Hoe kinne stjerlike sûnens stypje?
Under de fertsjintwurdigers fan 'e filmindustry waard in sûne ôfbylding modieuze. Se sjogge sertifisearje it gewicht, om't de kamera's in pear grutte siden tafoegje, en blikken fan fotografen kinne sels minere flaaks yn it figuer markearje. De griene komplek kin noch maskere wurde mei in tonale smaak, en yn Photoshop kinne jo "cellulite" sille "kratsje", mar jo kinne it fermelding fan dichtheid en kondysje net ferbergje. As de akteur net yn 'e bêste fysike foarm is, dan sille syn bêste rollen him trochjaan. Dêrom is it net ferrassend dat yn Hollywood in echte kult is fan goede gewoanten, joga en sûnens. Dus wat docht Hollywood-stjerren om te folle fan enerzjy, sûn en slim?
Reflaan fan sinne
Op 'e peak fan populaasje aristokratyske pallor, en net de minste rol waard spile troch medyske gegevens dat in heulende sinne-eksposysje ferbûn is mei hûdkanker. De grutte skea oan de sûnens fan 'e frou is feroarsake troch it ferbliuw fan toplessen op' e strân, om't de boarstnippen tige saakber binne foar skealike ultravioletstraagen. De stjerren wite oer dy, neist se kenne perfekt goed op foto's, en hieltyd mear aktresses sjogge wy mei alabaster paleige hûd. Under harren - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Utsluten út it dieet sûker
Persoanlike dokter fan aktrise Gwyneth Paltrow fertelde har oer de skea fan sûker en produkten op har basis. En foar inkelde jierren is no de aktrise net sûker iet en tagelyk fielt se perfekt. Sjoch op de Amerikaanske folk, kinne jo in grut oantal fettere minsken sjen. Dit is troch it brûken fan raffine sûker. Sûker waard eartiids út natuerlike produkten krigen, en hjoed it tredde diel fan 'e absorbeare kalorie is wyt moar en sûker. Dêrom is der net allinich obesiteit, mar ek begeliedende sykte - ferleging fan ymmuniteit, diabetes, kardiovaskuläre sykte, hege bloeddruk, reageare syndroam.
As in persoan iets sieret, sûker daliks yn 'e bloedstream, dan falt syn nivo, en hy wol wol in sûte. Skeppels fan sûker kinne foarkommen fan 'e panko's en adrenale lieningen, út' e fal fan sûker yn it bloed spoed de stimming, is der swakke. It is better om natuerlike fruktôch ynstee fan sûker te brûken (droege fruit en frisse fruchten), foegje foarkar oan "stadige" kohrhydrate (muesli, porridges).
Wês fegetariërs
In soad minsken argjerre foar in lange tiid oer de foardielen fan wjerstân of de skea fan fleis, mar in protte Hollywood-stjerren litte har eigen libbenswize op eigen hûs sjen. Guon sjogge sûnensdoelen, oaren foar etale redenen wurde fegetariërs. Hjir is in koarte list fan ferneamde Amerikaanse vegetariërs: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Mar net allegear binne beheind ta de ôfwaging fan fleiskealen, guon kieze feganisme, dizze soarte fan fegetarysk, as molkprodukten en aaien net brûkt wurde. Actrice Alicia Silverstone is in fegane foar mear as tsien jier. Se koe fan dizze prinsipes fan it fiedsel net fanwege de swierwêzen ôfdwaan, en dat hat har net foarkommen dat se har in sûne soan bart. Se arguminten dat minsken goed dwaan kinne sûnder produkten fan dierde komôf. Demi Moore - in supporter fan roze iten, wierskynlik dit is it geheim fan har moaie figuer op 'e drompel fan' e fyftich jierdei.
Drink skjin wetter
Efter de stjerren yn 'e midden fan in wyt dagje paparazzi, wurde se faak fotografearre mei in fleske mineralwetter yn har hannen. En it is net dat waarme waar yn Kalifornje, gewoan wetter helpt om te ûntbining. Non-karbonisearre reinwetter befoarderet it normale funksjonearjen fan 'e nieren, hert en digestive systeem, reinigt it lichem fan toskine en toxine. Dêrneist hat skjinne wetter in goede ynfloed op 'e sûnens fan' e hûd, om't de droege hûd mei moaie wrinkles ôfbrutsen is, ferwachtet syn toan. Fersprieding fan fluid liedt ta ferbeiendens, hoofden, ferhege druk en oare ûngewoane sykte.
Yoga dwaan
Madonna presinteare moade yn yoga yn Hollywood, in protte jierren is se oanwiisd oan sûnenspraktyk mei devoasje. It is sa goed dat it helpt om frede te finen, ferbettering fan sûnens, opladen, fersterke muszels en gewicht te ferliezen. Madonna fertsjinnet asachtanga yoga, dit is in yntinsive praktyk, oefeningen wurde fêststeld by in flugge tempo, en in bepaalde atmiske rhythm wurdt bewarre. De sjonger wie ynteressearre yn 'e dynamyske ferzje fan yoga, nei't de berte fan har dochter Lourdes Madonna weromfûn, en se moast gewicht troch meardere kilograms te ferliezen. Under de admirers fan hatha yoga binne sokke ferneamden as Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.