Sliepe, sliepte, de rituelen fan elk bern yndividuelje. Alles hinget ôf fan 'e leeftyd, de persoanlikheid, karakter en temperamint fan' e bern, de situaasje yn 'e famylje, de sûnens fan it bern en de styl fan âlden.
In soad bern ûnder 3 jier freegje in protte fysike kontakt, se binne allinich rêstich as se fiele de waarmte fan it lichem fan 'e mem, oanmeitsje. Dêrom moatte dizze bern leard wurde om net earder as 3 jier te sliepen, dat is, fan 'e leeftiid as it bern selsbehearsking foarme.
De styl fan 'e opfieding yn' e famylje hat ek ynfloed op de rituelen fan it sliepen. Bygelyks, as de mem beslistet dat it bern allinich sliepte moat, mar de beppe net, skodt, stelt it bern lang, pleatst it mei him, it bern sil langer freegje om mei syn mem ôf te fallen en syn kribel te ferlitten.
As jo noch wis binne dat de tiid is kommen en jo bern kin snel sliepe, sliepen allegear en sliepe foar in lange tiid, moatte jo in pear basis dingen útfiere:
- Foardat jo sliepe, spiele gjin aktive wedstriden.
- It bern moat witte dat jo bepaald binne en as jo ferteld binne dat hy allinich sliepte sil, dan moatte jo dit belofte útfiere.
- Foardat jo op 'e bêd gean, strikt folgje itselde aksjes (it saneamde ritual foardat jo op it bêd gean) - bygelyks gean wy te waskjen, jas pijama's, sizze ôfskie fan toys, set jo neist jo favorite spielje, lês ien lytse fee, rjochtsje nei de barrel, slach ús eagen.
- Gean nei bêd tagelyk.
- De positive hâlding oan 'e loft as in plak om te sliepen is fan grut belang foar it poppe, benammen as jo tegearre bedekken kocht hawwe mei in teken fan bern, meiinoar tegearre gearbrocht.
- Sitt in bytsje tichtby, slach, hâld de hân.
In oar bedoeling is dat elkenien yn 'e famylje op deselde wize opset wurdt as jo binne, alle folgje de regels fan sliep en strie regime. Yn it hûs is der in rêstige en freonlike sfear.
Hokker as it bern skriklike dreamen hat?
De redenen foar dit gedrach fan it bern kinne ferskate wurde. Dit is de situaasje yn 'e húshâlding (streken, skiedings, strangele relaasjes tusken spousels, sykte of dea fan famyljes), en de natuer fan it karakter, de persoanlikheid fan it bern, de gearhing fan ûngeunstige libbensomstannichheden. It bern koe ek in protte stress hawwe, kin dreech wurde fan wat, en jo kinne it net misse. Trochslach sliept, ûnrêst kin ek in gefolch fan neurosis wêze.
Meitsje de situaasje yn 'e famylje - miskien wat der bart dat it bern ûnderfynt, dat syn psyche net recycled en beskerme kin. Sykje jo hoe't krekt it bern en it karakter of de situaasje kinne jo fertelle kinne wat it bern op 'e dei leart.
Foardat jo it alarme ferwite, besykje jo sels te rassinearjen, om't it mear ûnrêstich it bern behannelet yn 'e dream, hoe mear besykje de mem fan wat mei har bern bart. Sels as it bern nei nacht opwekket, rêstich nei him ta, slach oer 'e holle, flústerje leuke wurden, nim yn jo hannen en skodzje. Foar de jonges is it wichtich om de heit te beskermjen, dus praat mei jo heit sa dat hy it bern mear omtinken jout. Jou it bern de kâns om mear te spyljen yn 'e middei, as net genôch boartersaktiviteit kin wêze as ien fan' e redenen foar soarch.
Hoe't jo in grut man hawwe te sliepen
Der is ek sa'n probleem: in soad âlders klagje dat it bern in skoft op skoalle giet en hy rint nei de keamer fan syn âlders. Meastal is dit al in probleem yn 'e natuer fan' e âlders sels. It bern genietsje fan jo leedlikheid en tekoart oan perseverânsje, benammen as de útdrukkingen fan frjemde en belangstelling fan it bern net bepaald wurde.
Dêrom, om in bern te lezen om himsels yn 'e sliep te fallen, en sels yn syn keamer moatte jo:
- Lit perseverinsje sjen en sizze dat "it famke (jonge) jo al hiel gewoan (oh) hat en jo moatte as in folwoeksen ferantwurdlikje, dat wy begjinne mei sizze dat jo allinich sliepe (en) allinich yn jo keamer."
- Om dit te dwaan, fansels moatte jo stadichoan, mar persistint, dúdlik meitsje dat jo fêstlein binne. Ferjou dat dat soms, bygelyks, op sneon, it bern sil mei jo sliepe. Sûnt, miskien, in bern hat net genôch fysike kontakt mei syn âlders yn 'e dei, en hy besiket dêrom op dat manier te kompensearjen.
- Op oare gebieten fan 'e aktiviteiten fan' e bern moatte men ek ûnôfhinklikheid en de manifestaasje fan folwoeksenens, aktiviteiten stimulearje. Soargje derfoar dat se lofe.
Lit in nachtlampje, jou ús in spiel. As in nacht nei jo komt, nimt him nei de lopke, sit in bytsje, mar mei him moatte jo net oerlitte.
As jo alles stadichoan, korrekt en perseverinsje dwaan, dan sil in noflike dream yn jo bêd oanpast wurde.
nnmama.ru