel wêze en gjin spaansk as 3 oere foardat jo bêd gean.